Zelene jabuke: korist za organizam. Recept za Charlotte

Najpopularniji voća u našoj zemlji - jabuke. Oni su na raspolaganju, niskokalorične i pomoći. Njihova sočan okus, ugodan miris neuporedivo nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Crvene i zelene jabuke konzumirati u bilo kojem obliku: sušeno, sirovo, pečen, kiseli. Koliko jela se pripremaju: džemovi, kompoti, sokovi, kolači, džem - odjednom, a ti padne na pamet.

Prednosti zelene zdravlja jabuke

Redovno konzumiranje svježeg voća promovira normalizacije probavnog sistema, sprečava zatvor i jetre pruža funkcionalnost zbog sadržaja od hlorogene kiselina. Zelene jabuke su posebno bogata limunska, jabučna i vinska kiselina, a na kojem je ogromna količina tanina, poznati su da se zaustavi neprijatne procesima truljenja i fermentacije u želucu.

Ne bez razloga, mnogi stručnjaci preporučuju posta jesti jedan sirove jabuke za normalno funkcioniranje probavnog trakta. Kao prevenciju bubrežnih kamenaca i žučnih kamenaca potrebno svakodnevno uključuju u vašoj ishrani, te voće, i to je bolje piti voćni sok. Tako da možete povećati kiselost želuca.

Zelene jabuke su bogate gvožđem, ali naravno, taj element u njima je mnogo manji nego u prirodnom meso ili jetre. Ali ovaj bitan element u tragovima za tijelo lako za varenje, tako da možete koristiti voće za prevenciju ove teške bolesti, kao što su anemija, posebno kod trudnica i djece.

struktura

Korištenje ovih popularnih voća su u više navrata dokazali doktori, idemo na mineralni sastav. Da zelene jabuke su najkorisniji i imaju terapeutski učinak na ljude. Zreli plodovi bogati pektinom, fruktoza, vitamin kompleks integer - A, B1, B2, E, C. Osim toga, njihov sastav je mineralnih soli, organske kiseline i vrijedne mikronutrijenata. U nezrele plodove prisutni škrob, koji se cepane kao sazrijevanje i zamjenjuju šećer.

Sada opisuju popularne receptima. Zelene jabuke mogu biti kuvana mnogih jela. Najpopularniji i jednostavan - pita sa jabukama. Kolač kao i malih i velikih zraka mix tijesto i pečen voće daje neverovatan rezultat. Pored peciva vrlo brzo pripremiti.

Proizvodi: staklo brašno, četiri jaja, šećer, 10 g prašak za pecivo (dostupno soda), cimet (20 g) i zelene sorte jabuka.

Voće izrezati na tanke kriške, ih pospite cimetom i šećerom, neka potopiti. Tokom tog vremena, tukli jaja, postupno dodajte šećer i brašno (poželjno prosijan). Zatim dodajte prašak za pecivo.

Podmažite tepsiju sa maslacem. Na dnu ravnomjerno širenje voće i prelijte tijesto. Stavite u pećnicu zagrejanoj rerni 20 minuta. Ovaj klasični jelo uvijek pali mirisni zrak i sočne. Umjesto jabuke, možete dodati razne voća, džemova, slatko. Poslužite uz sladoled od vanile ili topla sirupa.

Amazing dobiti pite sa jabukama. Takođe, ovi plodovi su često dodaju tokom drugog jela i umaka dati pikantni slatko-kiselog okusa. Ovaj svestrani proizvod je zaista jedinstven.