Fizminutki za osnovnu školu. Muzički fizminutki u osnovnoj školi

Deca vole da se igraju i odmor. Ovo je posebno važno za one dece koja su upisana u osnovnu školu. Dakle, to je još uvijek teško sjesti kroz lekciju bez prekida. I to ne samo moralno, pa čak i fizički. To je razlog zašto je struktura škole za obuku tamo fizminutki za osnovnu školu. To je dodatno će se raspravljati.

Zašto im je potrebna

Vrlo često, ljudi jednostavno ne razumijem zašto nam je potrebna fizminutki u osnovnoj školi. Jer su uzeti vremena da dijete može potrošiti na apsorpciju korisnih materijala. Međutim, nije sve tako jednostavno. Zdravlje djece - glavna briga bilo koje obrazovne institucije. Dakle, zdravlje nije samo mentalno nego i fizički i mentalno. Činjenica da je beba, koja je tek nedavno pogodio zidova škole, i dalje je vrlo teško da se fokusiraju na cijeloj lekciju. A materijal ne samo da doživljava, ali i uči momci treba da povremeno odvratiti pažnju. Kako to radiš? To je najbolje da se brine o tijelu u kompleksu. Dakle, djeca razredima osnovne škole je i dalje vrlo mobilni. A u istom položaju za više od 20 minuta, to je vrlo teško. Ali za to, i tu fizminutki. Oni pomažu ne samo da skrene pažnju na lekcije, ali i malo da se protežu vaše tijelo.

Osnovne funkcije fizminutok

Kao što je postalo jasno iz gore navedenih informacija, fizminutki za osnovnu školu veoma je korisno i potrebno. Dakle, oni su dizajnirani za obavljanje sljedeće osnovne zadatke:

• Da bi se poboljšala emocije studenata, jer je toplo-up je uvijek pozitivan učinak na raspoloženje djeteta.
• Značajno smanjiti nivo anksioznosti.
• "Vađenje" mozak. U takvim trenucima odmora dijete rastrojen, daje svoj sive mase da se odmori, prelazak na drugu vrstu aktivnosti. I to je vrlo pozitivan utjecaj ne samo na zdravlje, ali i na proces ovladavanja materijala.
• Poboljšavaju pamćenje, tj. K. pamćenja materijala povećava.
• Foster entuzijazam za učenje i intelektualne aktivnosti. Zaista, u ovom slučaju kognitivne aktivnosti ne izgleda kao težak posao.

Izbor sistema za obuku

Također treba napomenuti da je pick fizminutki za osnovne škole treba da se obrati za zapošljavanje djeteta. Na primjer, u nastavi matematike njihovo trajanje može biti manje, preferirajući fizzanyatiya zasićenja, dok je čitanje lekcija se može smanjiti, a za 5 minuta. To je ujedno i vježba mora biti takav da ne dovede do fizičkog oštećenja školske imovine, a ne donose neugodnosti na djecu.

ključne lekcije

Pri odabiru vježbi za fizminutki za osnovnu školu, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da sve mišićne grupe treba da budu uključeni, koji su u napetosti u djeteta. Prije svega, oni koji su odgovorni za održavanje držanje i ruke. Zato će najuspješniji torzo u stranu, sveobuhvatnog, istezanje, poluprisedaniya i trbušnjake, kao i razne Mahi ruke.

vremenski okvir

A vrlo često pitanje: koliko bi trebalo da traje fizminutki u osnovnoj školi? Dakle, sve zavisi od kapaciteta nastavnika (koliko se može smanjiti do određenog materijala, vremena za fizzanyatiya). Međutim, u prosjeku, oni ne prelaze 3 minute. Maksimalna - 5. Ovaj put je sasvim dovoljno da se osigura da su djeca bili u mogućnosti da se protežu svoje noge, rastrojen, ali i da se ne izgubi nit hrane materijala gospodar. Ali moramo shvatiti da čak i nekoliko minuta nakon što klinci klase su aktivne, postepeno smiruje. Važan kao i frekvencije. U osnovnoj školi, eksperti preporučuju radi male pauze svakih 15 minuta, u sredini - svakih 20.

