Kupus juha dijeta - dijeta kao opcija

Vjerojatno svi znaju da kupus je jedno od najviše niskokalorične namirnice. Pored toga što sadrži malo kalorija, to je takođe bogata vlaknima i bogata vitaminima. Dakle, izbor jela pripremljenih od ovog lisnato povrće, koriste se u raznim dijetama.

Na primjer, prilično dobro poznata juha ili Bonn ishrane. Juha za mršavljenje u ovom postupku je težina olakšanje i glavno jelo je pripremljen od kupusa.

Velika prednost supe ishrane je da se glavno jelo, onda je kupus juha dijeta, možete jesti neograničen broj. Čak naprotiv, smatra se da je više jesti, više intenzivan će biti težina procesa reset. Stoga, ovaj dijeta se preporučuje onima koji teško izdržati glad.

Naravno, postoje i ograničenja, i prilično teško u ovom metodom mršavljenja. Pored glavnih obroka dnevno je dozvoljeno da jedu dosta drugih, dobro definirane proizvoda. Na primjer, prvi dan se preporučuje jesti kupus juha dijeta, i voće, i visoke kalorija banane i grožđe su došli pod zabranom. Dakle, kalorija sadržaja svakodnevne ishrane je nizak, čak i ako izgubi ljudi težina pojedu pan kupusa juha.

I kako pripremiti kupus juha dijeta? možete pronaći na internetu najmanje desetak različitih recepata, ali njihova suština je ista. Supa se kuva na vodi bez dodatka masti u svom sastavu samo povrće. Formulacija je nužno prisutan kupus i luk, celer, zelena paprika, paradajz. Sve povrće izrezati i kuhano u vodi dok ne omekša. Konzistentnost rezultat supa treba da bude gusta, više kao gulaš. Dozvoljeno da dodati bilo začina i soli.

Postoji recept povrća juha dijeta sa povećanim količinama sastojaka. Pored ovih povrće, uključuje mrkva, zeleni luk, i boranija. priprema princip ostaje isti - samo vodu i povrće, bez kapi ulja.

Jesti kupus juha za mršavljenje, kao što je već spomenuto, može biti bilo koji broj. Međutim, porcije treba biti mala, to jest, sjediti za stolom možete barem dvadeset puta dnevno, ali jedan komad ne bi trebala prelaziti 250 grama. Naravno, tu je juha bez oslanjanja kruh i kiselo vrhnje.

Dijeta kupus juha ne bi trebao trajati više od jedne sedmice, jer je takva moć nije tijelo prima sve potrebne za život supstance. Osim juha je dozvoljeno koristiti dosta hrane, distribucija ih kroz dan.

Kao što je već rečeno, prvi dan dozvoljeno da prošire meni voća. Drugog dana dođe vreme povrće osim uštogljeni, odnosno, grah, grašak, kukuruz, krumpir - ne. Trećeg dana više raznolik jelovnik, pored supe, možete jesti i voće i povrće poštujući sva prethodna ograničenja.

Četvrtog dana hrana juha je potrebno da se "bacanje" u tijelu kalija, tako da na ovaj dan je dozvoljeno da jedu 4 banane (ne u jednom obroku, i distribuciju ih tokom dana), i piti pola litre nemasnog mlijeka.

Petog dana, dodajte u ishranu proteina, to je dozvoljeno jesti do tri stotine grama kuhanog mesa (piletina) ili ribu. Na prilog uz meso - svježe rajčice. Šesti dan kao protein. To je omogućilo istu količinu mesa sa prilogom od zelenog povrća. Na posljednji dan naše ishrane je dozvoljeno da jedu voće i povrće (od dozvoljenih liste) i malo kuvani pirinač. Na tačne poštovanje ove dijete za nedelju dana, moguće je da "ode" 3-8 dodatnih kilograma. Međutim, ako ne ide na zdravu i uravnoteženu ishranu nakon završetka dijeta i početi jesti puno masne ili slatku hranu, izgubila a da ne vrate.

U principu, na kupus juha dijeta je prilično jednostavan i ne-posta, međutim, može se koristiti nije za svakoga. Ako osoba pokazuje nikakve abnormalnosti u radu gastrointestinalnog trakta, a zatim prije nego da se prijave na navedeni postupak, trebalo bi da se obratite lekaru. Kontraindikovan takva ishrana za adolescente i trudna ili dojenja dame.