Toni Frimen: fotografija, visina, težina, program obuke

Toni Frimen - poznata osoba na svijetu bodibildinga, pozvao svoje kolege i ljubitelje X-menom, a za dobar razlog. Nakon što su svi parametri ove bodibilder je zaista impresivan: tanak struk (76 cm) i nevjerojatno masivnih ramena i kukova čine ovaj čovjek izgleda kao junak iz stripa. Ali zahvaljujući kontrast i poznati Toni Frimen. Rast atletičar -. 188 cm Normalna težina dostiže 138 kg, a konkurencija - 129 kg.

Romance i sport

Priča o Toni Frimena u areni sveta bodibildinga, možda najromantičniji od svih. 1986. godine, sportista upoznao djevojku, zaljubili bez memorije. Ali ljepota preferirani "veliki momci". I da dokaže svoju ljubav, Tony ozbiljno počeo bodybuilding. U kratkom vremenu je ostvario odlične rezultate. U roku od šest mjeseci, Toni je zabio 20 kg i stvarno se zaljubila u ovaj sport, ali, paradoksalno, potpuno izgubio interes za njegovim strastima, jer on ima puno navijača i grupija.

profesionalna karijera

Toni Frimen je počeo svoj govor u juniorskoj konkurenciji Atletskog Saveza amaterskih sportaša (AAU), gdje je u početku dosta uzeti ozbiljno, bez obzira na ogromne upornosti. Ali, tri godine kasnije, atletičarka osvojila je titulu među amaterske junior (NPC verzije), nakon čega je bodibilder da osvoji profesionalnu areni.

Uprkos odličnim podacima, sportista nije uspeo da osvoji nagrade. I 1996. godine, nakon traume grudi, profesionalnu karijeru X-razmjena se smatra raskinutim. operacija je potrebna za otklanjanje posljedice povrede, i niko od njenih doktora nije garantovao povoljan ishod. Duge četiri godine Toni Frimen rade ništa, ali ne i profesionalnog sporta. Ali, u ranu jesen 2000. godine, bodibilder odlučio na operaciju, što je bio uspjeh. Međutim, sportista morali proći još jednu operaciju - kozmetologije, koji je potreban da pokrije veliki ožiljak.

karijera poletjeti

Može se samo nagađati koliko je truda bilo vredno bodibilder povratak na veliku scenu. U stvari, nakon povlačenja iz sporta X-men nije pratio dijeta i vježbe postigao. Ali san se može postići, ako se primjenjuju dovoljno upornosti, to je lako dokazati Toni Frimen. Trenirati natrag program stvorio njega, on je donio svjetsku slavu sportaš i pomogao da osvoji srebrnu medalju na takmičenju Primorski SAD prvenstvu.

U 2003. godini, bodibilder dobija profesionalni status u Međunarodne federacije bodibildera. Tada počinje niz osvajanja u raznim takmičenjima, ne samo u Americi, ali iu Europi. Uslijedila je nastup na Main Eventu za bodibildera, "Mr. Olympia". Unatoč činjenici da je X-men je samo osmo mjesto, publike i sudija je fascinantan utisak emisije, koja je pokazala Toni Frimen. Visina, težina bodibilder u harmoniji, zahvaljujući ovim parametrima sportaš osvaja međunarodno priznanje.

Lista od najimpresivnijih pobjede

• 2002. Prvo mjesto među navijačima nacionalne lige Amerike.
• 2006. Nagrada na 'super šou Evropi ".
• 2007. godine. Prvo mjesto u konkurenciji 'Sacramento Pro "i broncu na" Arnold Classic ".
• 2009. Nagrada na 'Sakramento Pro ".
• 2010. godine. Treća nagrada u "Feniks Pro".
• 2011. godine. Prvo mjesto u konkurenciji "super pokazati Evropi".
• 2012. godine. Broncu u "Cher Classic" i "super show Evropi", kao i srebro u konkurenciji "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Trenutno bodibilder živi u Atlanti, i nastavlja da gradi karijeru. Uprkos činjenici da je prošle sezone X-men je samo četvrto mjesto, niko ne sumnja da to nije sve što sposoban Toni Frimen.

Program obuke

Kao i svaka bodibilder X-men naišao takav problem što su indikatori rasta stanica. Prema sportista, na početku sportske imali vrlo slabo razvijena biceps. Ali on je došao sa programom koji je donio njegov biceps do savršenstva. Prema sportistu, nije potrebno da se poveća opterećenje, ako je rezultat "zastoju". Bolje je na vrijeme da se preseli u manju težinu, što će doživjeti željeni mišića.

Toni Frimen je razvio svoj sistem obuke, gdje tajne sretni da dijele sa svojim fanovima.

• Trening sa slobodnim težinama je da koristite maksimalni mogući broj mišića.
• Potreban nam je prelazak na povećanje radne težine.
• Obavezna dugo pauze između setova.
• U jednom pristup mora biti od 3 do 8 ponavljanja. Prema bodibilder, ova tehnika pomaže da se maksimalne performanse, ali i mnogo više traumatično.
• Bolje je da daju prednost trening visokog intenziteta.
• Izaći iz stagnacije treninga periodizacije pomaže cikličnog opterećenja.
• To također treba biti uključen u Pumpanje - setovi ili supersetove serije sa maksimalnim brojem ponavljanja, ali u malim skalama i kratke pauze između serija.

Još jedan X-men savjetovao da ne zaboravi na pravilnu ishranu, jer je ništa manje važan dio života sportista.