Kefir sa repa: recenzije. Recepti za mršavljenje

Koja žena ne želi da imaju prekrasan figura? Svaka pokušava donijeti vlastite veličine u potrebnog obima da bi mogli da uživaju na dnevnoj bazi i uživati u kupovinu novih odjeću. Mnogi ljudi pokušati iskoristiti određene sredstva ili metode naizmjeničnog opterećenja i uravnotežene prehrane, imajući u vidu raspoložive prirodne proizvode koji doprinose aktiviranje metabolizma i ubrzati tečnosti izlaz iz tijela.

opis

Veoma popularan među obrazovanih ljudi koriste sljedeći ishrane. Kefir sa repa - je osnova ishrane EES. Dva relativno jednostavna i osrednje proizvodi imaju ogromne zalihe svojstava potrebnih za mršavljenje. Mnogi smatraju ovaj tandem vrstu masti plamenika, ali zapravo jogurt repe i omogućiti tijelu da se na prirodan način za početak ovog procesa.

repa

Ružno izgleda povrća je prednost da se održi nivo ugljenih hidrata u organizmu, tako da osoba sjedi na takva ishrana, ne oseća represivnog nelagodnost od gladi. Također lijep bonus je mogućnost repa blago očistiti od toksina i smiruje crijeva, koji kvalitativno poboljšava proces dijetalna hrana. Osim toga, proizvod je šareni pohranu minerala (posebno kalcija, koji stimulira povlačenje masti iz organizma), kao i vitamine. Prehrana koja se sastoji od repe veliki uticaj na rad srca, kao i eliminirati manifestacije edema, jer povrća je savršeno prikazuje višak međućelijski vlage.

kefir

Kefir je nisko-kalorija i lako se vari proizvoda, ali i neku vrstu distributer prirodnog proteina koji je aktivno uključen u izgradnju i održavanje ćelije proteina i ugljenih hidrata harmoniju u njima. Zbog meke konzistencije i ugodan miris piće savršeno stimulira apetit i probavnog aktivnosti, kao i radi odlično prevencija za sve organe ljudskog tijela.

Jogurt + repe

Mnoge djevojke su u više navrata pokušali jogurt sa repa. Komentari većina preliva entuzijazam, jer ružne izgledom proizvodi su pomogli da se prebace metabolizam u pravom smjeru, da spasi ljude od negativnih posljedica takve ishrane kao zatvor i redovno nadimanje. S obzirom na činjenicu da je jedan od proizvoda su povrće, Dieter meni lako može diverzificirati i ne ometaju tok procesa mršavljenja.

Neki od njih su zainteresovani za profesionalce, da li da pijem jogurt sa repa, jer u mnogim razvijenim metodama govoriti o potrebi monopitaniya kao dijetetski proizvod se uzima na svoju ruku, što omogućava telu da svoje lako peretravit. U slučaju repe takva ograničenja su nepotrebne. Prijatna kombinacija u obliku repe salata i čaša nemasnog kefir će omogućiti optimalnu sate čovjek, kao i smanjiti broj unesenih kalorija.

Dijeta za 5 dana

Ljudi koji putuju recept ekstremnih dijeta za 5 dana, glavni sastojak je jogurt sa repa. Komentari mnogih da pokuša to govori o visokoj efikasnosti napajanja. Tokom ovog perioda, možete reći zbogom na prosječno 5-7 kilograma bez osjećaja nelagodu dok. Principi ove dijete je da nastoji da izgubite težinu je dužan da uđe u vašoj ishrani salata od repe i celer, što može začiniti nepotpune žlicu maslinovog kvalitetu ulja. Popiti čašu svih mogućih niskokaloričnim jogurtom.

Doručak u ishrani smatra promociju odmor, jer u ovom trenutku možete jesti sve, ali pridržavajući se razumnim mjerilima. Ali, ručak i večera se sastoji u potpunosti od tandem salatu i jogurt. Snack možete piti dodatne staklo fermentirani mliječni proizvod ili uživa hrskava celer.

Izgubiti na težini u tri dana

Postoji dijeta "Kefir sa repa" 3 dana, što omogućava šok za prevenciju tijelo i oduzeti težine 3-5 kg.

Svakodnevnoj prehrani u ovom periodu je 1,5 litara kvalitete niske masnoće jogurt, isti litara mineralne gazirane vode i kuhano repe. Ostali proizvodi u potpunosti uklonjena iz izbornika, što uzrokuje da tijelo u stanje koristan šok kada ćelije nezavisno tražiti izvor energije u akumulaciji masnog tkiva.

koktel

Ovi proizvodi se mogu koristiti u ovom periodu, i pojedinačno i kao koktel - sve zavisi od lične percepcije. Mineralna voda reguliše ravnotežu tekućine, zbog dehidracije može se javiti u toku pročišćavanje tijela. Pripremiti koktel mora biti skrupulozno čista kuhanim repa, prekini u male komadiće (to zavisi od lopatice blendera) i sipajte u činiju uređaja. Tu također treba sipati 500 ml jogurta i dobro miješati sve. Neke devojke piju okusom sa kašičice maslinovog ulja, što je odličan učinak na kožu i kosu.

