Kako pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici - brz i ukusan

Seeds - odličan proizvod, koji pruža dovoljno veliku količinu biljnih masti i vitamina. Jeste li znali da 33% stanovništva Rusije nedostaje ovi sastojci? Činjenica da su potrebne seme u određenim količinama svakoj osobi, ne može biti nikakve sumnje. Ljudi koji redovito konzumiraju ih polako starimo, na isti osnovni smanjiti holesterol u plazmi. Ako je ukus ovog proizvoda ti se ne sviđa, možete ga lako poboljšati, tako kako se peku sjeme je vrlo jednostavna u mikrovalnoj pećnici.

Ono što je srž akcije su na tijelu?

Ljudi gubljenje težine je korisno znati da su prigušila apetit, a postoje čak i neke dijete koje propisuju s vremena na vrijeme grickanje na njih. Sjemena dostaviti tijelo s esencijalnim mastima, što znači da je osoba, pored njih, mogu jesti samo Posni hrane i dalje biti potpuno zdrav.

Jezgra su koncentrisani puno proteina, koji treba svima. A pored njega, sadrži ugljenih hidrata, masti, minerala, vitamina. Ako pokušavate da sprovede ispravan način života, obratite pažnju na sjeme. Oni moraju uključiti u svoju ishranu. Odmah ispod gledamo kako se pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici. Informacije do nas o časna sestra koji su se naselili na otoku daleko od ljudi. To je dugo vremena jeli samo neke sjemena i istovremeno osjetio dobro.

Zašto je potreban kernel za ispunjen život?

Hajde da bliži pogled na korisne mikroelemenata sadržanih u njima. To se prije svega željeza i joda. Pored toga, oni sadrže magnezij, rasterećenje sudova od toksina i blagotvorno deluje na srce. Sjemena preporučuje se uglavnom koriste u zimskom periodu. Jedna šaka je dovoljno da daju tijelo s mineralima i vitaminima. Imate nestabilan raspoloženje? Bolest nervnog sistema? Jedite sjemena, jer su bogate folnom kiselinom i vitaminom B6, koji vam je zaista potrebno.

Ne zna se da je jezgra imaju zaista predivan efekt nije nervni sistem: osoba postaje mirniji i uravnoteženiji. Ako imate stresan posao, pojačava ih tokom dana. Zanimljivo je znati da sjeme može lako zamijeniti cigaretu. Mnogi pušači riješi na taj način iz svojih loših navika.

Kako pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici

Tajna popularnosti ovih strnih žita je da oni pomažu ljudima da se smiri i opusti. Mnogi ljudi vole da ih kliknete dok gledate film ili komunikacije. Ljudi su privučeni prvenstveno svom ukusu. Ali šta ako ste doneli iz radnje sjeme ne ispunjava vaša očekivanja? Postoji rješenje: možete ih pržiti, a onda će biti zajamčena biti ukusno. Do prije nekoliko godina, mnogi od njih pripremljen u tiganju ili u pećnici, ali danas se to može učiniti mnogo brže i lakše: dolaze u pomoć mikrovalnu pećnicu.

Korak № 1. Moje sjeme

Kontakta sa tamnim pigmentom koji se nalazi direktno na žitarice, koža ponekad može biti obojen u crno, a ovo će biti verovatno ne želim. To je ujedno i prisustvo prašine. Stoga, prije nego što pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici, potrebno je oprati ih. Naravno, zahtijevalo bi sito, što je poželjno da se pronađe dobar provod. Kada se sve završi, protresite sjeme sa kapljice vode i ostaviti ih za neko vrijeme, pustiti da se osuši. Postoji mali trik: da zrna se suše brže, zamotajte ih u ručnik. Uskoro će apsorbirati preostalu vodu.

№ 2. Korak Odaberite ploča

Da pripremi sjemena zahtijeva vatrostalnih ploča od keramike ili stakla. Poželjno je da to nije bilo zlato. Pa, ako imate poseban jelo za mikrovalnu. Ako je prilično velik i ravan - sve je to jako dobro, jer je vatra sjemena u mikrovalnoj pećnici je vrlo ugodno u njemu: možete ih šire tanko. Što manje uzeti nukleolusom, bolje su pečeni.

Korak № 3. Dodajte so zrna

Oprana sjemena treba da posuti ulje, zatim dodajte sol malo. Ovo je praćeno sa kašikom da ih spriječi. Ovo je kako bi se osiguralo da se so ima sve sjeme. Ovaj postupak osigurava izvrstan ukus pasulja. U svakom slučaju, nije potrebno da se odustane od upotrebe biljno ulje, sol inače samo fokusirati na dnu. Međutim, slana voda može se koristiti umjesto po želji, ali u ovom slučaju ukus je manje izražen. Međutim, neki posebno pripremljen svježe sjeme. Pa, imaju pravo, ako žele.

Korak № 4. Fry zrna

Mikrovalna treba staviti na najveću moć. Ako se pitate koliko sjemena za pečenje u mikrovalnoj pećnici, treba da znate: to će biti 90 sekundi. Oni su tada potreseni ili ometati kašikom, a zatim zatvorite sve jela na vrhu. Dalje, potrebno je da koristite pećnicu za još 60 sekundi. Napomena: snaga sada mora biti prosjek.

Nakon vremena ponovo miješati sjeme, a zatim ponovo staviti na 60 sekundi. Sada treba da jede nekoliko zrna. Ako mislite da su oni još uvijek dobar ukus, uključite rernu na još minut. Ali u svakom slučaju ne pržiti zrna bez pauze za nekoliko minuta, tako da čak i pri punoj snazi, pa kako kuhati sjeme u mikrovalnoj pećnici, tako da ne dobiti - oni samo pocrni ili čak zapaliti.

Korak № 5. Predmet cool

Nakon isključivanja mikrovalnu ne treba odmah izaći iz nje zrna. Pustite ih da se bori za 10-15 minuta.

Sada znate kako se pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici. Ako ste sve ispravno radili, trebali bi dobiti ukusan zrna. Bon appetit!