Sir dijeta za efikasno mršavljenje

Sir je neka vrsta dijeta proteinska dijeta, sa proteina u njoj je mnogo bolje apsorbira u organizmu od mesa ishrane. Sir sadrži u svojoj strukturi veliku količinu mliječne masti, proteina, mineralnih soli, naročito kalcija i fosfora, koji pomaže da se poboljša metabolizam i jačanje kostiju. Također ima vitamina A i B. sastav proteina mlijeka uključuju razne aminokiseline potrebne za izgradnju tkiva, štaviše, obogaćuje komponente amino kiseline iz druge hrane.

Mliječne masti je u stanju da obavlja funkcije energetskih materijala za mali prijem ugljenih hidrata, sira i ishrane savršeno kompatibilan jer podržava sve biohemijske procese u organizmu.

Kada obrok hranio u proteine tijelo, koje su neophodne za kompletnu strukturu ćelija, masti, normalizaciju metabolizma, kao i ugljikohidrata koji daju normalan rad svih procesa isporukom energije elemenata. Međutim, ako ugljikohidrata nisu dovoljni, a zatim napunite ljudsko tijelo koristi proteine i masti su primili i jede određenu količinu mišića i masnih ćelija. Ali u ovom slučaju stvaranje štetnih supstanci, međutim, ne preporučuje duži period bez ugljenih hidrata. I sir sadrži velike rezerve masti i proteina, ali ugljikohidrata u to, tako da je ovo dijeta je samo ograničeni vremenski period treba iskoristiti.

Da bi se to dijeta je potrebno koristiti sireva, koji sadrže male količine masti (oko 10 posto), a oni ne bi trebali biti previše oštar ili slano. Sir dijeta je od dvije vrste. Prvi od njih je dan pražnjenja kada se koristi samo vino i sir, a drugi je dizajniran za nedelju dana, dok su zahtjevi za primjenu su mekše.

Na dnu pražnjenja koristeći ovu dijetu, možete izgubiti težinu na funtu. Međutim, da biste koristili ovu metodu morate slobodan dan, kao što su na svakom vina obrok piće. Ali ovaj sir dijeta, od kojih su mišljenja su samo pozitivna, je efikasan i brz, što doprinosi svoje popularnosti.

Na dan pražnjenje mora imati 5 puta dnevno po 70 grama sira sa mali komad suhog kruha, piće mora suho bijelo vino (oko 50 ml). Sir dijeta zahtijeva dosta tečnosti, tako da između obroka preporučuje se uzimanje 1,5 litara vode i zelenog čaja. Na ovaj način ishrane preporučuje se samo za zdrave ljude, tako da bi trebalo konsultovati sa svojim lekarom o njegovu upotrebu.

Tjedan sir dijeta dizajniran za 7 dana, a kada se koristi mogu izgubiti težinu 7 kg. Međutim, to se ne može koristiti za one koji pate od kardiovaskularnih bolesti i bolesti bubrega. Dan će morati jesti 6 ili 7 puta. U isto vrijeme ujutro treba popiti kavu ili čaj, ali bez šećera. Nakon nekoliko sati da jede kuvano jaje, a popodne oko 200 grama nemasnog mesa (obavezno kuhano). Između večere i večere je dva obroka, u prvi koji mora biti pojeden 150 grama sira, a drugi od 200 grama skuta (to bi trebalo da bude ulje). Za večeru, popiti čašu jogurta s niskim sadržajem masti. Između obroka je također vrijedi popije oko 1,5 litara tekućine dnevno.

Ova dijeta je vrlo efikasna, i zbog nedostatka ugljikohidrata, tijelo koristi masti kao energetski materijal. U ovom slučaju, praktično ne postoji osjećaj gladi, što ga čini lako izdržati termin.

U više navrata ova dijeta ne treba ranije od tri mjeseca primjenjuje nakon prethodnog. A nakon toga je potrebno da jedu više voća i povrća, kao i jela od žitarica na dopunu zaliha ugljenih hidrata. U tom slučaju, potrebno je jesti 5 ili 6 puta dnevno.