Hrana i piće, Recepti
Dijetetska jela: recept za supu, kesice i desert
Dijetetska jela, recepti sa fotografijama koje će biti prikazani u nastavku, najčešće su kuvani kada je potrebno hitno da se rešite prekomerne težine. Međutim, takvi lagani obroci se ponekad koriste u rekreativne svrhe. Na kraju krajeva, nakon obilne praznične gozbe, preporučuje se nekoliko dana da sedne na ishranjujuću hranu.
Dijetetska jela: recept za supu od morske kale i žitarica od pirinča
Potrebni sastojci:
- Zeleni luk - 40 grama;
- Zelenilo od peršuna - mala gomila;
- Salata kuhana po ukusu;
- Aromatični začini - po slobodnoj proceni;
- Osušeni kupus - 200 grama;
- Pileće grudi bez kože bez kože (sa strogom dijetom, ne možete dodati) - 100 grama;
- Okrugli pirinač - 20 grama;
- Soja sos - za ukus (po sopstvenom nahođenju).
Proces proizvodnje supe
Pileće grudi bez kože bez kože (mala količina) treba se oprati, poseći na komadiće, staviti u posudu, sipati vodu i kuhati na pola sata. Posle toga, potrebno je dodati u so kuhinjske soli, pirinač, zeleni luk, začini, peršun i sušeno morsko kale. Sipajte juhu još 15 minuta, treba ga ukloniti sa ploče, sipati u ploče i po potrebi sesati sosnim sosom.
Dijetetska jela: recept za kuvanje sisanče-tikvice
Potrebni sastojci:
- Nisko-mastna, fino zrnasta vuna - 450 grama;
- Svježa bundeva - 200 grama;
- Šljunak bez pica - 5 ili 7 komada;
- Jaja velika - 2 komada;
- Šećer - 2 velike kašike.
Proces pripreme sisanče-tikvice
Svježu bundevu treba oljuštiti i olučiti, a zatim staviti u posudu blender, zajedno sa 2 velika jaja, nisko-masti, fino zrno, sirovi bez jastuka i malu količinu šećera. Zatim se svi proizvodi moraju brzo sipati, sipati u silikon ili drugi kalup za pećnicu i pecati pola sata. Posle toga, potrebno je postići posudu, hladiti se u vazduhu, a zatim isecati i poslužiti za stolom (u isto vreme možete jesti najviše standardnog komada).
Dijetetska jela: recept za pečenu jabuku
Potrebni sastojci:
- Ne-kiselina jabuka - 3-4 komada;
- Med svjež - 2 velike kašike;
- Sveže ribizle - 100 grama.
Proces kuhanja pečenih jabuka
Voće treba da se opere i oslobodi jezgra. Sveže ribizle moraju se mešati sa medom i staviti u jabuke "čaše". Zatim, punjeno voće treba staviti na listu i postaviti pećnicu 7 minuta (može biti u mikrotalasnoj).
Dijetetska jela: recept za kuvanje ribljih kutija
Potrebni sastojci:
- Svježe smrznuto kolo - 1-2 komada;
- Sol, biber - po presudama;
- Sijalica - 1 komad;
- Hlebne mrvice - za krvarenje;
- Jajca velika piletina - 1 komad.
Proces kuhanja ribljih kutija
Polok bi trebao biti odmrznut, opran, odvojen filet, siječen u blender, dodati seckani luk, biber, so i jaje od piletine. Proizvodi moraju biti mešani, formirani od njih koktela, rolati u drobljenici, a zatim staviti paru i kuvati pola sata.
Recepti dijetetskih jela za mršavljenje se ne završavaju tamo. Na kraju krajeva, danas postoji mnogo različitih načina da se pripremi ukusna, zadovoljavajuća, ali ujedno i lagani ručak koji ne samo da doprinese gubitku težine, već i pozitivno utiče na ljudsko zdravlje.
Similar articles
Trending Now