Sport i fitnessBody-zgrada

Dzhonni Dzhekson, bodibilder: foto, biografija, cijene električne energije. Dzhonni Dzheksona trening

Da li se često čuje da profesionalni bodybuilderi izgledaju masivan i jak samo na van, ali zapravo imaju disfunkcionalne i slabih mišića? Ovaj sport je stalno kritikovan zbog uzaludnosti, iako veliki mišići nemaju kome da se primjenjuju u stvarnom životu, a izgleda kao nešto apsurdno. Na kraju, pored vanjski oblik bodibildera da ništa više ne traže, za razliku od podizača, radi na maksimalnoj težini ili boraca, stalno poboljšanje tehnike ratovanja. Pa, Dzhonni Dzhekson je hrabar kontraargument u takvim napadima od javnosti i medija, odražavajući sjaj svoj omiljeni sport. Danas je jedan od najjačih ljudi u svijetu, uz ukupnu težinu "tri osnovna" - neverovatnih 1.023 kilograma!

kratka biografija

Budućnost atletičar je rođen 30. januara 1971. godine u jedan od gradova u državi New Jersey, Sjedinjene Američke Države - Hammonton. U mnogim intervjuima, Dzhonni Dzhekson izbjegava pitanja o svom djetinjstvu ili status porodice. Naravno, svako ima pravo na privatnost. Se uključe u bodybuilding je počeo u vrlo ranoj dobi - 8 godina kada je održana svoj prvi trening. Od tada, naš junak je postao opsjednut ovim sportom, provodeći trening sa svojim bratom. Potonji je, nažalost, preminuo je 1998. godine, koji je bio pravi šok za sportiste, da radikalno promijeniti svoj život. Od riječi Jackson, bio je u to vrijeme je obećao da ne baca bodybuilding, će sudjelovati na turniru i početi zaraditi nevjerojatan novac, kao i njegov brat želio. Osim toga, u sobu da ga zaštiti od "ulice" probleme.

Prvi uspjeh u sportu

Pored fenomenalnog put u bodybuilding, Dzhonni Dzhekson je ponosni vlasnik dobre genetike koji mu je omogućio da brzo postigne odlične rezultate, pa čak i sa prekrasnim oblik, ne pate od asimetrija. Dakle, prvi uspjeh je mladić postao školski prvenstvo Bench Press, gdje je podlegao težina štapa 138.3 kg. Navesti da dok Jackson je imao 16 godina, a studirao je u 9. razredu. Osim toga, on je čak igrao za školski tim u američkom fudbalu, što samo potvrđuje ljubav ovog čoveka u sport, koji je sačuvan do danas.

Debi događa na pozornici je bio 1998. godine kada je održan turnir Junior Nationals. Govorio je srednje veličine, ali osvojio je prvu nagradu, Johnny ne može biti, jer mu je sudija dao srebro. Sve ovo je atletičar ozbiljniji pristup treningu i ishrani, tako da je naporan rad je donio velike darove.

PRO-karijeru

Status bodibilder PRO-razini Jackson je bio samo kad je pokucao 30 godina na NPC takmičenjima. Taj dan je bio veoma važno za njega, jer je pobjednik Open kategoriji postao samo junak ovog članka. Kritičara i sudije zvučao pohvalne riječi o divna mišićava simetriju i, naravno, dobra studija i olakšanje. On je bio i dovoljno sreće da bude u rangu sa popularnim bodibildera vremena: Lee Priest, Ronnie Coleman, Ahmad Haidar i mnogi drugi.

Sledeći veliki korak u karijeri Jackson je počeo Olympia u 2003. godini, u kojoj su bili najbolji bodibildera na svijetu. Tamo, uzeo je 11. mjesto, što nije baš sretan sportaš. Od tog vremena, Johnny nije propustio ovaj događaj, sa izuzetkom propale 2009. Najviše priznanje u svijetu sporta Iron Jacksona i nije dobio, ali svake godine pokušavaju da rade više i bolje i boljoj formi.

Prirode i načela života

Jackson uvijek oduševio je publiku svojim iskrenošću i adekvatno mišljenja o situaciji u neke stvari. Plus, kao i mnogi njegovi prijatelji i kolege, Johnny nikada nije pokušao da zgrabite zvijezde sa neba, a njegov cilj za danas stavlja sasvim moguće i na raspolaganju - da uđe u prvih pet u "Olympia". On tvrdi da je nada za prva tri nema smisla, jer je pravilan oblik sportiste još ne posjeduje. A to se ne može nazvati pesimisti, jer je to pravi filozofija života, što ga je svaki dan motivira više naporan rad i jaku želju da napreduje.

Johnny karijeru je kao tobogan, gdje je meteorski uspon oštro zamijenjen katastrofalne padove, i dobre performanse dolaze na mjestu lezije, i obrnuto. Među ljudima hoda glasine da je veličanstveni tron "Mr. Olympia" za Jackson - to je samo fatamorgana u pustinji, koji se postupno udaljava od njega, bez obzira na složenost obuke nije bavio, i, kao što je to striktno nije pogodan za programe prehrane. Ono što je najbitnije za Dzhonni Dzheksona - to je samo-izražavanja i uspjeh, i imaju tendenciju da ono što većina ljudi na našoj planeti. Naravno, nisu svi to radimo, ali John neće odustati.

