Kako smršati bez ikakvog napora na kefir?

Korisni svojstva kefira poznati su od davnina. Dakle, ovo piće poboljšava metabolizam, pa se često koristi u ishrani izbornika. Osim toga, odmah zaustavlja rast patogena i sadašnjosti istovremeno je jedan od najvažnijih generalizovane do sada metoda u borbi protiv opstipacije. Ovaj kvalitet pomaže da se riješi viška centimetara, kao i ishrana često tijelo jednostavno ne dobije potreban materijal. Ali, s druge strane jogurt je i diuretik, pomaže tijelo riješi viška tečnosti i spriječiti neželjene otoka.

Kako izgubiti težinu na kefir. opcija 1

Prvi utjelovljenje je tzv mono-dijeta u čistom obliku. Dnevno treba popiti oko dvije litre svježeg fermentirano mlijeko piće. Važno je napomenuti da pije jogurt treba da bude bez šećera. Kako bi se izbjeglo poremećaje metabolizma dnevnih stopa preporučeno podijeljena u šest prijeme u pravilnim vremenskim razmacima. Maksimalno trajanje tog "moć" ne smije biti veća od tri dana. U suprotnom, sistem "smrsate na kefir" ne radi, odnosno dolazi do kvara, nakon čega se vratiti izgubljenu težinu. Osim toga, od vas će biti u pratnji stalnog umora i malaksalosti, jer tijelo ne dolazi sve esencijalne minerale i vitamine. Ukratko, raspored hranjenja je pogodna samo pacijenta ljepšeg spola. S druge strane, ako ne možete izdržati najmanje tri dana, a rezultati će biti ugodno iznenađeni, što se ogleda u ogledalu je ugodno samo za oko.

Kako izgubiti težinu na kefir. opcija 2

U ovom slučaju, to bi potrebno oko 1,5 litara fermentiranih mlijeka dnevno i ne više od jednog kilograma nezaslađenog voća (ovo može biti zelena jabuka, citrusi, kivi, itd). Kao iu prvom utjelovljenje, jogurt piti male količine u redovitim intervalima. U akutnom osjećaj gladi se može dodati voćni napitak, pripremiti frape. Važno je znati da u drugoj verziji, ne koristite visoke kalorija u vašoj ishrani voće (avokado, banane, grožđe).

Kako izgubiti težinu na kefir. opcija 3

Ovaj način snabdijevanja je manje stroge u odnosu na prethodne. Dan će takođe morati da popije oko 1,5-2 litara ovog pića, ali u ishrani može uključiti nemasno meso (teletina, govedina, piletina). Takav gubitak težine čak može produžiti do sedam dana.

Kako izgubiti težinu na kefir. Prednosti dijeta

• Osloboditi od dodatnih kilograma u kratkom vremenskom periodu (oko tri kilograma tjedno).
• To se događa čišćenje organizma od toksina i drugih štetnih materija.
• Normalno stolica, metabolizam se ubrzava.
• Poboljšana bubrega posao izlazu višak vode iz organizma.

zaključak

Dakle, rekli smo što više detalja u ovom članku o tome kako izgubiti težinu bez ikakvih dodatnih napora na kefir. Komentari uzoraka hrane iznad predložio ako sve preporuke kažu o djelotvornosti metode. Na primjer, neki ljudi uspeo da izgubi oko pet kilograma u tjedan dana, zdravstveno stanje nije imao prigovora. Prije nego što isprovovat na sebe nikakve dijete, bolje je da se obratite lekaru.