Simulator "Lose Weight" svojim rukama. Kako napraviti poznati simulator kod kuće.

Često, oni koji su već suočili sa problemom viška težine, znaju koliko je teško otkloniti višak kilograma. Prva stvar koja nam pada na pamet jeste stroga dijeta i iscrpljujući trening. Ali mali broj ljudi je spreman da provede svoje vrijeme, zdravlje i novac, jer ista putovanja u teretanu nisu skupe. Da li stvarno nema nade za savršenim oblicima? Postoji! U zdravom gubitku težine, bez napuštanja kući, pomoći će vam fitness mašina "Lose Weight". Sa svojim rukama, možete samostalno napraviti takav simulator kod kuće.

Šta je trener?

Ideja pronalaska senzacionalnog simulatora pripada Nikolaju Dolinovu. Ovaj izvrsni čovjek je izgradio strukturu koja može lako zamijeniti trkačku stazu, trčanje i čak takmičiti se s povećanjima u bazenu. Interesantno je da simulator ne samo da zamenjuje ove vrste opterećenja, već ih takođe ujedinjuje, eliminišući negativne aspekte povezane sa takvim fizičkim opterećenjem. Ovaj pristup je pomogao iznad pronalazaču da izgubi težinu dvadeset kilograma za samo dva mjeseca. I ovo uprkos činjenici da je početni teret Nikolaja Dolinov bio oko devedeset kilograma. Slažem se, rezultat je vrlo impresivan! Najvažnije je da je Dolinovov simulator "težine gubitaka" jednostavno napraviti vlastitim rukama, čak i za one koji slabo osmišljavaju ovaj proces.

Trener Dolinova izgleda ovako: ovo su dva konopca, sa svakim krajem petlje. Montirani uređaj na zid ili vrata sa kuka koja dolazi s kompletom. U stvari, to je sve. Takav jednostavan i kompaktan dizajn, a rezultat treninga je zapanjujući.

Najverovatnije svako ko je bio zainteresovan za pronalazak posjetio je pitanje: "Kako mogu napraviti fitnes mašinu" Lose Weight "svojim rukama?". Nije baš tako tvrdo kako izgleda na prvi pogled. Naravno, kućni analog će biti malo drugačiji od svoje patentirane verzije, ali je prilično pogodan za efikasnu obuku kod kuće.

Kako napraviti trenera Dolinova sebe

Počnimo sa činjenicom da sve što vam treba za simulator možete kupiti u najobičnijoj prodavnici građevinskog materijala. Kupovina je sasvim budžetska, a vi možete lako napraviti trenera za "gubitak težine" Dolinovim svojim rukama.

Trebaće vam:

• Konopac. Prilikom izbora konopa za budući simulator, dajte prednost kablovima velike čvrstoće. Potrebna dužina je 8 m.
• Remen je sintetički. Dužina trake treba da bude 3 m, a širina - oko 35 mm.
• Dubel. Odgovarajuće plastične tipke - 3 kom.
• Kuke. Kukica treba da bude u poprečnom preseku od 8 mm, sa krajevima u obliku polukružnog kruga.
• Blokovi. Deonica bloka mora biti 3 cm. Treba nam 2 bloka.
• PP cevi. Dužina cevi je 50 cm, unutrašnji dio je 20 mm.
• Hacksaw za metal.
• Električna bušilica.
• Bušenje širine 8 mm.

Ovo je sve što treba da napravite Dolinov simulator "Lose Weight" svojim rukama. Nastavljamo sa proizvodnjom. Uzmite konopac i isecite ga na dva jednaka dela. Konji su bolje pjevati sa mečevima ili upaljačom za cigarete. Zatim, ubacite krajeve užeta u blokove.

Sledeći korak je postaviti cev na konopac. Pričvrstite cev sa užetom, pretvorite ga u petlju. Da bi rezultirajući dizajn bio jak i izgledati manje ili više estetski prijatan, neophodno je pričvrstiti petlju šivajući ga gustim navojem. Bolje je to napraviti šivaćom mašinom, ali pošto svaka mašina za domaćinstvo nije u mogućnosti da špira takav jak kabl, najverovatnije je da ćete morati da radite sa rukama.

U principu, simulator je spreman. Ostaje samo da bušite rupicu za zavrtanj sa polukrugom na pravom mestu i pričvrstite ga na simulator.

Mnogo je lakše shvatiti suštinu procesa, kada postoji jasan primjer kako napraviti fitnes mašinu "Lose Weight" svojim rukama. Crteži, međutim, nisu toliko važni, jer je dizajn jednostavan.

Kako koristiti simulator

Sada možete započeti obuku. Pre nego što započnete, morate učiniti lak trening. Nekoliko puta ćete moći da treniraju na podu u ležećoj poziciji. Da biste to učinili, položite se na pod, ubacite ruke i stopala u šarke. Morate da se pomerate kao da vozite biciklom.

Prednosti treninga na treneru Dolinova

Prvo, kratkoročno. Za časove će vam trebati od 5 do 10 minuta. Drugo, kompaktnost. Simulator zauzima najmanje prostora, može se lako ukloniti ako je potrebno. I ovo uprkos činjenici da možete napraviti fitnes mašinu "Lose težinu" sopstvenim rukama.

Kao što vidite, kako biste izgubili težinu i ostali u formi, ne morate da se iscrpljate neefikasnom ishranom i nabavljate skupu opremu. Možete jednostavno napraviti fitness uređaj "Lose Weight" brzo i bez odlaska kući.