Jogurt, repa i jagode

Koktel "Kefir sa repa" - nije samo udoban teksture za jelo, ali i odličan način da se očisti crijeva nagomilanih toksina. Postoji još jedan recept. Šta? Ko će reći. Recept prirodno sredstvo za čišćenje je vrlo jednostavno:

• Kuhati mali repa i stoji jasno tamne kože i savjet.
• U blenderu Sipajte kašiku kvaliteta šećerne trske (to je odlično za dijetu).
• Repa iseći na male kockice i dodati u posudu sa šećerom.
• Sada se okrećemo jogurt - popijte čašu ili pola treba prelijte povrće i šećer.
• 3 svježe ili smrznuto voće jagode cut na pola i dodati u glavni sastojci, mix dobro.

Jagode u ovaj recept ne igra veliku ulogu, jer to je samo prirodno aroma i boje. Koktel može pripremiti i bez njenog prisustva u njemu, ali kao rezultat on će izgubiti zasićenost boja i ugodan miris. Mjesečni piće dobrodošlice na prazan želudac daje prosjek od minus 4-5 kg, bez bilo kakve promjene u ishrani. Gastrointestinalnog trakta će postati odaniji jesti, a zatvor će nestati iz rasporeda. Ovdje je koristan za čišćenje!

Kefir sa repa mogu igrati značajnu ulogu u slučaju kada su drugi dijetama naglo raste. Čišćenje crijeva aktivira prirodne procese i pomoći da se uspostave ispravne svojim tokom. U slučaju sedam dana kefir dijeta treba dodati u ishranu proteina i vitamina, preporučuje se da se izračunati količinu šećera i ugljenih hidrata, koji mogu ući u tijelo. Veliki dodatni sastojak će biti kuvana piletina, slanih voće , pa čak i južnog voća, ali u ograničenim količinama.

goodies

Ljudi eksperimentisao sa repa jogurt dijete, identifikovali brojne prednosti kao profilaksa:

• cijene koštanja proizvoda je toliko nizak da ishrana bazirana na jogurt i kvalitetu repe izdvaja iz drago svoje vrste;
• kilograma gubitak prolazi vrlo brzo i jeftino za većinu mršavljenje;
• tokom preventivnih ljudi čišćenja izgubiti 7-8 kg, ovisno o fiziologiji organizma;
• To ne dovodi do gladni nesvjesticu i neprijatnosti redovne poremećaj ili poremećaj stolice, jer oba proizvoda imaju blago laksativno;
• dijeta ne uključuje samo gubitak masti tijekom dođe do promjena ishrane mekan ali vidljivog čišćenje organizma.

mane

Ali, kao i sa bilo kojim drugim dijete, ovdje, previše, ima svoje nedostatke. Evo šta kažu ocjene

• Postoji mogućnost da ožive masne naslage u slučaju povratka na neodrživ način ishrane. Koristeći jogurt sa repa za mršavljenje, osoba čisti crijeva i, stoga, da je lakše nakon što vide pogrešnu hranu.
• Karakteristika laksativno od dvije komponente može rezultirati u slučaju slabe creva do teških proljeva.
• Neuravnotežena ishrana zabranjuje upotrebu u ishrani za više od 7 dana, jer je tijelo u stegnut uvjetima može ponašati prilično dvosmislen.

Kontraindikacije

Tu su i brojne kontraindikacije, koje se ne preporučuje za čišćenje jogurt sa repa. Komentari o mršavljenja dati dovoljan razlog da izradi određenu listu uslova kada koristite ovaj tandem je strogo zabranjeno:

• postojanje bilo kakvog bolesti crijeva ili kršenje svog rada;
• pankreasa patologije (posebno holelitijazom), i problema s jetrom;
• prisutnost dijabetesa, posebno u teškim oblicima;
• hipotenzija - prilikom čišćenja pritisak na sudove značajno smanjuje, tako da ljudi koji se odlaže na takav rod bolesti, neophodno je da se prati metode ishrane i izbor.

mišljenja ljudi

Ljudi koji su iskusili jogurt sa repa dijeta, preporučuje se da se izdvoji za čišćenje vikenda kada lako možete posjetiti kupaonicu i ne boj se glasina u timu. Ako to nije moguće, i želim da se odmah donese tijelo vratiti u normalu, neophodno je da budemo strpljivi i pokušati opciju kada zdrav obrok će biti uključeni samo u ručak i večeru, dok će reakcija organizma biti lojalni.

Mnogi dovode u pitanje valjanost koji mogu dati jogurt sa repa. Mišljenja većine djevojaka smatra se da pretjerana. U stvari, efikasnost bilo koje ishrane - čisto lična stvar, jer svako telo reaguje na oštre promjene u ishrani na svoj način. Neki ljudi počinju da se vratite nagomilane težine, drugi ne podnose otežanim uvjetima, postoji izražen nedostatak energije i vrtoglavicu.

Kefir sa repa treba shvatiti više kao način da se probudi svoju tijelo, a ne ga koristiti kao običan o težini tehnike uticaja. Veliku popularnost je pekao povrća. To malo prije serviranja posuti maslinovim uljem i posuti solju. Da razvije vašim željama, potrebno je da isprobate sve načine prima repe u, a zatim ishrana je omiljena razbibriga, a ne mučenje.

zaključak

Sada kada znate zabavan način za izgubiti težinu, kao i recept. Kefir sa cikle ne samo da pomaže da izgubite težinu bez mnogo napora, ali i daje tijelo mnogo hranljivih materija. Nadamo se da će ova dijeta pomoći da riješi dodatnih kilograma. Sretno!