Bazeni za trudnice u Moskvi, priprema za porođaj, adrese

Voda - neverovatan dar prirode, personifikacija života. To opušta i umiruje ljudskog tijela, u isto vrijeme puni ga energijom. sportove na vodi, možda najmoćniji u njegove efekte. Ako trudnica nema opasnosti od pobačaja, može slobodno uživati takvih postupaka. Bazeni za trudnice u Moskvi - savršeno mjesto za buduće majke. Evo ih mogu izliječiti svoje tijelo i pripremiti za predstojeće rođenja, i fizički i psihički.

programi

Kao opće pravilo, materinstva sesije u bazen u Moskvi nisu ograničene na slobodno plivanje. To uključuje čitav niz ljekovitog tehnike. Postave svoje razlike. Sve ovisi o razini usluge i stručnosti, koji ima bazen. aerobik u vodi, akvayoga, ronjenje - glavne vrste vode vježbe za trudnice. U "Delfinonok" sliva, na primjer, u programu pripreme za porođaj uključuje terapeutska masaža, koja se obavlja nakon plivanja. Porodica centar "Magical Child" povezan vježbe disanja i predavanje naravno.

Prednosti i kontraindikacije

Bazeni za trudnice u Moskvi odavno dokazao svoju vrijednost i visoke performanse u pripremi za rođenje djeteta. Vidi ih je i opuštajuće i učvršćivanje efekt. Voda uklanja fizički i psihički stres, poboljšava cirkulaciju i rad svih sistema. Zbog svoje izbacivanje svojstvima je potrebno opterećenje sa zglobovima i mišićima leđa i noge. Ronjenje, zbog praćenje disanja, pomoći trudnica da nauče kako da dišu tokom porođaja. budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom prije početka nastave u bazenu. Jer oni mogu biti kontraindikacija: infekcija, alergijskih stanja, jak trovanja, unutrašnje krvarenje, prijetili pobačaj.

FYI

Bazeni za trudnice u Moskvi imaju jasne instrukcije posjete. Sport ne bi trebalo da bude održan na pun želudac. unos hrane javlja najmanje jedan sat prije tretmana vode. Trudnice trebaju pratiti ravnotežu vode u organizmu. Stoga, moramo uzeti klasu bocu vode svakih 10 minuta za gutljaj. Gumene papuče za bazen treba da imaju isključivo olakšanje. Tako je ispao rizik od klizanja i pada. Sapun i ručnik sredstva treba lično da izbegnete neku infekciju. Kada slobodno plutajući je bolje ostati u blizini granice ili da preuzme kompaniju osiguranja osoba (muž ili djevojka). Nakon klase treba lagani voćni obrok.

Kako odabrati?

Bazeni za trudnice nije neuobičajeno u Moskvi. Napraviti izbor može biti teško. Postoji nekoliko stvari koje treba imati u vidu:

1. Temperature. Da se ne preterano zagrevanje ili hlađenje, potrebno je znati u kakvom je stanju voda se hranio u bazen. Optimalna cifre - 29-30 stupnjeva. Idealno u tom smislu su posjetiti sportski bazen Kuća MGUPS "Magical Child", "Kimberley Land" i "Delfinonok".
2. pročišćavanje voda. Još jedna važna stvar. Hlorisanje čista kontraindiciran u trudnica. Zbog toga, često se koristi ionizacije. Vrlo koristan za trudnice je morska voda, koja se može uspješno kreiran u veštačkim uslovima (metoda elektroliza). U nekim slivovi koriste ozoniranje, ultrazvuk i ultraljubičasto svjetlo, pijesak filteri - su relativno nove i povoljnije metode za čišćenje. Sve ovo se može dobiti iz administracije.

Poslednja tačka je zdravlje lekcije za trudnice. Ovo je samo nešto za što postoji žena u bazenu. Iskusan trener će narediti klase vode, da ih više raznolik, kvalitetan i efikasan. Visoke kvalifikacije i iskustvo instruktora - to je ono što treba da se razjasni u selekciji bazen. Trener mora biti oprezan, on radi vježbe i prati njihovo pravilno ponavljanje. Samo takav pristup će osigurati sigurnost i dobro pripremiti trudnica za porođaj.

recenzije

Naravno, važna tačka u izboru bazena su mišljenja prisutnih. Oni izglancane govore o "pogrešnoj strani" organizacije i aktivnosti na stvaranju uslova. Moskva među trudna bazenima "Coral", "Harmonija", "Drvo života". Lidera među porodice centri su "Delfinonok", "Magical Child" i "Iris". Oni paralelne studije vode su pripremne tečajeve za jednostavan rođenja. Oni su na čelu iskusni instruktori i specijalista i ginekologa.

Stekao značajno popularnost fitness klub "Kimberley Land". To je jedinstven podvodni muzički servis, ima pozitivne efekte na razvoj fetusa. Pored bazena za trudnice, uključuje medicinski centar, gdje je trudnica mogu testirati i dobiti konsultacije, teretana, dječje sportskih klubova, kozmetički salon i drugi.

adresa

Trenutno, bazeni su postali veoma popularni za trudnice u Moskvi. Adrese njihovih umnožavanja. Svaka aquacomplex bore za titulu, nudi maksimalnu udobnost trudnice, fleksibilne cijene, jedinstveni tretman i pročišćavanje vode. Popis popularnih mjesta i usluga dat je u tabeli.

Bazeni za trudnice u Moskvi - je odlična prilika za ženu da ide kroz sa upotrebom najvažniji period u njegovom životu i pripremiti za rođenje djeteta na jednostavan.