Set vježbi

Fizminutki djece u osnovnoj školi treba da sadrži maksimalan broj poteza za vježbanje više mišićnih grupa:

• warm-up vježbe za mišiće koji podržavaju vaše držanje;
• vježbe za ruke;
• Vježbe za oči ;
• odstoji kičme;
• vežbe disanja;
• vježbe za opuštanje mišića lica;
• vježbe za noge.

klasifikacija

Fizminutki u nastavi u školi imaju svoju klasifikaciju. Dakle, oni su podijeljeni u sljedeće grupe:

1. Zdravlje. Ovdje se koriste vježbe za ruke, oči, plesne pokrete.
2. Motor-govor, gdje vam je potrebno da se opustite mišiće lica i artikulacija aparata. Ona također uključuje i vježbe disanja.
3. Sport i sport, koji uključuju igre na otvorenom, kao i razvijanje vježbe.
4. Kognitivno. To psihogimnastiki, edukativne igre sa elementima pokreta.
5. Kreativni. Prst vježbe, igranje uloga, itd

funny vježba

Važno je da se periodično fizminutki zabava za mlađe učenike. To nije samo dobar za zdravlje, ali i podiže raspoloženje savršeno. U ovom slučaju, možemo ponuditi djecu sljedeće vježbe:

1. Moram da dodiruje desnu ruku na lijevom uhu sa lijevom rukom - na desno. Zatim brzo promijeniti ruke u mjestima. Da biste to učinili, potrebno je 5 puta. Čini se da je jednostavan, ali klinci će sići i smijati.
2. Također je vrlo zabavna i exigeant vježbe: desnom rukom dijete treba potapšete po vrhu glave, i ostavio - da moždanog udara njegov stomak u smjeru kazaljke na satu.

I zabava, i od pomoći.

Chants za fizkultminutki

Vrlo dobro ponašanje fizminutki u stihu. U ovom slučaju, klinci ne moraju da zapamte kratke parole i igrati ih. Zaista, u ovom slučaju, oni su obučeni ne samo mišiće, već i memorije. Od jednostavnih tekstova može obavljati različite vježbe. Međutim, najlakši način da ga drži na takav način da se puni za prste i ruke.

Poem 1.

Pisali smo, pisali smo,

Prste su umorni.

Jedan, dva, tri -

Pen, ne boli!

Poem 2.

Vrijeme - podići ruke,

Dva - sjesti zajedno.

Tri - skok kao zeko,

Bilo nam je zabavno, nije dosadno.

Lekcija za fine motorike

Odlično aktivirate trening mozga za fine motorike. U ovom slučaju, djeca mogu biti ponuđeno da obavlja sljedeće vježbe:

1. U isto vrijeme s obje ruke da bi privukli dve polovine srca ili sunca.
2. Prsti mogu igrati igre na klaviru.
3. To je vrlo korisno trljati prste sa svoje ruke.
4. Cijeđenje-unclamping prstima kao pesnica. Doing vježba može biti da se ubrza.
5. Možete zaključati ruke uglaviti.

Warm-up za poboljšanje funkcioniranja mozga

Nastavnici bi trebali shvatiti da je važno za djecu da mijesiti mnogim dijelovima tijela. Posebno se odnosi na djecu prve klase. Na kraju krajeva, naviku da sjedi preko lekcija je vrlo dosadno. Ovo je mjesto gdje želim napomenuti da je važno povremeno za podsticanje cirkulacije mozga, da se poveća mentalnu aktivnost kod djece. U ovom slučaju, držite sljedeći set vježbi:

• U sjedećem položaju potrebno nagnite glavu i nazad. Što ga čini najbolje spor. Ramena padaju.
• Također, u sjedećem položaju, ali ruke su postavljeni na pojas. Okreće glave lijevo i desno.
• Morate baciti lijevom rukom za desno rame, glavu okrenuo na lijevu stranu. To ima veze s druge strane.

Vežbe koje treba obaviti polako, bez naglih pokreta. Dovoljno da za 4-6 setova.

Vježbe za ublažavanje umora iz očiju

Fizminutki stihovi su pogodne za gimnastiku za oči. Zaista, u ovom slučaju, respiratornog sistema djeteta je prilično mirno i pročitao stih u memoriji neće ometati ostvarivanje.

radoznao Varvara

Pogledao je lijevo, desno,

Pogledao sam gore i dolje,

Tu, smešten na ispustu,

I on je pao.

