Kako ukloniti celulit kod kuće: integrirani pristup

Celulit - je globalni problem žene različitih težina i starosnim kategorijama. Je zabluda da "narančine kore" je samo za gojaznih žena poodmakle dobi. Nažalost, ove bolesti (a to je slučaj) ne bojite prilično hip i mlade tanak djevojke.

Da bismo razumjeli pitanje da li je moguće uklanjanje celulita kod kuće, potrebno je da počnete da shvate o čemu se radi. Neprijatelj mora znati u osobi, tako da smo odbaciti složene medicinske termine i govore jednostavnim jezikom za nas. Celulit - je akumulacija masti, zatvorene u gustoj kapsulu. To je razlog zašto je vanjski manifestacija "narandžine kore" izgledaju kao potresa. Glavni problem u borbi protiv celulita je da ukloniti koristeći konvencionalne metode za uklanjanje viška kilograma, što je nemoguće, jer je kapsula zid držati tijelo masti u sebe.

Mnogi se pitaju kako brzo uklanjanje celulita kod kuće, bez potrebe za skupim salon tretmane i masaže. Nažalost, u ovom brzo učiniti je gotovo nemoguće. U principu, garancija su da hitno pomoći riješi to u kabini, takođe, niko ne daje. Na prvom mjestu rezultat ovisi o fazi razvoja celulita, i način borbe. Prvi, drugi i treći faza potpuno ispao kod kuće. To će zahtijevati sveobuhvatan pristup, sistematsko sprovođenje procedura i tvoja upornost.

Uklanjanje celulita kod kuće može biti za mjesec ili više, koristeći sljedeće metode:

- pravilna ishrana;

- piling, kupke i oblozi;

- self-masaža;

- vježba.

Sve ove metode treba koristiti u kombinaciji, a unutar nekoliko mjeseci ćete savjetovati prijateljica o tome kako ukloniti celulit iz bedara i trbuha.

hrana

Redefinirati svoju ishranu: to je svakako nije baš onaj pravi. Za početak, isključuju sladak, sa snažnom željom, možete dozvoliti sebi mali bar tamne čokolade. Umjesto toga, pokušajte koristiti zamjene za šećer, najbolji čisti prirodni, kao što je stevija. Dimljeni, slano, masno i prženo, alkohol, slatkih soda i pušenje - sve to doprinosi taloženje masti, koji kasnije postaje celulita potresa.

Piling, kupke i omatanje

Ove metode će vam pomoći da uklonite celulit čak poodmakloj fazi. Oni su sveobuhvatno koriste. Obavljanje ovih postupaka treba biti dan za mjesec dana, ili čak dva.

Kupka sa morskom soli omogućuje zaključiti višak tekućine, aktivirajte limfna drenaža. Kuhati ih lako: potrebno je zaposliti dovoljan za potapanje problem područja vode i dodajte 2-3 žlice soli. Uzmi kupka za 10-15 minuta je potrebno. Zatim šetnja na piling za tijelo. Cook mogu biti sami, dovoljno da se miješaju mljevenu kavu sa prirodnim morske soli i gel za tuširanje. Onda noge, kukovi i stomak potrebno trljati teško spužvom. Kao rezultat tih postupaka, kožu treba da bude roze i vruće, peckanje i reći da su svi metaboličke procese u potkožnom sloju uskoro.

Sada je vrijeme da se napravi wrap: pore su otvorene i da će biti u stanju da se maksimalno terapeutskih sredstava, i ubrzani krovoottok ih dostaviti celulita depozita. Omatanje može uzeti bilo koje komponente koje nisu alergijske reakcije. Uklanjanje celulita pomoć plave gline i med, sol, crvena paprika, cimet i, naravno, eterična ulja (čempres, jela, cedar, ružmarina i agrumi). Smeša se nanosi ravnomjerno na problematična područja, a zatim prekrivena foliju. Top dressing toplu odjeću. Trajanje liječenja - najmanje 40 minuta. Nakon umotavanja kožu treba da navlažite hranjiva krema.

masaža

Masaža je uvijek bio jedan od najmoćnijih metoda utjecaja na "narančine kore": što vam omogućuje da razbiti kapsule drži masti koja slabi pod utjecajem omatanje tijela i piling. Vrlo popularan self-masaža vakuum banaka. Ova metoda je dostupna za žene, čak i sa prosječnim primanjima, jer sticanje banke jednom, bez dodatnih troškova. Masaže se izvodi uz pomoć nafte, koja je dostupna na šalteru ili napraviti sami, na osnovu bilo koje masnoće baznog ulja uz dodatak anticelulit eteričnih ulja.

fizička aktivnost

Sport vam omogućava da brzo osloboditi tijelo celulita depozita dekolte (masti i toksina). Možete uče kod kuće kupovinom disk sa vježbe, fitness grupe ili teretanu. Brzo uklanjanje celulita pomaže pokrenuti: u svakom trenutku, on je bio prvi pomoćnik u borbi.