Dijetetski proizvod - temelj zdravlja i ljepote

Dijetetski proizvod se razlikuje od svih ostalih nije da sadrži manje kalorija, a koji je dizajniran za ljude s bilo bolesti. Dijetetika se temelji na želji da ispravno odabrati dijetu, koji bi imao terapijsku korist. U početku, jer različiti dijete nije dizajniran za mršavljenje, već i za poboljšanje zdravlja. Ispostavilo se da je proizvod dijeta - je, prije svega, medicinski proizvod. Međutim, mnogi od njih su uspješno uključeni u ishrani onih čiji je cilj - da izgubite na težini.

Dijeta za mršavljenje sastoji se od proizvoda, u okviru kojeg najmanje šećera, masnoća, soli i papra. Ako želite izgubiti na težini, eliminirati iz ishrane gazirana pića (ovo je beskorisno kalorije se talože u organizmu samo u obliku masti). Wonderful dijetetski proizvod - riba, koja sadrži mnoge amino kiseline i omega-3. Također je korisno da se u svakodnevnoj ishrani zelenila, agrumi, maslinovo ulje. Svaki dan, jesti svjetlo juhe (od povrća, okroshka). Bilo koji iznos se može konzumirati nemasno meso i riba, kao što su piletina, štuka (ne prženo i dimljene), nemasni mliječni proizvodi, svježe povrće, kiselo-slatko voće (da pomogne očistiti crijeva, sadrže antioksidansima). Kobasica, konzerviranu hranu i konditorskih proizvoda treba napustiti. Ne možete jesti brašno, slatke hrane.

Većina dijeta proizvodi

Proteina. Masnom mesu nutricionisti Preporučujemo zamenu živine. Piletina se mogu jesti bez straha da bude bolje. Korisno i proteini mogu se dobiti od jaja, tvrdo kuvana. Oni su sadržani u indijskim orahom, u skuta, u heljda u pšenicu, zob, u pasulj, sočivo, orah ulje.

Zdravih masti. Oni su u losos riba (losos, pastrva, losos), haringa, skuša. To je ove masne sorte doprinose gubitku težine, oslobađanje od celulita. Riblje ulje obogaćuje tijelo sa aminokiselinama, ima pozitivan učinak na metaboličke procese u organizmu.

Ugljenih hidrata. Bez njih, ne može biti pothranjeno. Dijetetskih proizvoda su repe, sušeno voće, kivi, bundeve, kupus, mrkva, ananas, jabuke, kruške, celer, i maline. Pasta se mogu jesti samo durum. Oni ne dovode do sitosti.

Pića. Među njima su i dijetetskih proizvoda, popis koji bih početi s malo masti jogurt, mlaćenica, čorba kukova, sok od ananasa i zeleni čaj, i nastaviti sa posebnim proteinski napitak za mršavljenje.

Borba protiv preranog starenja i niskokalorične namirnice kao što su šipak, crveni kupus, grožđe, bilo salata, crveni luk, paradajz, spanać, brokoli. Pomoći da se zaključiti tečnosti i ukloniti otekline celer, estragon, krastavci, bosiljak, mirođija, peršun. U stanju da ubrza metabolizam svih vrsta kupusa, gljiva na pari (ne prženo), bilo bobice, jabuke, ananas, grejp, naranče.

Ispostavilo se da možete pojesti ukusan i raznolik, bez gladi, i dalje održavati tanak lik, ili čak i izgubiti na težini. Ako je tačno da se u meni, onda nećete osjećati glad. Bacite masti i dimljena hrana, jesti sendviče umjesto voća i salate od povrća, i jogurt smoothie. Ova hladna i ukusna, i lijepa!

Dijetetski proizvod ne ometa metabolizam, ne zagađuje tijelo, to ne dovodi do akumulacije masti. Stručnjak će pomoći da dijeta ispravno.