Berry kompot od maline i ribizle

Poboljšati vaš imuni sistem i pomažu organizmu se odupre štetnih infekcija ne može se pije jedna tableta. Za to je potreban dugotrajan rad na sebi, u kojem procesu revidirani stav prema vlastitim ishrani i načinu života. Hranu dodaje više vitamina u obliku voća, povrća, bobica i pasivan posao pridružio periodične opterećenje u dvorani i na otvorenom prostoru.

U cilju da se ne izgubi iz vida najpopularniji izvor ljeta vitamina - bobice, treba razmišljati o tome kako da ih zadrži hladnu do tada da podrži tijela i u ovom trenutku. Neko bobice zamrzava, a neko čini ukusna radnog predmeta, kao što je kompot od maline i ribizle. Samo dva od ovih bobica može biti izvor zdravlja u vremenima aktivnost virusa.

Korisni svojstva malina

Razgovarajte o ovom proizvodu može biti izuzetno dugo, jer je malina je pravi skladište vitamina i minerala.

Zanimljivo, naučnici i dalje ne mogu odrediti gdje ovo prvi put pojavio bobica. Mi samo znamo da ne postoji već 2000 godina. Ovo je dokaz da neguju maline su ljudi počeli jako dugo, možda to objašnjava impresivnu terapeutske efekte njegove upotrebe.

Kao dio bobica je veliki broj supstanci, koji su zajednički naziv - fitonutrijenata. Njihov visok sadržaj sposoban u potpunosti štiti organizam od upalnih procesa i značajno smanjiti rizik od hroničnih bolesti. Većina fitonutrijenata u maline ima za cilj da eliminiše oksidativnih procesa koji inhibira djelovanje štetnih organizama i tvari. Malina otkriva se kao odličan hrvač sa gojaznost, dijabetes, ateroskleroza, hipertenzija; Takođe, jača krvne sudove i bori se protiv tumora.

Korisni svojstva ribizle

Ribizle se može nazvati pravi bobica apoteka. Natrag u 16. stoljeću, njegova svojstva su legendarni i najpoznatije ljepotice dodao da njihov doručak, za podršku tijelu.

Ribizla sadrži u svom sastavu pektin i tanin, kalijum, gvožđe, mineralnih soli, aminokiselina i vitamina A, B1, B2, C, P, koji imaju blagotvoran utjecaj na ljudski organizam, za razliku od upalnih i neoplastične procese, poboljšavaju pokretljivost i zgrušavanje krvi, eliminirati višak kolesterola i soli, ali i pomoći kardiovaskularni sistem.

Osim toga, bobica je cijenjena zbog prisutnosti velike količine provitamina A (karoten), koja je potrebna za vid, imuni sistem i lokomotornog sistema. Crvena ribizla je također snažan antioksidans, borba protiv starenja kože.

Kako kuhati kompot?

Prepustite se ukusan napitak u ljeto, kada su bobice su veoma korisni i svježe. Kompot od malina i ribizla učiniti je vrlo jednostavna, a nose sa sobom čak i dijete. Ako želite napraviti napitak za trenutnu upotrebu, trebat će vam:

• ribizla - 250 g
• Malina - 250 g
• voda - 2 litre
• šećera - 150 g

Oprana bobice moraju biti isključen u šerpu, dodajte vodu i kuvajte 15 minuta, zatim dodajte šećer i držite ga na vatru 10 minuta.

Zbog kratkog termičke obrade svih prednosti bobica vremena se čuvaju, a vi dobiti ukusnim i mirisnim dinstane maline i ribizle. Međutim, ovaj recept nije namijenjen za zatezanje piće u limenkama.

Kako kuhati kompot za spin?

Za ljubitelje otvorenih jar uz vitaminski napitak ovaj recept je pogodan zimi. Ako želite napraviti kompot zimi, ribizle, maline, vode i šećera će ostati glavni sastojci, promijenite samo proporcije i način pripreme.

U tri litre sterilizirano jar je ispunjen sa dve šolje bobičastog voća sa šećerom, oni se pune tople vode za 5-8 minuta. Zatim vodu sa šećerom (zovu sirup) spaja u pot, uzavrelo i vratio se u bankama. Sada se mogu okrenuo. Kao rezultat toga, banka treba da pripremi kilograma bobica i pola šoljice šećera.

Pristalice zdrave ishrane može u potpunosti odustati od sladila i drugi kuvar kompot. Maline, crnog ribizla - to je sve sastojke za piće.

Kontraindikacije

Kao i kod svakog proizvoda, ove bobice imaju kontraindikacije, i zato ih ne mogu koristiti sve:

• Ne preporučuje se da koristite koncentriranog voćnog kompota za ljude sa alergijama ili malom djecom.
• Kiselo bobice su kontraindicirana za osobe s kroničnim ili akutnim bolesti probavnog trakta (gastritis, čir na želucu), kao i osobe s akutnim pogoršanjem bubrežnih kamenaca, gihta, nefritis.
• Pažljiv treba jesti kompot trudna kao maline poboljšava tonus mišića maternice.
• Ljudi koji su imali srčani udar ili moždani udar, bobica kompot se ne preporučuje.
• Tromboflebitis i tendencija da se tromboza je piti samo vrlo razrijeđene piće.

Svi ostali mogu piti kompot od malina i ribizla bez ograničenja, ali oni ne bi trebali biti zlostavljana.