Mnogi ljudi imaju zdravstvenih problema i gojaznost banalno zbog nedostatka vode u tijelu. Između ostalog, može izazvati glavobolju, prevazići hroničnog umora i apatije. Osim toga, korištenje fluida u obliku čaja, kave ili soka se ne smatra, ulogu igra čistu vodu za piće. Koliko kalorija u vodi, i kako se pije da se poboljša njihov izgled i zdravstveno stanje?
kalorija voda
Ljudi koji se drže dijetu i voditi zdrav način života, ne može pomoći, ali pitam se koliko kalorija u vodi. Jer ako je to normalno čiste vode za piće, sadrži nula kalorija. U isto korisna svojstva vode obiluju: poboljšava ten, koža, normalizuje probavu, čisti tijelo od toksina, ubrzati metabolizam. Pijte to može biti bilo koji broj, ali samo ako ne postoje kontraindikacije doktora i probleme sa bubrezima. Ne znajući koliko kalorija su u vodi, puno devojaka, držimo svoju ishranu, piti puno straha, pozivajući se na potencijalne prednosti. Taj stav nije u redu, to je spor samo proces gubitka težine. Dehidrirani organizam ne samo opušteno, ali također može odgovoriti edem, jer će pohraniti bilo koji dobiva da ga za buduću upotrebu tečnosti. Čak i bez obzira na činjenicu da su mnogi još uvijek znaju koliko kalorija su u vodi, oni i dalje ignorišu, pozivajući se na osnovne zaboravnost da piju pravu količinu. U ovom slučaju, najbolje rješenje je da se uvijek imati bocu pred očima ili čašu vode.
soda
Ako se postavlja pitanje koliko kalorija su u mineralnu vodu ako je bez aditiva, gaziranih ili negaziranih mineralnih voda će biti 0 kalorija. Mineralna voda se ne preporučuje da piju, samo za ublažavanje žeđi, primjenjuje se u terapijske svrhe. Ali, da budemo sigurni koliko kalorija u soda voda, nije uvijek moguće. Naravno, ako se ima u vidu uobičajene vode sa plinom, nije visok u kalorije. Ako se odnosi na razne sokove i bezalkoholnih pića, situacija je drugačija. Oni bezalkoholnih pića, koje sadrže šećer, visok u kalorije. Njihova energetska vrijednost može biti oko 11-40 kalorija na 100 g To je puno, s obzirom na činjenicu da se pije samo povećati osjećaj žeđi. Gazirana voda u zaslađivači praktično kalorija (0,5 kalorija na 100 g), ali svi su čuli o opasnostima supstituta šećera. Takva voda može konzumirati, a poželjno je na minimum.
voda za piće
Ono što je najvažnije - popiti čašu vode ujutro na prazan želudac. To će probuditi tijelo, će se izvoditi sve metaboličke procese, i da očiste jednjak, da ga pripremi da se doručak. Treba piti malim gutljajima. Kasnije u toku dana se preporučuje piti vodu pola sata prije i nakon obroka. U ovom slučaju, zasićenost će doći brže i može biti u mogućnosti da iskorijeniti naviku da stalno prejedete. Najvažnije pravilo - voda treba biti na sobnoj temperaturi. Izuzetno štetne za pranje niz hranu sa hladnom vodom, jer to narušava prirodni proces probave. Voda dostupna gotovo svima, to Podsjetimo. Na kraju krajeva, ovo ljekovita tečnost ne vrijedi mnogo novca, ali nema ni neuporedivo prednost.