Dining sa dijabetesom

Do danas, dijabetes - česta bolest endokrinog sistema tijela, zbog oštrog pada u iznosu od insulina u krvi, ili vrlo niske aktivnosti pankreasa hormona.

U takve bolesti, važno je kontrolirati sadržaj inzulina u organizmu i da poštuju ispravne ishrane dijabetesa. Sada ću pokušati da vam pomoći da sastavi svoj jelovnik, dnevna obroka da vam donijeti samo koristi.

Dijetetske preporuke za dijabetes

1. Prije svega, treba imati na umu da je osoba s dijabetesom trebali jesti više od jednog ili dva puta dnevno, i budite sigurni da pet ili šest puta. U skladu sa ovom režimu, glukoza neće rasti naglo, i shodno tome, ukupno stanje organizma je normalno, ne pada u performansama i umor. Naravno, ovi obroci trebaju biti male i uravnotežen.
2. Osim toga, dijabetičari se savjetuje da uzima hranu svaki dan u otprilike isto vrijeme koji olakšava kontrolu šećera i insulina doze. Preporučljivo je da se uradi doručak najkasnije do 9:00 sati, a drugi obrok može biti grubo oko 12, treći obrok će učiniti dobro u 15-16 sati, četvrti - oko 18, a zadnji obrok bi trebao biti najkasnije do 22. nužno, jer tada tijelo prestaje da svari bitnih minerala u tragovima i postavlja ih. Zbog toga, ujutro može biti nagli porast šećera u krvi.
3. Osobe sa dijabetesom imaju zaboraviti na visoke saharoze proizvoda (šećer, slatkiši, džemovi). Ali ne brini, danas za dijabetičare proizvesti veliki broj različitih proizvoda, koji se zasnivaju na šećer nije uključena, kao zamjena. Igraju važnu ulogu u dijabetesu poslastice ako sadrže proizvode koji važe u ovoj bolesti. To je zbog činjenice da je pravilno kuhana dijetetske deserte obogaćene vitaminima, mineralima i drugim sastojcima koji su važni i neophodni u dijabetesu. A osim toga - jelo koje pružaju zadovoljstvo, jer dijabetes nije tako raznolika sto goodies.
4. Potrebno je da se odrekne jela s visokim sadržajem masti, najbolje je jesti biljna ulja, ulja biljnog porijekla. Ako i dalje odlučiti da priušte štete, uradi to ujutro, kada tijelo ima mnogo napora da pažljivo sve naučiti.
5. Fiber - osnova moć osoba sa dijabetesom, jer je to proizvoda koji sadrže vlakna, su manje u stanju da podigne šećer. Ovi proizvodi uključuju povrća i proizvoda od brašna (ali u svakom slučaju ne slatkih proizvoda!).
6. To bi trebalo isključiti korištenje pića koja sadrže alkohol.
7. Ako osoba s dijabetesom ima veću masu, a onda u svojoj ishrani treba da sadrži uglavnom povrće - kupus, krastavci, zelena salata, spanać. Ovi proizvodi su u stanju da se poboljša osjećaj sitosti, odnosno, osoba će jesti manje količine hrane.

Važno je imati na umu da prije nego što se odnose određeni dijetalna hrana za dijabetičare, potrebno je da ga se konsultuje sa svojim lekarom. Uostalom, možete samo sebe naverdit. Također je potrebno da redovno, jednom ili dva puta mjesečno, iznajmljivanje za analizu šećera. To pomaže da vidite kako vaše tijelo reagira na dijetu u dijabetes.