Koji proizvodi su slabi: za sve korisnike

Ako postoji problem sa stolicom, prvo morate shvatiti svoje uzroke, a propustio je prva stvar koja dolazi u ruci u apoteci šalteru ili koje se aktivno na tržištu u oglašavanju kao purgativ isključivo od prirodnih sastojaka. Zatvor, avaj, ovaj napad je ne samo djecu, čiji je probavni trakt još nije prilagođen, ne samo starije osobe, čiji je probavni sistem nije u stanju da se nosi sa svojim problemima koji se javljaju. Kašnjenje stolice može biti čak i potpuno zdrave osobe kao rezultat patnje stresa, jedu nepoznate hranu dok je putovao, neadekvatan unos tekućine, pa čak i zbog nedostatka elementarne toalet kada mu je potrebno. Trudna čak i zatvor rijetko se krug.

Nesumnjivo, laksativi mogu se naći u grudima medicini svakog od nas, i da budu efikasni oni su se pokazali u praksi mnogo puta. Ipak, setimo se fraza, da lijekovi izliječiti jednu stvar i osakatiti sve drugo u našem organizmu. Ovi laksativi trebalo bi propisati doktor, ali će to učiniti tek kada vide stvarne potrebe. Zaista, u slučaju probavnih problema ne bi trebalo da imaju mjesto sebe, a kamoli zloupotreba laksativa - čak i više. Nažalost, mnoge žene koje sanjaju da izgube težinu, redovno i rado koriste laksative očistili svoj želudac i crijeva iz svih višak, a uz sve esencijalne vitamine i minerale, uzimati sa hranom. Znamo da je laksativ, kao i klistir su zarazna. Tokom vremena, vaš probavni trakt će shvatiti da i dalje možete ga očistiti temeljito, i nije imao razloga da pokuša. jednostavno ćete biti u mogućnosti da ide u toalet bez opuštajući droge. Ali znajući koje namirnice su slabi, pomoći će vam da se veoma male korekcije na dijetu kada je to potrebno, bez ikakve štete za organizam.

Dakle, najpoznatiji proizvodi laksativ akcije - to je sušena. Jedite ono što volite - suhe marelice, šljive, grožđice, smokve. Bolje ih napuniti sa kipućom vodom, a zatim jesti, pije ukuvano dobiti. Takav napitak na bazi suhe marelice ili šljive zaista može pomoći i beba u teškom periodu (klistir je bolje odgoditi u slučaju nužde).

Fermentirane namirnice također pomažu da se "opustiti" želudac, a istovremeno i normalizaciju probave. Ali budite svjesni da jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt, jogurt, acidofilne proizvoda itd - hranu sa laksativno dejstvo samo kada dan. Već imaju tri dana "performans", naprotiv, dovode do opstipacije. Usput, jedan od najčešćih razloga za kašnjenje stolice je strume, pa mliječne proizvode se preporučuje da se koriste na redovnoj osnovi - za prevenciju.

Bilo koji biljno ulje koje koristimo svaki dan u hrani, su također uključeni u grupi, za koju kažu da: "Ovi su proizvodi slabih". Ali, suncokreta i maslinovo ulje, i kukuruzno ulje, kao i ostale naftne će na snagu samo ako se koristi u čistom obliku (npr kašiku na prazan želudac) ili kao salatu, ali ni u kom slučaju ne zagrijati ulje - to će dovesti štete.

U principu, prema nutricionisti i drugi doktori slažu u jednom - onaj koji jede puno povrća, zatvor nije strašno, kao i mnogi drugi problemi, u rasponu od nedostatka vitamina i završava s metaboličkim poremećajima (ako nije uzrokovana hormonalnim poremećajima, naravno). Razmišljaju o tome šta proizvodi su slabi, ne zaboravite repe i bundeve, što je korisno za želudac i kuhano i sirovo. Možete preporučiti da koristite povremeno salata "metla", koji se sastoji od svježe mrkve, kupus i celer. To može popuniti s biljnim uljem i vrlo malo soli (idealno za period od opstipacije, pokušajte jesti bez soli na sve, ili barem nedosalivat). Naziv ovog jela se ne uzima sa stropa - to je lijep "Sweeps" iz crijeva sve što on više nije potrebno.

Ali zaista iznenađujuće u našoj listi "koju hranu slab" je čokolada. Ko bi pomislio da je to ukusan sadrži supstance koje opuštaju crijeva i očistiti tijelo? Samo na "liječenje" svoje probave, kupi čokoladu sa najvećim sadržajem kakaa, to je najtamnije, a svakako ne mlijeko.

Lako digestija za vas!