Pod takvim slogane može se izvesti nakon vrlo jednostavno, ali korisna vežba:

1. Žmirkajući otvara oči (izvršiti 5 puta).
2. Oči kružni rotacije. U isto vrijeme na čelu ostaje stacionarna (izvesti 6-8 puta).
3. Odvesti oči bez treptanja. Vratite se u početni položaj, malo treptati. Zatim, uzeti lijevo oči bez treptanja jednom. Vraćajući se na prvobitni položaj ponovo trepnula (nosi oko 5 puta).
4. Da odaberete bilo mjesto ili stvar da zuri u nju. Kada okrećete glavu od jedne na drugu stranu objekta se ne može izgubiti iz vida.
5. Konačno, jednostavna, pa čak i ugodan vježbe: neophodno je da se gleda u daljinu za 1 minutu. Najbolje od svega - kroz prozor.

Ako klasa ima djece s posebnim problemima, kao što su kratkovidost, poseban set vježbi, možete pokupiti za njih. Također se možete provesti nastavu prevenciju relativno kratkovidost.

", Uključujući" pažnju

Šta se još može fizkultminutki? Elementary klase - grupa djece, koji su do nedavno nisu bili podvrgnuti strogoj red i nisu "vezane" na jednu lokaciju. Međutim, u školi disciplina je važno, ali studenti moraju biti u stanju ne samo da služi lekcija, ali i da nauče materijal podnio nastavnika. U ovom slučaju, to je važno u vezi zapošljavanja na poboljšanje pažnje, koja je, uzgred budi rečeno, može biti povremeno "prigušeni" zbog tijela djeteta.

Momci su u početni položaj: ruke uz tijelo.

• Ruke naizmjenično stavljen na pojas.
• Zatim - na ramenima.
• Nakon - ustati, a zatim parom pops.
• Sada treba da gubi nadu: prvo, oni su postavljeni jedan po jedan na ramenima.
• Zatim - na pojasu.
• Nakon par žestoku treba bedra.

Prva vježba je spor, sljedeći put - malo više. I tako do pet puta dok momci počinju da lutaju, a istovremeno se zabavite. To je u tom slučaju i može se vršiti muzički fizminutki za osnovnu školu. Idealan za gore vježba je pogodan za ples muziku "Macarena".

Podrška držanje i osloboditi umora s leđa

Boys nije ništa manje važno da se protežu i leđa i ramenog pojasa. Nakon početnog sjediti cijelu lekciju bez prekida djecu vrlo teško. Osim toga, pridržavajući se pravila pravilnom položaju, a ne pogrbljena i sagnu dole. Vježbe, koji će biti korisni za djecu:

1. "Makaze" sa svojim rukama. Ruke ispruženom korake mijenja položaj ruke: u gornjem lijevom, zatim desno.
2. Iz sedećem položaju, desna ruka se podiže, leva gura naprijed. Napredak ruke promijeniti položaj na suprotnoj, desnoj pretvara ispred, lijevo raste.
3. Ruke treba podizati se, držeći nekoliko puta dobro četkom. Niže, opusti ruke, ruke morale.
4. U stojećem položaju će staviti noge u širini ramena, ruke bačen preko glave. Napraviti kružnim pokretima tijela u jednom pravcu, a onda u drugom pravcu.
5. Također je korisno za obavljanje torzo naprijed, nazad, u stranu.

igranje

Djeca mogu tako umijesi bilo kojom metodom. To nije potrebno odabrati specifične vježbe. Možete jednostavno uključiti zabavan optimista muziku koja će momci samo potez, da igram onako kako želite. Međutim, važno je napomenuti da je za održavanje takve vježbe su najbolji na poluvremenu. Nakon značajan porast buke, koja bi mogla ugroziti studije susjednih klasa.

Vrlo zanimljiv su i ritmičke fizminutki. U ovom slučaju, djeca su uključeni u pod račun, a vježbe su jednostavne, ali koji treba da dobro obavljaju. Ovdje možete hodati pod račun, podignu ruke, zar žestoku. Tokom razrednog stalno je rekao: vrijeme - sat dva - stajao, tri - ruku pod ruku, itd

aparati pomoći

Učenici se svidjeti i elektronskih fizminutki za osnovnu školu. Šta to znači? Sve je jednostavan: da se pokaže vježbu ne mogu učitelj, a robot na monitoru ili TV-u. Ćete samo treba da odaberete željeni program, kompleks vježbe za trening određenog dijela tijela.