Ječam dijeta

Pearl barley, koji se popularno poznat kao biser ječam - jedan je od najkorisnijih žitarica. Ali da li je često prisutan u savremenoj porodici meniju? Nažalost, ne. Ali pearl barley mogu se koristiti ne samo za pripremu jednog od ručak jela, ali i kao sredstvo za mršavljenje.

Ječam ishrana nije dovoljno poznat javnosti, ali ga je koristio u danima svoje mladosti naših baka.

Ono što je biser ječam? Ovaj cijeli ječam žitarice, očuvana nakon obrade koverti. A činjenica da ječam sadrži pored ugljikohidrata i proteina i niz elemenata u tragovima i vitaminima koji utječu na rad svih organa i sistema, dokazano istraživanja. Pearl barley u narodnoj medicini, poznat je kao snažan antibakterijska i antifungalna agent.

Ko je ječam dijeta, koja je, po mišljenju i naša, i stranih nutricionisti, ne samo da je jedan od najjeftinijih, ali i jedan od najzdravijih na svijetu?

Glavne komponente takva ishrana - to je voda, i biser ječam, od njih i priprema kaša. Pekla dugo, do pet puta povećanje volumena. To je najbolje da se sipa žitarica s vodom u večernjim satima i ujutro kuhati bez soli i bez ulja, dok ječam neće postati labav. Do trenutka kada se moraju poštovati ishrana za 5 do 14 dana. Manje od pet dana ječam dijeta za mršavljenje neće dovesti, a za više od dva tjedna, to je vrlo teško održati. Tokom dijeta treba piti dosta tečnosti.

Kao nutricionisti, tjelesne težine neznatno smanjio u prvim danima, zbog crijevnih čišćenja i izlučivanje viška vode. Onda u svaki dan će biti gubitak težine i do jednog kilograma. Tijelo počinje da riješi masti u organizmu, koji, strogo govoreći, je svrha ishrane. Korisno za organizam i čorbe posjedovanje diuretik i protuupalno djelovanje.

Ono što kvalitetama omogućavaju Perlovka biti tako efikasna? Prije svega, u krnjoj sadrži mnogo vlakana. To čisti probavni organi nagomilanih toksina i potiče njihov rad. Čovek počinje da oseća neobičan lakoće. Još bolje, on smatra, kada je, zahvaljujući aktivnosti enzima koje proizvodi tijelo, u roku od dva tjedna iz tijela ukloniti rezerve masnog tkiva.

Ječam dijeta je rekord za sadržaj vitamina B, koji je uključen u razgradnju masti. Osim u Perlovka dovoljno joda, željeza, kobalta, cinka, kalija i drugih minerala koji su potrebni organizmu. Sadržane u pearl barley i amino kiseline lizin, koji je uključen u formiranju kolagena. I, u stvari, daje elastičnost kože, i zbog toga na nju se ne formira nakon nabora gubitka masti.

Pored vitamina B, pearl barley ima bogat asortiman drugih vitamina: PP, C, E, A, D. Da li je čudno da, koristeći samo ječam obrok, osoba gubi na težini, bez gubitka aktivnosti.

Sve je dobro ječam dijeta komentara o sugerira samo da je teško opstati čak i za pet dana. To je zbog činjenice da je ječam kaša nema istančanog ukusa.

Postoji i druga verzija ječma ishrane. To nije tako stroga kao prvi, ali i vrlo efikasan. Ovako je meni može izgledati ovako:
- doručak ječam kaša sa suvim šljivama;
- kašica za ručak i salata povrće;
- sir za večeru, ispunjen s medom, jogurt.

Strogo je zabranjeno pod svaku situaciju ječam dijeta: kava, soda, dimljeni i začinske začina, brašna i konditorskih proizvoda. Ne možeš zloupotrebljavati soli.

Kao što možete vidjeti, ograničenja su također vrlo ozbiljno, ali na kraju rezultat je tako impresivna da će ječam izazvati samo lijepe uspomene.

Sad na tebi je izbor: kojima je potreban tanak lik, siguran sam, će se složiti malo strpljenja. Nakon ruzultaty, stvarno isplati!