Lubenica dijeta - metoda gubitak težine za sladokusce

Voljen od mnogih lubenice se s pravom može nazvati dijetetski proizvod: 100 grama sadrži samo 38 kalorija. To je koristan u hipertenzije, gojaznosti, cistitisa. Sadržane u lubenice pulpe vlakana efikasno pročišćava crijeva, i lubenica sok olakšava bubrega izlučivanje pijeska i kamenčića. Lubenica, dijeta koja je izuzetno prijatan, nosi sa viškom kilograma i može se preporučiti za one koji se bore s prekomjernom težinom.

Prije svega, morate pažljivo odabrati lubenice. Da biste izbjegli nevolje, da zakaže ciklus čišćenja bi trebao biti krajem ljeta - početkom jeseni: u ovom periodu lubenica dijeta ne predstavlja opasnost. Lubenica je već sazreva na prirodan način, a šanse da se na voće punjene nitratima je mnogo manji. Već lubenica, kupio na tržištu početkom srpnja, malo je verovatno da vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje - očigledno njihova sazrijevanja je umjetno ubrzati.

Izbor lubenice, obratite pažnju na svoj rep: od zrelih treba da bude suva. Odrediti svoju zrelost moguće udarajući koru: kako kažu stručnjaci, zvuk zrelog lubenica - gluh. Osim toga, zrelost njegove svjetlosti pucketanje kaže dok cijeđenje. Kako bi se utvrdilo da je lubenica je prepun nitrati, nažalost, tek nakon kupovine. Pogledajte pažljivo reza: od lubenice sazrelo prirodno, to je zrnasto, ali uz pomoć nitrata - glatko. Treba upozoriti i tamno crvene, ljubičaste boje mesa. Višak nitrata u lubenice , kaže, i žute ili crvene boje njegovih vlakana - normalno su bijele. Ako imate čak i najmanja sumnja da je lubenica "prehranjen" nitrati, bolje je da se ne koristi: lubenica dijeta, u ovom slučaju, ne samo da ne pomaže da se poboljša svoje zdravlje, ali i naškoditi vašem tijelu.

Postoji nekoliko opcija na lubenica dijetu. Najlakši i većina nježan - zamijeniti jedan od njih obroka (bolje nego navečer). Lagan lubenica dijeta može izgledati kako slijedi: jedete kao i obično, ali prije svakog obroka (oko pola sata) da jede 300-500 grama lubenice mesa. Na taj način bi trebao biti u roku od 7 dana. Ova metoda se preporučuje u pripremi za dijetu na lubenice, rigorozniji.

Glavni lubenica dijeta znači potpunog odbacivanja hrane i zamijeniti ga sa lubenice pulpe. To je snaga nije za svakoga, tako da je potrebno da trezveno procijeniti njihovu snagu i vidjeti ako možete izdržati takva ograničenja. Ako imate visok ili nizak krvni tlak, problemi sa bubrezima, ili imate bilo kakve bolesti gastrointestinalnog trakta, prethodno treba da konsultuju lekara. Gojaznosti izazvane dijabetesom bilo koje vrste, također kontraindiciran lubenica dijetu. gubitak težine tokom poštovanje, možda ćete imati i da će ostvariti, ali može naškoditi vašem tijelu ozbiljno.

Što se tiče dnevne norme hrane u ovu dijetu, tu je potreban precizan proračun: U idealnom slučaju, težina lubenice celuloze, jedu na dnevnoj bazi, mora biti jednak sa svojim tjelesne težine podijeljen sa deset (na primjer, sa težinom od 70 kg - 7 kg). Ovaj iznos će biti distribuiran po 5-6 puta. Ako vam je teško jesti toliko, jesti koliko možete.

Pridržavajte se glavni lubenica dijeta može biti za 3-5 dana. Prihvatljivija verzija je - dijeta u lubenice i crni kruh: za svaki unos hrane se dodaje 1-2 kriške (200 grama). Konkretno, to utjelovljenje pročišćavanje bubrega nudi poznat iscjelitelj Nadezhda Semenova. Trajanje takva ishrana treba biti najmanje 7 dana. Oni koji imaju ovu varijantu istog, Semenov također preporučuje svakodnevno, oko tri sata ujutro (u vrijeme kada su bubrezi rade najaktivnije) jede lubenica u toplu kupku - čime se postiže opuštanje urinarnog sistema i eliminaciju njegovih pijeska. Međutim, bez konsultacije sa ljekarom, ova metoda treba izbjegavati, posebno one sa dijagnosticiran bubrežni kamenci.