Kako korisno rukola za tijelo. Rucola: korisne osobine i kontraindikacije

Jeste li primijetili da je u gotovo svakom kulinarski show aktivno koristi rucola? Za mnoge sunarodnicima, ova biljka ostaje misterija, a malo ljudi zna kako da to podnijeti. O pikantnog okusa i ljekovitih svojstava neupadljiv korova, koji se također zove gusenichnikom ili divlje rotkve, bio je poznat našim precima.

U 21. stoljeću, popularnost zelene salate se postepeno povećava. Nutricionisti i doktori vrlo dobro znaju šta je korisno za rakete čovjeka, ali je kasnije o tome. Krivac je današnja publikacije je jednogodišnja biljka.

kognitivne informacije

Ona pripada porodici Cruciferae rukole. Korisni svojstva i kontraindikacije salata su sasvim drugačiji. Botanički nauka ima oko 90 vrsta ove biljke. Međutim, najpopularniji i potražnje na području EvroAzija je divlje rotkve. Svijetle zelene trave sa žutim cvijećem. Tender lišće odišu ugodan miris, i imaju malo gorak okus začinjen. Područje rasta je ogromna - od Dalekog istoka do Afrike. Pronađeno u divljini, postrojenje može se često primećen u Dagestanu, na Kavkazu i Euroazija.

Kao povrtlarskih kultura uzgaja u kući vrtovima, prozorske daske. Nezahtevna brige i na klimatske uslove rucola. Korisni svojstva su priložene u zeleni list i sjeme bogato esencijalnim uljima. Bez mnogo truda, možete dobiti svoju biljke hrane kod kuće. Međutim, imajte na umu da je trava treba redovno zalivaju, a poželjno je da se zaštite od direktnog sunčevog zračenja.

"Zelena komplet za prvu pomoć", predstavio je po prirodi

Neopisiv Gusyatnikov zaslužuje najviše pohvale i poštovanje. Jednom kad naučite strukturu, od vas će shvatiti ono što je korisno i ono što rukole ljekovitost nagrađen. Zelene bend prikupljeni raznim vitaminima: A, B, C, D. Može se pohvaliti da ima vitalne kemijske elemente, bez kojih tijelo postupno slabi. To uključuje magnezij, željezo, cink, jod, selen, mangan.

Ogroman korist kao što je određeno sadržaju biljnih vlakana i tanina. Na redovnim potrošnja može ojačati zaštitnu barijeru olova tijelo ton. Biljke je bogat flavonoidima - supstance koje se zna da bi se smanjila opasnost od vaskularne patologije. Iz tog razloga Proizvod se preporučuje od strane stručnjaka na visokim pritiskom, holesterol i pribor venskog protoka.

Još jedna korisna od raketa na tijelo? Prema naučnicima, biljka ima pozitivne efekte na neuronskim procesima, ima umirujuće. Budite sigurni da se uključi u ishrani dijabetičara, bolesnika s genitourinarnog poremećajima. Mladi listovi imaju antiseptik, diuretik, anti-bakterijske i anti-upalni efekte. Kao dodatna terapija je zelena pijelonefritis, kože i bolesti srca.

Klinička ispitivanja su potvrdili ljekovita moć biljaka, posebno u liječenju čira na želucu. U više navrata provedenih studija u glodavaca koji pate od gastritisa i čira gastrointestinalnog trakta. Već neko vrijeme su tretirani Gusyatnikov. Na veliko iznenađenje stručnjaka pronađena značajna poboljšanja: smanjena proizvodnja želučanog soka. Teško je precijeniti ljekovita kvalitetama tako začinjeno travu.

Na Guard za zdravlje muškaraca

Incredible terapeutski aktivnost ima rukola, koji su korisni nekretnina u biohemijski sastav, za pola čovječanstva. Ovo je najbolji način za borbu protiv erektilne disfunkcije. Na čudesnu moć starih Rimljana znao afrodizijak.

Mnoge moderne iscelitelji u prevenciji savjetuje da koriste biljke sa škampima. Takva banalan recept će vam pomoći trajno sačuvati muški libido i seksualne energije. Postoje ljekovite droge, testiran stoljećima: rukole povezati s medom i crni biber (10: 1). Jesti svaki dan na kašiku.

Kako korisno rukola za žensko tijelo?

Postrojenje Etablirao se kao odlično sredstvo u borbi protiv suhoće i iritacije kože. Kozmetičkih ga dodali na sastav proizvoda. Herb pomaže dobili osloboditi od pilinga, crvenilo i osip. Cisterne od zelenog lišća, sok od limuna povezan sa beleti kožu, pomaže da se glatka bore.

Koristi se u gubitak kose i lomljive kose rukole. Korisni svojstva sastoje u prisustvu retinola (vitamina A). Dosta puta tjedno trljati u biljke vlasište ulje za sprečavanje problema. Želimo da se udovolji žena još jedan važan prednost trave.

To pomaže da se stabilizuje težine, normalizirati metabolizam. Osim toga, mali dio smanjuje apetit i popunjava dugo vremena. Nutricionisti širom svijeta propisuju da nikome gubi na težini. Zelena salata može miješati s kuhanim ribu, piletinu, plodovi mora, svježe povrće. Jela će oslabljen tijelo sa nestalim minerala i neće dodati nepotrebne kalorije.

Green rucola: korisne osobine i kontraindikacije

Lekovita moć bilja ne sumnjam, međutim, bez obzira na obilje dobrih stvari, to može biti štetno. Posebno onih s visokom osjetljivošću i pojedinačnih netrpeljivosti. Sjetite se da su nestabilna, izazvati alergijsku reakciju u postavi. Ograničite dio proizvoda bi trebao biti osoba s visokom kiselosti želuca i kolitis.

S oprezom koristiti u toku trudnoće rucola. Korisni svojstva i kontraindikacije nisu usporedivi, ali ipak biljka izaziva kontrakcije materice. Odbije da preduzme neophodne tokom dojenja bebu. Na ovoj štetne svojstva su iscrpljeni.

Vitamini na vašem stolu

Spicy i aromatičnog bilja odavno uzela maha u svetu kulinarstva. To daje jela dodir profinjenosti. Gurmani će ga dodali na meso, povrće i riblje specijalitete. Napuniti salata lišća sa maslinovim uljem i jedu hleb. Postrojenje ide dobro sa sirom, krem sos, riža. Slažem se, to je teško pronaći u prirodi kao začin. O tome šta je korisno za rakete tijelo, već smo nagađati sada da čitaocima recept za ukusno jelo.

Salata "Cezar"

Pre kuvanja dati savjet: ne smanji zelenih nožem, jer će izgubiti svoja svojstva. Bolje je suza rukom. Sastojci:

• pileći fileti u iznosu od tri stotine grama;
• rukola lišće (po nahođenju doza);
• Cherry - 10 kom;.
• zelena salata ;
• parmezan - 200 gr;.
• bijeli kruh - šest paket;
• majonez ili pavlaku za punjenje.

Izrezati na tanke trake od mesa, pržene sa solju i biberom. Kriške belog hleba bez kore passeruem dok ne porumeni u posebnom tiganju. Dodaci za piletinu, prepolovljen cherry rajčice, domaći krutoni, ribani sir, salata i rukole. Obučen sa sosom, hladan i uživajte u ukusu!

Ne poriču sebi zadovoljstvo da jede ljekovitog bilja, više nego koristan arugula znam.