Pravi uzroci stresa

Ponekad u životu postoje situacije kada se gubi smisao svake vrste, a sve oko počinju da se nerviram. Razlog za to je običan stres. Pokušajte shvatiti što je to i što su pravi uzroci ove pojave. U stvari, stres je ništa više nego u odbrani reakcija na nepoznatu situaciju. Stoga, što više naših života novi, još nije prošao situacije, više smo izloženi stresu? Ispostavilo se tamo! Mi smo samostalno odabrati kako odgovoriti na novu situaciju, a samo naš mozak daje definiciju situacije: to je - dobro, a to je - loše.

Glavni uzroci stresa

Razmislite o kakvoj situaciji nam najčešće izazvati negativnu reakciju.

1. Problemi na poslu. Svaki podređeni zna da, ako je gazda nije u duhu, onda ne treba očekivati ništa dobro. Ali čak i ako je gazda u raspoloženju, mi podsvjesno očekivati situaciju u kojoj će opet biti na rubu. Dodajte tome kvartalne i godišnje izvještaje, ured romansa, uvijek ukinuti uredske opreme i pod velikim opterećenjem - sve su to stvarni uzroci stresa na poslu.
2. Porodičnih problema. Rađanje djece, brak, razvod, bolest ili smrt bliskog srodnika, seli u drugi grad - to nije čitav niz problema koji nas često dovode u stanje anksioznosti i depresije. A sve zbog situacija nije poznato da nas, a samo u slučaju očekujemo od njega nešto loše. It - stres!
3. Lažna. Avaj, svi, čak i najiskreniji, ponekad govori istinu. izlaganje na čekanju - to je previše stresno i vrlo jaka.
4. Ponekad se ovo stanje se događa u vakuumu. Mi postajemo depresivni bez ikakvog razloga, cijeli svijet postaje nam nije lijepo, a mi strah početi da se krećete u glavu najgorem slučaju.
5. Uzroci stresa kod adolescenata može se malo razlikuje, ali to ne znači da su manje važni. Self-sumnje, koje se često manifestira u adolescenciji - to je glavni preduvjet za razvoj depresije u adolescenata. Kreće u drugu školu, maltretiranja od strane nastavnika ili vršnjaka, sa problemima studija, neuspeh, prva ljubav - sve to skrivene stresorima, i naučiti dijete da ih prevaziđu - prioritet svakog roditelja.

Nažalost, to nije cijeli popis razloga, svaki od nas ima svoju listu, ali sve stavke u njoj govori o našem nedostatku samopouzdanja. Nažalost, svako ima svoje pojedinačne probleme i uzroke stresa, dakle, postoji univerzalni lijek za oslobađanje od njih ne postoje. Psiholozi smatraju da je za svako ljudsko biće u ovom slučaju treba da bude individualni pristup.

znakova stresa

Prvi znak problema - to je osjećaj anksioznosti, a ponekad čak i panike u nezavidnoj situaciji. Zatim, može razviti više karakterističnih simptoma: lupanje srca, znojavi dlanovi, suha usta, gruda u grlu, nesanica. U nekim slučajevima, ne postoji ništa neobjašnjivo letargija, muškarac želi da ode u krevet i ne ustane. Sve gore navedeno - to je ništa kao znakove borbenog stresa u našem organizmu. Dakle, on pokušava da pobegne od rješavanja problema, čime se otežava situaciju još više. Ponekad nakon jake emocije kod ljudi može doći do psihosomatske bolove u različitim dijelovima tijela, ako to ne pomaže organizmu, oni mogu dovesti do destruktivne posljedice. Nažalost, moderna doktori i psiholozi su navikli da se bave samo sa negativnim simptomima u različitim poremećaja, dok je pravi uzrok stresa leži negdje u dubinama naše podsvijesti. Shvatiti da je to moguće samo na sami ili uz pomoć dobrog specijalista, gleda u najskrivenije dubine svoje duše.

Se nositi sa stresom je moguće, pa čak i potrebno, ali u prvom redu treba uzeti u obzir pretpostavke za njegovu pojavu. A ako je uzrok problema leže u podsvijesti, trebate učiniti svaki napor da ih ispravi ili barem da se smanji ova zavisnost.