Kako ukloniti celulit na nogama, tri komponente uspjeha

Nezadovoljstvo je većina žena na slici često povezana ne s njegove jačine i uz stanje kože koja je celulit i opuštene. Po pravilu, što je raspoređen na bedrima i stražnjici. Borba sa deformacije na koži potrebno je mnogo vremena i truda. Žene ponekad dugi niz godina pokušava da riješi celulita, ali svi njihovi postupci završiti neuspjehom. Razlog za to može biti pogrešan pristup rješavanju problema. Takav problem je za uklanjanje celulita na nogama treba rješavati prvo kompleksa. Nemoguće je da se otarasi ga samo dijetom ili vježbe.

Prvo, potrebno je da podesite svoje obroke: smanjiti unos soli i šećera, da se odreknu prženu hranu u korist dinstane i kuhana, kao i da se poveća unos voća i povrća. Reklo bi se, na dijeti je već rečeno mnogo, ali, ipak, žene koje se bave borbom protiv celulita, iz nekog razloga, često se zanemaruje. Iako snažno smanjenje unosa soli, možete vidjeti rezultate u roku od sedam dana. Činjenica da je sol zadržava tečnost u organizmu, koji ima štetan učinak na oblik bilo koje osobe. Nepravilna ishrana, koja se odvija svaki dan u različito vrijeme, što je rezultiralo činjenicom da je celulit na nogama i papa postaje teže sakriti. Za borbu protiv ovog problema, morate piti najmanje 2 litre čiste negazirane vode dnevno za čišćenje tijela održan blagovremeno.

Bez fizičkog napora ne može ni razmišljati o tome kako da uklonite celulit na nogama, jer je to samo uz njihovu pomoć, sve ostale mjere davati rezultat. Prednost se daje aerobne programe usmjerene na smanjenje težine uključeni. To može biti NBA program, sve vrste plesa, trčanje, tenis, i još mnogo toga. Vrlo zanimljiv vježbe za celulit na nogama su predstavljeni u programima aerobne snage, gdje je nakon 20 minuta intenzivnog kardio za 40 minuta preostalih žena obavlja poslove na jačanje mišića pomoću težine. Na primjer, dok su u ležećem položaju, žena savija noge, stopala ostanu na podu, a ona počinje da podigne stražnjice, zaključavanje ramena na podu. Kao što vježbe, kao i drugi imaju za cilj borbu protiv celulita mora biti izvedena sa velikom brzinom, jer je na takav način izvođenja oni spali masti, a ne graditi mišićnu masu. Za najbolji efekat, ove sesije može se obavljati u posebnim anticelulitnim šorc ili gaćice, ili obmotavanjem noge ispod trenerke u plastičnom folijom. To stvara efekat staklene bašte, pri čemu će biti prikazan višak tečnosti iz organizma brže i spali masti će biti intenzivniji.

Pri odlučivanju kako da uklonite celulit na nogama, može pomoći koristiti posebne kreme ili gelovi, čiji je efekt je eliminacija efekat narančine kore. Same po sebi, oni su teško davati nikakve vidljive rezultat, ali u kombinaciji sa vježbanje i dijeta, mogu raditi čuda. Glavna stvar pri odabiru takvim sredstvima da pažljivo pročitaju njihov sastav, koji moraju biti propisani sve aktivne tvari koje se koriste. Vrlo dobar, u stvari, kako ukloniti celulit na nogama, pokazalo se da je krema, među kojima su alge, kafa, gline ili paprike. Također je potrebno da se primjenjuju periodično obavija, što se može uraditi sa lakoćom i kod kuće.

Ne oslanjaju na činjenicu da, samo dok rade ili samo dijeta, moguće je ukloniti "narandžine kore" s nogu i stražnjice. U tom smislu, sveobuhvatan pristup je od ključnog značaja i sistematičan trening. Na celulita bore moguće i potrebno, a rezultati tih aktivnosti će biti ponos svake žene, dopuštajući da se oseća na bilo koji način atraktivan i poželjan.