Kako da biste dobili osloboditi od opuštene stomak? Vremena da djeluje!

Majčinstvo - sudbinu svake žene. Ali, nažalost, to je važna činjenica života utiče na promjene u parametrima žensku figuru. Pojava dodatnih kilograma, "prostire" struka opuštene stomak - da predviđa žena nakon porođaja. Sve ovo potamni svoj život, pokvariti raspoloženje, što je štetno za sve ljude oko sebe. Ali ne panika, očaj i očajničkoj potrazi za odgovorom na pitanje o tome kako da biste dobili osloboditi od opuštene trbuh. Vrlo često, ove postporođajnu promjene nestaju sami neko vrijeme. Tijelo nakon poroda je potreban odmor i prilagoditi se novom režimu.

Svježe voće i povrće - to je korisno i ukusno!

A šta ako je to vrijeme prošlo, i centimetrima, dodajući tokom trudnoće i ne ostavljaju? Šta ako se prethodno otporne stomak i tako ostao opuštene? Evo sada stoji u neposrednoj blizini pristup na pitanje kako se riješi opuštene abdomena, i početi poduzeti odlučne mjere, naravno, ako ste završili dojenja. Dakle, pravilo broj jedan - isključenje iz ishrane slatke i skroba hranu. Umjesto toga, povećanje potrošnje svježeg voća i povrća. vlakana u njima će ubrzati probavu i čišćenje crijeva od toksina koje imaju pozitivan učinak na metabolizam. Ne zaboravite da morate konzumirati manje kalorija nego što troše. Samo u ovom slučaju, svoju težinu će početi da opada.

Piti što je više moguće

Pravilo broj dva - potrošnja tokom dana najmanje 2 litre tekućine. Voda je sastavni dio svih ćelijski procesa. slom brže vašeg tela masti, ekstra težina će ići brže će se dogoditi.

Nemojte jesti noću - važno pravilo

Pravilo broj tri - bez opterećenja noću. Ovo je vrlo važno. Nakon svega hranu koju ćete koristiti za vrijeme ručka, to će biti implementiran u obliku energije tokom dana. A hrana vas odvesti u večernjim satima prije odlaska u krevet, staviti dodatni centimetara na bokove, struk i stomak.

Praksa, praksa i više vremena za obuku!

Pravilo broj četiri - redovne fizičke vježbe. Oni će vam pomoći da brzo riješiti problem što je "kako riješi opuštene stomaka." To može biti sve: i jogging i obuku na simulatorima i fitness, i specijalne vježbe na relevantne grupe mišića. Fizička aktivnost pomaže spali kalorija. Osim toga, oni su dobri za cjelokupno zdravlje. Morate popraviti raspoloženje, će biti pružena vitalnost i lakoće plima ujutro. Ali ne preteruj sa vježbe. Nakon naponskim opterećenjima pomoći u izgradnji mišićne mase. I to je u vašem slučaju, je krajnje nepoželjno.

Oblozi i maske - dobar potez!

Pravilo broj pet - specijalne maske i obavija vratiti elastičnost kože trbuha da pomogne ukloniti opuštene želuca brzo. Takva maska se može kupiti gotove u specijalitet kuće, ali možete najviše kuhati kod kuće. Na primjer, vrlo efikasan čokolade tijelo folijom i maskom s algama. Vrlo dobar učinak film pakovanje abdomena i struka zone nakon nanošenja smjese na osnovi anti-celulit i biber mente.

plastična kirurgija

A šta ako je predmet ishrane i redovno vežbanje se još uvijek ne riješi opuštene stomak? Tokom trudnoće, koža se razvlači i izgubila svoju elastičnost. Kako ukloniti opuštene kože na trbuhu u ovom slučaju? Na žalost, moramo priznati da će, samo kirurških metoda. Ali danas u kliniku za pružanje usluga plastične figure su vrlo česte. Moramo naći dobar plastični kirurg, koji će vas spasiti od ovog problema. Možda je među prijateljima ili poznanicima postoje ljudi koji su se okrenuli takvim stručnjacima. Njihove pozitivne odgovore da te orijentirati.

U svakom slučaju, ne očajavajte. Danas gotovo sve moguće. Isprobajte rad na MAIB! I vrlo brzo ćete više ne morate brinuti o tome kako da riješi opuštene trbuh. Samo moramo napraviti neke napore da provode vreme, onda je vaš lik će ponovo biti isklesano i lijepa.