Koji su vitamini kivi?

Kugli i okrugli plodovi kivi već dugo su prestali biti egzotični za nas. Mnogi ljudi misle da je ova čudna smeđa bobica rođena na Novom Zelandu, zbog čega nosi ime ptice bez letenja, kao puhasto kao i sam fetus. Međutim, vrlo mali broj ljudi zna da je prava domovina kivija Kina. Naučili smo kako ovo ukusno ukusno ukusi i koji vitamini kivi su zahvaljujući Alexander Ellison, baštovanom iz Novog Zelanda. On je taj koji je na ostrvo dovodio "progenitor" bobice, lozu michuatoa, i kroz višegodišnje uzgoja, okrenuo male i neokusne plodove ove biljke u tako ukusne i korisne bobice. Pored Novog Zelanda, kivi se gaji u mnogim drugim zemljama koje se nalaze u subtropici.

O kakvoj vitamini kivija, postala je poznata do kraja dvadesetog veka. Ubrzo, dietići iz celog sveta počeli su upoređivati kivi sa "vitaminom". A ne uzaludno, jer je samo vitamin C u njemu koncentrisan mnogo više nego u narandžastom, limunskom ili crnom ribizlu. Da biste dopunili dnevnu dozu ove neophodne supstance, dovoljno je jediti samo jednu kosmičastu jagodu. Upotreba kivija svakog dana značajno ojačava imunološki sistem i poboljšava metabolizam. Pored toga, divno voće smanjuje holesterol i stabilizuje krvni pritisak.

Koji su vitamini u kivi osim vitamina C, pitate. Ova bobica je bogata skoro svim poznatim vitaminima. Sastoji se od vitamina A, E i D, kao i B2, B3 i B6. Pored toga, fetus sadrži značajnu količinu folne kiseline i beta-karotena. Pored vitamina, voće kivija sadrži i magnezijum i kalijum, kalcijum i natrijum, jod i željezo. Zahvaljujući actinidinu prisutnom u kivi, ovo voće može spasiti od težine u stomaku i zgušnjavanju, a takođe poboljšava asimilaciju hrane bogate proteinima.

Ovaj proizvod ima i druga korisna svojstva. Enzimi i folna kiselina sadržana u njoj mogu spaliti masti i formirati kolagenska vlakna koja jačaju tkiva tela. Zbog bogatstva sadržaja vlakana i niske količine šećera, kivi ima vrlo niske kalorijske sadržaje, što je samo 46 kcal. Bez obzira koliko vitamina u kivi, ovo voće je savršeno za sve koji žele brzo izgubiti težinu. Međutim, "sedite" na "kivi dijetetu", vredi biti siguran da nemate ovu alergiju za ovo voće - koncentracija različitih korisnih supstanci je vrlo velika u njemu.

Govoreći o tome šta su vitamini u kivi, ne možemo napomenuti korisni efekat ove jagodice na koži lica. Ne samo vitamini, već i organske kiseline sadržane u jagodičastu, imaju tonik i terapeutski efekat na koži lica. Sve vrste kozmetičkih maski, koje uključuju kivi, pomoći će vam da očistite i zategnete kožu lica, učinite ga suptilnim i mladim.

Između ostalog, kivi ima veoma nezaboravan ukus i aromu. Jedinstveni ukus ove jagodice sa zelenom pulpom i obilje malih crnih kamenica istovremeno liči na jagode, lubenica, bananu i kosu. Kiwi se koristi kao hrana ne samo kao odvojeno voće. Ova bobica je deo mnogih salata, kolača, džemova i čak koktela. Međutim, ne dodajte kivi na žele - ova bobica je nekompatibilna sa želatinom.

Znajući šta su vitamini u kiviju, ostaje da nauči kako da razlikuje zrelo voće od nežnih. Zajedno kivi od meke do dodira. Čak i ako ste stekli čvrste voće, oni brzo sazrevaju na suvo, tamno i toplo mesto. Zreli plodovi ne bi trebalo da budu suvi ili suviše mekani. Piling na pritisku treba malo pritisnuti. Izaberite plodove bez udubljenja i drugih oštećenja. Zrno kivija se može odrediti mirisom - istovremeno mirilje jagode, banane i limone. Kiwi ne voli "takmičare", tako čuvajte ovo voće u frižideru, zaviti u papirnu vreću, dalje od drugih povrća i voća.