Najbolja ishrana za čišćenje organizma

Vezu između tijela i uma zaista postoji, i fizičko stanje organizma u velikoj mjeri utječe na funkcioniranje mozga i prisustvo ili odsustvo osjećaja blagostanja. Pravovremeno uklanjanje toksina, slobodnih radikala i drugih štetnih materija koje se mogu nakupiti u crijevima i druge unutrašnje organe, igra glavnu ulogu u vođenju zdravog načina života. Čišćenje organizma sa hranom - najlakši način da "očisti" organizma od toksina i osigurati njegovo zdravlje u godinama koje dolaze. Vrste zdrave hrane u bezbroj, a na listi ispod ćete sigurno pronaći ove voća i povrća, koje možete uključiti u svakodnevnu ishranu bez poteškoća.

avokado

Zbog visokog sadržaja vlakana i jedinstveni antioksidativna svojstva avokada je naveden u dijelu mnogih detoksikaciju salata i koktela. Dugo se pristalice ishrane zaobišla prekomorskih voće strane, plašeći se korumpirajući uticaj masti sadržane u njemu, ali nakon objavljivanja ključne informacije o korisnim i štetnim masne kiseline i mršavljenje su žene počele da se povećavaju dnevnom meniju avokada.

Najbolja ishrana za čišćenje organizma je uvijek gubi prirodna svojstva sljedeće termičke obrade. Avokado je poželjno da koristite sirovom obliku bez dodavanja drugih sastojaka, ali u ovom slučaju sve garantuje maksimalnu apsorpciju sadržane u njoj hranljivih materija. Restorani guacamole umak, na žalost, teško da inicira pravi detox vaše tijelo.

repa

Mnogi ljudi praktično ne jedu repe zbog ukusu i prividne monotoniju jela sa ovog povrća. U međuvremenu jeftini tamno crvene korijene - je idealan proizvod za čišćenje organizma od toksina, jer sadrže betalaini - biljni pigmenti imaju moćna anti-upalni i anti-gljivične svojstva. Betalaini osigurati normalan podjela, oporavak i regeneraciju ćelija, najaktivniji ovih procesa javljaju se u jetri - uglavnom detox centar ljudskog tijela.

Slični proizvodi za čišćenje tijela (ovo se odnosi i bundeve) su uvijek na raspolaganju na ruskom tržištu, a njihov trošak kupovinu u nekoliko rubalja. U isto vrijeme, praktična vrijednost prirodnog lokalne povrće se ne može dovoljno naglasiti: ne samo doprinose ukupnom poboljšanju tijela, ali i pružiti punu i krajnji rezultat toksina iz unutrašnjih organa. Mnogo "čišćenja" kraj u suzama samo zato što ljudi ne mogu da riješi otrovnih tvari i toksina se ponovo apsorbira u ćelije i tkiva. Da bi se izbjegla takav rezultat, jesti koliko god možete repe; može se kuhano, pirjano, pržena, na pari ili konzumira sirova. Osim toga detoksikaciju, tamno crvene povrća garantira zaštitu od slobodnih radikala, i na taj način sprečava nastanak maligniteta.

brokule

Možda ste već umorni od sveprisutnih brokule oglašavanja kojima se raspravlja o proizvodima za čišćenje tijela i opća načela pravilne ishrane. Međutim, popularnost ove povrće koje izgleda kao minijaturni stablo, na osnovu konkretne činjenice brokule sadrži vitalne vitamine i minerale, i na taj način omogućava da se riješi toksina, ali na duge staze - i izgubiti na težini. Supstance koja se sastoji u inostranstvu kupus, odličan jetre interakciju sa aktivne supstance, pretvaranje bilo potencijalno toksičnih spojeva u biološki otpad i dopuštajući im da se isključili sistem internih organa.

Ako vam se ne sviđa okus brokule, ali su odlučni da uključuju najpoznatijih proizvoda za čišćenje organizma u svakodnevnom meniju, pokušajte eksperimentirati s metodama pripreme kupusa. Na kraju, može čak biti dodan u ukusan složenac sir ili jesti sirovog. Jedino što bi trebalo da se uzdrže, - kuhanje u mikrovalnoj pećnici; brokule, obrađene na takav način da se izgubi sve svoje čišćenja svojstva.

kupus

Većina žena efikasnost kupus je poznat kao prirodni anti-upalni agens - dovoljno da se napravi lista u grudi za ublažavanje bolova i oteklina, muči dojilje majke i vlasnici dojke jednostavno osjetljiva. Međutim, zbog ne baš istančanog ukusa i dugotrajni proces rezanja je za glavu kupusa salata, a ne sve ljubitelje jedinstvenih svojstava ovaj skromni povrća tražiti da ga jedete što je češće moguće. U međuvremenu, okrugli kupus najviše jeftini kupus - to su najbolje proizvode, pomaže u čišćenju organizma, počevši od jetre i krvi. Osim oslobađanje od toksina, ovo povrće osigurava poboljšanu funkciju probavnog i osigurava blagovremeno zaključak crevnog sadržaja.

bijeli luk

Dobar detoksikacija uvijek uključuje samo prirodne proizvode. Dijeta za čišćenje organizma se sastoji od organskog voća i povrća i uključuje upotrebu dovoljne količine čiste vode. Au svakom detox dijeta zainteresovani nužno naići na spominjanje belog luka - legendarni ratnik stražarili imunog sistema i pomaže u zaštiti organizma od virusa i bakterija koje uzrokuju bolesti. Zašto je to povrće, pozvao da se bave štetnih mikroorganizama, uključena je u program za detoksikaciju?

Prednosti začina

Garlic pomaže jetri ukloniti toksine iz krvotoka. