Opće poboljšanje organizma 8 Qigong vježbe svaki dan

Xu Ming Tang od rane mladosti bavljenja Qigong vježbe 8 po danu i bio je u stanju da ostvari fenomenalan rezultat. U stvari, stalno praksa ovih vježbi čini čuda.

I pravi prvi čudo - to je potpuni oporavak ljudskog tijela. Drugi - na stalno povećanje energije, oslobađanje od raznih kroničnih bolesti. Treće - saznajte za sebe ako počnete vježbanje!

Prema tome, mi smatramo da to uključuje 8 Qigong vježbe. Za svaki dan možete dobiti puno energije i snage, ako su za obavljanje. Da biste dobili korist, prije nego očistite kanale za prolaz energije. Dakle, sa svim ozbiljnim stav prema čišćenje aktivnosti.

"Dijete moli Buddha"

Qigong (program vježbanja) podrazumijeva postojanje ovog esencijalnog elementa. Sklopite dlanove na nivou grudi u molitvu gestu, laktove blago podignutim, ruke malo udaljene od tijela. Dlanovi otvoriti prema vama i da ruke okrenuti, spuštajući ruke dole, dok povezivanje nadlanici. Zatim se vratite ruke u početni položaj. Rotacija ponovite 8 puta.

"Bude Hand razmišlja"

Qigong klase i preuzme dnevni učinak vježbe. Podignite i povucite ruke sa strane, dlanovi dolje, ostavite ih u visini ramena. Potez ruke malo naprijed, a ne spušta, a zatim ponovo otopiti u ruci. Tijelo blago kreće sa ruke. Plivanje pokreti ponavljaju rukama 8 puta.

"Magic Dragon"

8 Qigong vježbe dizajnirane za svaki dan, uključuju obavezan element. Uvesti sebe zmaj, što je u vodi. Sada zamislite crne ili tamno sive boje. Taj bubreg, boja vode. Uzmite čigong stav, noge šire od širine ramena, ruke na pojas (naprijed palčevima, a ostatak - u bubrezima). Okrenite tijelo na lijevoj strani, što je osam puta kružni pokret kukova, a zatim osam puta na desnoj strani. Noga pritisne na pod čvrsto. Na poleđini je nagnut naprijed ravno, blago savijte u rikverc.

"Sacred kran"

Nastavljamo istraživati 8 Qigong vježbe dizajnirane za svaki dan. Izvođenje aktivni element sebe treba da bude lepa dizalica sa fleksibilnim dugačak vrat. U početku, on se okreće glavu s jedne na drugu stranu. Da li pokret glave, podižući bradu na lijevom ramenu gore duž luka, a zatim se vraćaju u početni položaj. Ponovite pokret 8 puta. Dalje, iz srednje pozicije, okreni glavu, podigavši bradu na desno rame na desnu stranu, i vratiti osam puta svoj prvobitni položaj.

"Veza na zemlju i nebo"

Stavi na pupak, s jedne strane na drugu (žene - gornjem levom muškarci - desno). Udisanje, raširenih ruku na nivou pupka malo sa strane, skreće se, kao da se klanja kao loptu energije. Ruke podignite uz grudi, sve dok osjećaj loptu između ruke; dovodeći ih do glave i držeći dah u isto vrijeme, podignite ruke iznad glave, istovremeno ne gube osjećaj moći u svijetu. Rastvoriti postepeno ruke iznad glave, dlanovi prema gore.

"Yin-yang Ball - miješanje"

Noge postaviti šire od širine ramena. Savijte ruke u pupku, dok je blago dodirivanje palca. Uzgoj u strane ruke, prisutan među njima je Red Hot loptu energije. Lopta postaje vrlo velika, to je izvan tijela, kada su osim preselio u stranu ruke. Prebacite težinu lijevu nogu, a sada povucite ruke toplom veliku posudu s lijeve strane, dok je vuče u pravcu lijeve ruke.

"Usvajanje mora of the Moon"

Zamislite da ste u noći na obali jezera ili mirno more, nebo - ogroman mjesec ogleda u vodi. Vaš cilj - da izađe Mjeseca vode, i to popraviti u središtu čela, gdje je Mingtang tačku. Onda zamislite da ste Mjeseca od sredine čela provesti kroz centralni kanal, koji se nalazi unutar vaše tijelo u glavu, a zatim - grudi i pupka.

"Usvajanje ukusa različitih svjetova u organizmu"

Kada se vježba morate zamisliti kolika okusa zasititi vaše tijelo. Uz svaki pokret, talas ruke, svi smo ustati i u naše tijelo prodre sve sofisticiraniji okusa. Ova aktivnost doprinosi razvoju ljudske duše. Za ovaj udah i glatko podignite ruke (dlanovi dolje) u stranu iznad ramena, a zatim stajati na prstima. Spustite ruke na izdisaju, postaje postepeno celo stopalo. Energija na izdahnite kroz noge dole.