I želite znati kako izračunati težinu rasta?

Bez obzira na to koliko dodatnih kilograma ako ste zadovoljni sa svojim figura, potrebno je učiniti nešto da se situacija popravi. Naravno, netko ometa samo 1-2 kg, a oni se smiri dijete i vježbe, dok su druge udobne sa više od 30 kg, a ne čak planiraju da na neki način dobili osloboditi od njih. Glavna stvar je da ne pretjerate za mršavljenje, jer anoreksichki malo ljudi privlači.

Stoga je potrebno znati kako izračunati težinu rasta. Ako žena težine 55 kg i dužine 160 cm biti dovoljno zaobljene, a zatim na 180 cm će zablistati kroz kost kožu. Nemojte zaboraviti da prilikom izračunavanja optimalne težine morate uzeti u obzir starost 18-godišnja djevojčica i 50-godišnja žena iste visine, u principu, ne može biti isto.

Postoji nekoliko načina da se sazna optimalnu težinu. Različite formule može uzeti u obzir dužinu tijela, obim ispod grudi, zglob obim. A vrlo popularan i jednostavan način da se izračuna težinu na rast žena je kako slijedi: na potrebno je dužine tijela u centimetrima da 100 ako ste 40 do 50 godina za one između 20 i 40 godina, rezultat mora biti smanjen za 10%, a koji su preko 50, dodali još 6%. Da biste dobili pouzdani rezultati djevojke, što nije ni 20, morate uzeti 110.

Unatoč činjenici da je opcija kako izračunati težinu rasta, postavljen za početak je bolje da provjeri da li je stopa vaše tjelesne težine odgovara definiranja svojih indeksa. Dakle, kako bi se pronašli ga, težina u kilogramima podijeljena po visini (mjereno u metrima) na kvadrat. Na primjer, u dužini od 1,70 m ima 62 kg. BMI se izračunava na sljedeći način: 62 / 1,7 * 1,7 = 21.46. Ova brojka je od standarda, koja je u 18,5-25. Naravno, ako je vaš BMI se zalaže za 25, to je razlog da razmišlja o mršavljenju, jer brojke 25-29,99 ukazuju na to da viška kilograma, što ukazuje na moguće gojaznost u budućnosti. Ako je BMI veći od 30, očigledno je gojaznost prvog stepena, više od 35 - drugi, a više od 40 - trećeg stepena. Oni koji imaju indeks tjelesne mase manji od 18.5, postoji razlog da razmišljaju o tome kako da dobije nekoliko kilograma. Ako je, međutim, proračuni se ispostavilo da je BMI manji od 16, onda je vjerojatno da ćete biti u mogućnosti da se oporavi bez medicinske pomoći, kao što mršavost dokaz ozbiljnih zdravstvenih problema.

Naravno, ova formula ne uzima u obzir tip tijela i vrste aktivnosti: idealnu težinu žene koja se bavi sportovima snage, bit će veći od sportistkinja, čak i ako imaju iste visine. Ali čak i ako vaš indeks mase u granicama normale, a vi još uvijek niste zadovoljni s njom figuru, zašto onda ne mislim o ishrani i treningu, na kojoj ćete moći da ispravi problem područja, uklonite višak masnoće i čini tijelo više odgovara.

U stvari, mnogi pyshechki pogrešno vjeruju da niske dame teško izgubiti na težini, a idealna visina za ženu da bude više od 1,70 m: u ovom slučaju, dodatna težina nije toliko primjetan. Ali ovo mišljenje je pogrešno. Dodatnu težinu pogoršava zdravstvene probleme, narušavaju izgled i dodati godina na svaku ženu. To je razlog zašto je važno biti u mogućnosti da pravilno izračuna težinu na rast i tražiti načine da se postigne tijelo u kojem ćete biti ugodno.