Da li postoje djelotvorni dodataka prehrani za mršavljenje?

Tko među onima koji imaju višak kilograma, ne želim da brzo izgubiti na težini, lako i bez napora? Mnogi od onih koji žele da vjeruju čudotvorna svojstva droge, kao što su dijetetskih suplemenata za mršavljenje. Je imao par pakovanja pilula i - oh la la! Slika kao na slici! U stvari, stvari nisu tako jednostavne i moramo razumjeti prednosti i mane dodataka prehrani za mršavljenje.

Koji su dodataka prehrani?

Dodataka prehrani za mršavljenje - je biološki aktivnih dodataka dizajniran za direktan prijem iz hrane. U većini slučajeva one sadrže vitamine, elemente u tragovima, biljni ekstrakti ili farmakološki aktivnih supstanci. Lekovi koji nisu prošli kroz kliničkim ispitivanjima, ali su certificirani za implementaciju širok spektar potrošača. Recept pri kupnji dodataka prehrani ne zahtijevaju.

Ćemo pogledati različitih grupa tih tvari na njihovom mehanizmu djelovanja:

1. Prva grupa dodataka prehrani koji sadrži komponente koje smanjuju apetit djelujući na sitost centar centralnog nervnog sistema. Takve dodataka prehrani za mršavljenje mogu sadržavati dijetetska vlakna koja bubre u želucu i na taj način mehanički stvaraju osjećaj sitosti ili sadrže različite začinima. Neophodno je pažljivo proučiti sastav lijeka, jer se u takvim beskrupulozni proizvođači dodataka prehrani ponekad se dodaju farmakoloških agenata koji suzbija apetit centralnog porijekla. Najčešće, to je sibutramin, koji ima niz nuspojava i kontraindikacija kao što su trudnoća, dojenje, poremećaji spavanja, razdražljivost. Dokazano je da on ima mnogo alata za mršavljenje.

Preduzeti takve dodataka prehrani za mršavljenje mora biti tek nakon konsultacija sa lekarom.

2. Lijekovi koji povećavaju masnoće procesa cijepanja u ćelijama, takozvani "plamenici", ili efikasna dodataka prehrani za mršavljenje. Često ovi lekovi sadrže foskolin, kofein, tanina, adrenalin, vitamina i minerala. Ali, nakon što je kupio oglašavanja koji žele izgubiti na težini napora početi jesti bez ograničenja, a to vodi samo na debljanje. Neki masti plamenika, npr, L-karnitin, rade samo u kombinaciji sa odgovarajućim fizičkim opterećenjem. U drugim slučajevima to je jednostavno skupo "Dummy".

3. Treća skupina uključuje tvari koje ometaju apsorpciju masti. Mehanizam djelovanja su varirali:

- bind lipida iz hrane u probavnom traktu nesvarljivi za organizam kompleksi;

- povećati oslobađanje vode iz organizma, i.e. slab diuretski efekat;

- ubrzati prolazak bolus kroz crijeva, kršeći na taj način, puna apsorpciju hranjivih tvari.

Najbolje je najbolji dodataka prehrani za mršavljenje sadrže sasvim prirodne sastojke. Najpopularniji u posljednjih nekoliko godina:

- L-karnitin - vitamin-amino kiseline koja stimulira oksidaciju masnih kiselina, štaviše, to je sintetiziran u ljudskom tijelu. U fiziološkim dozama potpuno siguran čak i za bebu;

- hrom pikolinat smanjuje žudnju za slatkišima, normalizuje metabolizam ugljikohidrata, stimulira razgradnju glukoze da oslobodi energiju, a ne ona taloženje masti kuće;

- Hitozan smanjuje apsorpciju masnih kiselina iz hrane u crijevima, normalizacije tako holesterola;

- ekstrakt zelenog čaja povećava metabolizam, kapacitet izdržljivosti vježbe, reguliše nivo glukoze;

- ekstrakt grejpa, ananasa, Garcinia cambogia pauze pomoć dole masti, smanjuje apetit, povećana bazalni metabolizam, imaju antioksidativni akciju.

U želji da izgubite težinu prilikom uzimanja dodataka prehrani moraju biti u skladu sa sljedećim pravilima:

1. Pažljivo prouči sastav preparata, rokovi realizacije, uputstva. Zahtijevaju certifikat kvalitete za proizvod.

2. Pratite dijeti. Bez dodataka prehrani neće pomoći ako ne sebe ograničiti na hranu.

3. Potrebno je kompetentno kombinovati unos dodataka prehrani s vježbe, inače pozitivan efekat neće biti.

Na kraju možemo reći da je lijek sa tačnim doziranje i individualne preporuke za određenu osobu, uzimajući u obzir spol, dob, komorbiditetima može inteligentno dodijeliti samo dijetetičar.