Lubenica dijeta meni, i očekivanih rezultata

Tako umorna od sjedi na strogoj dijeti, ograničavajući se na upotrebu vaših omiljenih jela. Želite nešto slatko i ukusno, na kraju, ali to ne dobiju na težini i izgubiti težinu u isto vrijeme. Ispostavilo se da postoji takva ukusna dijetu koja će brzo izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Obratite pažnju na to već dugo vremena nije potrebno, to je dizajniran za 3 dana. Ovo lubenica dijeta. Meni se daje u ovom članku.

Nekoliko riječi o korisna svojstva lubenice

Juicy zrele mirisno meso lubenice ... Ima li boljeg načina da se ugasiti žeđ i glad na vrućih ljetnih dana? Ovo Berry - sadašnje ostava hranjivih tvari. U njoj je mnogo magnezijuma, što je važno za pacijente koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Također u lubenica dosta folne kiseline, što doprinosi normalizaciji metabolizam, i to je ključ da se ubrza proces mršavljenja. Lubenica izlazi višak tečnosti iz organizma, koji se nalaze uz toksina i otpada. I to je vrlo važno za kontrolu tjelesne težine. Osim toga, poznato je da je ova bobica je vrlo malo kalorija. Sve ovo ga čini jednim od najpopularnijih proizvoda za različite vrste dijeta. Naravno, u skladu sa njima postoje kontraindikacije. Na njima će biti riječi u nastavku.

Lubenica dijeta jelovnik broj 1

Prva opcija - to je korištenje samo jednu vrstu proizvoda. U našem slučaju to je lubenica. Izračunati koliko će to potrebno, moguće je, na osnovu sljedeće formule: 1 kg proizvoda za svakih 10 kg svoju težinu. Dobiveni količina celuloze za distribuciju 5 ili 6 i metode trebaju tokom dana. Jedite više nego išta to je nemoguće. Možete samo običnu vodu ili pije zeleni čaj prilično slab. Obratite pažnju na ova dijeta ne može biti duže od tri dana. U protivnom to može biti opasno po zdravlje. A sada pitanje: "Koliko kilograma će izgubiti lubenica dijeta (3 dana)?" Komentari žena o njoj ukazuje na to da će izgubiti na težini može se koristiti u kratkom roku. Prosječna gubitak težine od 2-5 kg, u isto vrijeme.

Lubenica dijeta jelovnik №2

Druga opcija je za 10 dana primjene. Osim lubenice, može koristiti nekoliko kriški raženog kruha (po mogućnosti od pšeničnog brašna ili mekinja). Ovaj proizvod daje osjećaj sitosti. Stoga, u skladu sa takva ishrana će biti malo lakše. 4-5 kilograma će izgubiti ovu lubenica dijetu. Njegova izbornika kako slijedi: iznos celuloze čudo bobica je isti kao u prvom slučaju. Samo dodajte krišku crnog kruha za doručak i ručak.

Kontraindikacije

Nije potrebno koristiti takve dijeta za ljude koji pate od edema, kao i dijabetičara. Oni koji su skloni čestim nadutost, takođe se ne preporučuje da izgubite težinu na ovaj način.

Dakle, ispitali smo što predstavlja lubenica dijetu. Fotografije ženama prije i poslije nje govore u prilog njegovu djelotvornost. Vrijedi probati. Na kraju krajeva, to je ukusna i jeftina, i korisno. Samo zapamtite da morate kupiti lubenice u vrijeme kada je tržište su naše domaće čudo bobica. Njihove uvezene kolege mogu lako otrovan. Uživajte u zrele lubenice i izgubiti težinu!