Kako produžiti noge? Da li je moguće?

Noge za žene - ponosa, naravno, ako su noge su prekrasne. Muškarci prvo obratiti pažnju na noge, a onda - da se odmori.

Postoji mnogo načina da se definišu standard ženske noge. Na primjer, jedna metoda se zove "Četiri dozvolu." Smatra se da je pravo noge u položaju zajedno moraju formirati četiri lumena.

Postoji nekoliko formula koje se mogu koristiti za izračunavanje idealne dužine nogu.

Procjenjuje se da je u toku rast žena 161-167 centimetara savršena dužina noge treba biti između 84-89 centimetara. Sa ovim parametrima, obim kukova mora biti 56-57 centimetara, i shin - 34-35 centimetara.

Ako je rast je 168-174 centimetara, dužina nogu - 90-94 centimetara butinu struka - 57-58 centimetara, Shin - 35-36 centimetara.

Ako je rast je 175-180 centimetara, idealna dužina nogu 95-100 centimetara bedra struka i Shin - od 58 do 59 i od 37-38 centimetara, respektivno.

Da li je moguće produžiti noge?

Naravno, da. Postoji nekoliko načina:

1. vizualni proces istezanje. Možete koristiti petama čarape da odgovara suknje, haljina sa visokog struka.
2. klase ples i balet produžiti noge.
3. Kickboxing klase produžiti noge.
4. Hirurški način - mi ćemo to uraditi.

Kako produžiti noge sa cipelama i odjeće?

Cipele sa visokim potpeticama, naravno, proširiti noge. Za vlasnike mršavih teladi su modeli pogodniji obuće s dugim čarapama. Takvi modeli su vizualno produljiti noge za par centimetara. A ako je cipele i čarape iste boje, to će izgledati duže nego čitav donji dio tijela.

U svakom slučaju nije dozvoljeno da nose tamne cipele, tamno suknju i svijetle hulahopke. Sandale s kopčama, trake na gležanj skraćena i puna noge.

Nakon čitanja ove smjernice, sada znate kako da vizualno produžiti noge, pravilno pokupiti odjeću i obuću. Što se tiče forme nogu, onda možete posegnuti za ples, da ga prilagodite uz rad ili pilates.

Vježbe za osobe zainteresovane za stopala kao način da bi se riješili problemi figura mane. Mnoge vježbe pomažu da se olakša usklađivanje nogu, što tanji noge, produženje noge, uvlačeći trbuh, što je ravno, pull-up butina.

Obično toku vježbe "dužina noge korekcija" je vrlo popularna među ženama malih rasta. Iz nekog razloga oni često žele da se približimo standardima model. Do nedavno se vjerovalo da u tom smislu ne može popraviti. Ali napredak se konstantno kreće naprijed. Postoje vrlo efikasna tehnika. Pa čak i za ljude koji se bave opsesija o tome kako produžiti noge, postoje posebni vježbe. Postoji mnogo primjera, koji su pomogli da postane vlasnik "noge na uši."

Vježba plan za one koji žele da se noge duže

Unaprijed želim dati savjet. Sa ciljem da se kreće i da se to ostvari, nastaviti bez fanatizma, jer nerazumno opterećenje na tijelu su glavni uzrok neuspjeha, traume, te u bilo kakvu aktivnost.

Tako da se produži noge vježbe:

- pomoć redovnim trčanje u trajanju od pola sata, po mogućnosti u popodnevnim satima ili u večernjim satima, morate pokrenuti brzo zagrijati mišiće;

- nakon pokretanja trebate sjediti na nešto visoko i budemo u poziciji od 30 minuta do 1 sat, a noge ne do poda, treba biti obješen u zraku;

- po mogućnosti dok je sjedio na tibije nositi opterećuju težine jednog kilograma;

- zatim vježbe za istezanje nogu, kao kompleksi su toliko, odaberite onaj koji vam odgovara;

- kada je vrijeme približava za krevet, rade vježbe, a korištenje opterećuju na tibije;

- nakon ovih vježbi prije odlaska u krevet, morate sjesti u visokom stolica, ponovo na noge bile u zraku;

- možete ići na spavanje i sanjam iste protežu noge, sveshivaya njihovom krevetu.

Dakle, gore opisana ukratko kao produžiti noge, radeći na njima fizički. Ali to je samo površno preporuke. Ako ste spremni za to, onda vam je potreban da se upoznaju sa metodologijom temeljito, strpljenje i naprijed ... Strpljenje i malo truda!