Zašto nam je potreban ostvaruju smršati osobu?

Prvi znaci osobe "zamor" početi da se pojavljuju već 25 godina starosti. Tokom godina, ovaj trend će samo napredovati. Do 30 godina starosti žene počinju da se bore da se nosi sa nemilosrdnom rijeka vremena, koja pokušava da spere lice jednom mladi i svježi djevojke sve znakove mladosti i ljepote. Međutim, ne usuđujući se da razbiti ženski duh, kada je u pitanju ljepota. Mnogi predstavnici prekrasne polovina ljudskog roda pokušavali zamisliti sve moguće tehnike, uključujući i vježbe za mršavljenje lice, koji se generalno priznaje pomoći da se zaustavi otkucavanje biološkog sata.

Profesionalni kozmetičari vjeruju da je rad sa osobom želite da pokrenete potrošnje kada se znakovi starenja nisu još manifestuje sebe. Vježba za mršavljenje lica pomaže jačanju ton mišića područja lica, kao i trajno zadržati fleksibilnost i elastičnost kože. Kako bi se 40-godina u lice ne izvući jasan obris sigurni u njihovu superiornost bora, sa 20-godišnjak treba aktivno teži feysbildingom. Tako da se sada naziva vježbe za mršavljenje lice. Kompleks vježbi svaki šarmer može raditi nešto za sebe sama, definirati svoj "slaba" mjesta i pitao ih veliku fizičku "ubrzanje". Na primjer, nekoliko efikasnih trikova koji će vam pomoći riješi bucmast obraze i malo opuštene, a takođe će učiniti vrat tanak i bez nepotrebnih bora.

Vježba № 1. Smile borio svoj odraz u ogledalu, nakon primjene kažiprst na strane u uglovima usta. U ovom slučaju, mišiće usta i obraze mora biti napeto na granici svojih fizioloških funkcija. Boravak u ovoj "zanimljiv" položaj mora biti ne manje od 30-40 sekundi. Nakon opuštajuće i nakon nekoliko minuta odmora ponovite ovaj nepretenciozan vježbe.

Vježba broj 2. Snažno naprezati obraz području i brade, usta širom otvorena. Donje vilice je potrebno da gura naprijed. Revnosni ne treba da se ne zajednički dislokacije. U ovom slučaju, takođe, tu je stres i ostvaruju mišiće vrata. Vježba treba da ne prelazi vremensku barijeru od 30 minuta.

Vježba № 3. Treba stegnut između zuba i usne i uglovima usta da se protežu u osmeh. U ovom slučaju krajevima usta treba maksimalno povući u stranu i prema gore. Odgoditi ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim se opustite.

Vježba № 4. uhvatio prstima donju usnu i povucite ga prema dole, tako da u donjem redu su bili izloženi zube i desni. U ovom položaju trebalo bi biti moguće da se smejem, napinjanje vratnih mišića. Vježba nekoliko puta učiniti u intervalima od 30-40 sekundi.

Vježba broj 5. da se odmori bradu na ruke. Ruke prethodno staviti na tvrdu podlogu. A zatim otkrije usta, prevazilaženje otpor rukama. Da li dva ili tri puta.

Nije tajna da, ako ne i sistematski "graditi" tvoje lice, postepeno počinje da gubi jasne konture. U isto vrijeme dolazi do postepenog spuštenim obraze, što je samo naglašava bore oko usta, a zatim drsko početi izdvojiti dodatnih bradu, iako a priori ovaj istureni dio lica mora biti jedinstven. Avaj, ako ne rade vježbe za mršavljenje lice, mu se mišići počinju da atrofiraju mnogo brže od ostatka mišića tijela i mišićna vlakna se pretvaraju u masno tkivo, koje drži u svojim ćelijama veliki broj nepotrebnih i teško izlaz tečnost. Takva osoba postaje bezobličnu, naborana napuhavanje jastuk, što je nemoguće da se sakrije čak i pod stokilogrammovye sloj doroguschy kozmetike. Prakticiranje vježbi za mršavljenje lice u mladim godinama može trajno spriječiti pojavu venuća i preranog starenja. Ako je godina ipak uspeli da ostavlja tragove na licu dama, jednostavne vježbe lica će sigurno pomoći riješi mnoge od njih.

Ono što bi se mogla suočiti dama sport budalaštine? Pod uslovom da su fizički obuka će se redovno održavaju, najmanje 3-4 puta tjedno za 10-15 minuta, toniranje mišića oslabio tokom godina, blagi rast u obimu i poboljšanje dotok krvi u delikatan tkiva i ukupne mršavljenje lice neizbježan. Na prvi pogled to će utjecati na najpozitivniji i efikasan način: u porastu u toku obuke mišiće zategnuti to znatno, mržnje će spaliti masnog tkiva, a sa njima - i vozi depresivna bora. U samo nekoliko mjeseci od klase feysbildingom osoba može "izgubiti" 5, i stari onda svi od 10 godina!

Vidljive rezultate na lice treba da se pojavi nakon drugog nedelje aktivnog treninga. Međutim, da započne vidljive promjene mišića i kontura lica, treba vremena i strpljenja. U feysbildinge mnogo zavisi od početnog stanja osoba: starije izgledaju, veće su šanse i uočljiviji to će biti vidljive na rezultate. Prvih bora će izgladiti nakon mjesec dana treninga. Tada će sve ići na povećanje. Glavna stvar je da se ne zadržavamo na prvi rezultati su pozitivni i nastaviti raditi vježbe za mišićne okvir lice u svim uvjetima, ne dozvoljavajući sebi nikakvu uslugu. Najbolji nagrada za bilo koju ženu da joj bude svoj odraz u ogledalu, koja će biti mnogo godina da ugodi svoje mladosti i ljepote.