Vrlo ukusna ... dijeti kave, čokolada, banane, i kavijar.

Gladan sam i želim da smršam ... Prije ove dileme mnogi dijeta programi razlikuju tako izrazito raznolik. Tko od nas nije čuo o čudotvornim lubenica dijetu. Ako ste ljubitelj ove preslatko voće, može slijediti primjer Sergeja Žukova. Ova ukusna dijeta omogućava vam da izgubite nekoliko kilograma i očistiti tijelo. Osim lubenice dnevno se nudi jesti tri kriške kruha (oko 100 g), najbolje od obroka. U skladu sa takvim ishrana nije teško, ali drži ga za više od pet dana se ne preporučuje zbog velikog opterećenja na bubrege. Idealno jesti lubenice bolje jednom tjedno, kao rukovanje dana.

Pjevačica Olga Orlova smatra da je najukusnije dijeta za mršavljenje - banana. Međutim, da bi se održala, morate imati željeznu volju. Na dan kad su pozvani da jedu 8 banane. Osim toga, dozvoljeno zeleni čaj, mineralna voda, kava. Trajanje dijeta 5 dana.

Možete čak i izgubiti težinu jedući čokoladu. I to je dokazana činjenica. Međutim, ništa čudno u tome. Čokolada ima kalorija sadržaj od nešto više od 550 kcal. Ako je dan jesti dvije stotine grama, ukupno, to će biti malo više od hiljadu kalorija. Na takvim "kruh" nije teško izgubiti na težini. Dogodilo se da su ljudi držali ovu dijetu za godinu dana, uz značajno smanjenje težine. Ali je rizik tako da ne preporučujemo nikome. A ako ukusan dijeta čokolade ste zainteresirani, pokušajte ga skraćena verzija. Meni je dizajniran za tri dana. Svakodnevno mogu uživati pločice tamne čokolade težine 100 grama i aparat za kavu. Piće odgovara samo prirodni, bez mlijeka ili šećera. Nakon 18.00 tu se ne preporučuje, ali možete popiti čaj s mentom. Naravno, takva ishrana je za ljude potpuno zdrava i mlada.

Sljedeći ukusna dijeta je ironično ime "Tri kore". Ne, ne moraju biti ograničeni na oskudne ishrane. Naprotiv, pretpostavlja se kraljevskim stolom. Dana možete jesti tri sendviča sa crvenim kavijarom i maslac. Naglasak ne bi trebalo da bude na kruh, a sa druge dvije komponente. Tanak hljeb, težine 50 grama, velikodušno maslac debeo teladi i dopuna sloj. Osim sendviča dopušteno samo čaj, kava, voda, čisto piće. Trajanje - tri dana. Gubitak težine od 1,5-3 kg.

Ako volite tjesteninu, nema potrebe da se ograničite na njih. Ova dijeta uključuje ukusna jela iz talijanske kuhinje za večeru, dosta voća, povrća i jagodičastog voća cijeli dan i kiselo - mliječne proizvode za doručak i večeru. Istina mesa, ribe, maslac, kruh i šećer morati dati. Nisu dobrodošli kao gaziranih pića i gotovih umaka.

Uzorak meniju: ujutro komad sira težine 40 grama, kavu ili čaj s mlijekom, malo meda. Nekoliko sati očekuje se da će više čvrste unos hrane. Možete napraviti omlet sa šampinjonima, gratin sira.
Za večeru: tjestenina s gljivama i pestom, veliki salata posuda sa paradajz, zelje, krastavci (bez ulja).

Užina: čaša bobica, ili bilo koja dva od voća.

Večera: povrće salata sa svježim gljivama, jogurt, nemasni sir ili prirodno.

Treba napomenuti da ishrana ukusno - to je naš spasitelj. Oni vam omogućiti da izgubite težinu bez doživljava stres i prepustite svoju omiljenu hranu.

Tatyana Ustinova uspio izgubiti u jednoj godini više od 60 kilograma. Da napiše knjigu o dijeti, poznati autor detektiva nije. Međutim, u razgovoru s damama žele da podijele svoje tajne.

Pisac ne poriče da voli slatkiše. Pa je odlučila da ne nameće stroge restrikcije u ishrani. Ali torti i kolača sebi dopušta samo u ranim jutarnjim satima. Usput, prema njenim riječima, to je odličan način da se razveselim.

Jedini proizvod iz koje Tatiana glatko je odbio ovaj majonez u bilo koju od svojih varijacija, čak i olakšanje.

Nutricionisti i psiholozi vjeruju da izgubiti na težini morate biti sretna i mi smo u tom slažu s njima.