Dzhonni Dzhekson - trening

Program obuke sportiste, nećemo naći ništa novo, jer je vrlo slična drugim tehnikama profesionalnih bodibildera. Opterećenja snage bazirani na osnovnim vježbama, kao i dio rada na Pampas, tako da se mišići ispunjen krvlju i postaju spremniji i jači. Pristupa u vježbama nije smatrao, kao što to radi do iznemoglosti. Često koristi supersetove, a iznos od same vježbe dolazi do 6-8 po treningu. Konačno, Johnny radi kao lako pogoditi, frakcijski, odnosno podjele dana da rade preko leđa, prsa, i slično. U principu, ništa novo.

Međutim, postoji još jedna zanimljiva Johnny je poznat po odličnom stanju trapez mišića, što je nesporno ostvarenje njegove karijere. Plus, svi obuka odvija u hardcore modu: sa velikim težinama i lud intenzitet koji je donio slavu i postati heroj.

Program trapezoidima trening

Top-razvijene mišiće, s kojim ima Johnny Jackson - trapeza. Oni su mnogo puta veći od onih iz Ronnie Coleman ili Lou Ferin, i niz drugih sportaša na profesionalnom nivou. Kada je na vrhuncu svoje forme pred takmičenje, ova grupa mišića po želji "off", toliko da viri iznad ramena. Ali, sve to nije samo rezultat dobre genetike ili steroida, kao što mnogi pridošlice. Kada je sportaš za 3 decenije je naporno radio preko proučavanje trapezi, dok su mnogi drugi sportisti, "začepiti" u pravilan razvoj mišića po želji.

Danas program uključuje obuku trapezoidni 4 vježbe, od kojih svaka daje puno vremena i truda:

  1. Slegnuti na "Hammer".
  2. Slegnuo ramenima na Smith simulator sa mrene iza njegovih leđa.
  3. Link za bradu.
  4. Slegne sa bučicama sjedi.

Svaki od gore navedenih vježbi Johnny obavljaju 4 seta 10-15 ponavljanja.

Život "iza scene"

Kao što je već spomenuto, Johnny ne volim da pričam o svom privatnom životu, ali nekoliko činjenica kako bi se omogućilo dosije okupiti puno zanimljivih stvari o svakodnevnom životu sportista. Njihova obuka Dzhonni Dzhekson troši MetroFlex klub (Texas), koji se često radi u sprezi sa poznatim Warren prebiranje. Ovo poboljšava efekt konkurencije između sportaša koji igra važnu ulogu u pripremi za različite prvenstva. Osim toga, u istoj sobi kad sam trenirao Ronni Koleman, tako da je svaki metar doslovno prožeta duhom željeza sporta, kojima je vladao bodibildera. Fotografije: mnogi od njih možete pogledati u nastavku.

Do Ahilova peta Jackson je, prema njegovim izjavama, uključuju ishrane i pravilnom ishranom usklađenosti. Čak i uz dobar apetit, to je rijetko moguće jesti velike porcije hrane koja ne igra u ruke bodibildera. Jednom je u intervjuu, on je istakao da svako od nas može biti teško trenirati i raditi kardio vježbe, ali kada loša ishrana neće promijeniti oblik.

Što se tiče teške i iznenađujuće intenzivan treninga, Johnny je uvek govorio da mu je visoka stopa i pretjerane težine na traci daje pravo zadovoljstvo, jer je ljubav prema željeza, koja se razvila tokom dugih putovanja u teretanu sa svojim bratom, sačuvan do danas.

Dalje, imajte na umu zanimljivosti iz njegove svakodnevne rutine:

  • Kompleks elemenata bodybuilding smatra uravnotežene ishrane.
  • Omiljeni Fitnes ruke zabrinutost studija.
  • Može priuštiti odlazak u restoran brze hrane ( "Mekdonalds", KFC, itd) nakon događaja.
  • Tipičan dan počinje u 4:30. Sportaš ide na spavanje u 10-11 sati.
  • Najvažniji ostvarivanje željeza sporta smatra da je mrtvo.
  • On je ponosan da je vojska bila obuka, koja je razvila u njemu ima smisla discipline.
  • Osim bodybuilding uživa američki fudbal i dizanje tegova.
  • Moja omiljena muzička grupa na treningu - DMX.

Jackson nije poput drugih sportaša svjetske klase, jer je njegov način rada više stare škole, a cijene energije su mnogo veće od onih mnogih rivala na sceni. Nažalost, naklonost sudija nije na njegovoj strani, ali javnost voli Johnny, i uživajte u posjeti Expo i to stoji.

Dzhonni Dzhekson - cijene energije

To je ovih detalja potonuo navijača atletičarka u Raptures. Dakle, tu dolazimo do zabavni dio - indikator napajanja, koja ima Dzhonni Dzhekson. Bodybuilding ne može uvijek pohvaliti visokih performansi s utezima za one sportiste ili druge PRO-razini, ali naš junak se ne drže. Na listi je kako slijedi:

  • Bench press - 277 kg.
  • Mrtvo dizanje - 377 kg.
  • Čučnjevi - 374 kilograma.
  • Ukupna težina "osnovne trojke" - 1023 kg.

Pa, vrlo impresivne rezultate u sljedećim antropometrijskih podataka :

  • Visina - 173 cm.
  • Težina - 115 kg takmičenja i 124 tokom "van sezone".
  • Na obim grudnog koša - 145 centimetara.
  • Je obim bicepsa - 58 cm.
  • Struk - 81 cm.

u zaključku

Karijera Dzhonni Dzheksona zavist svih, jer je u svojoj 45 godina on je već dugo 16 je u PRO serije. Osvojio naslove, odličnom stanju, i time je privuklo vatrenih navijača - što više možete tražiti pravi bodybuilder?

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.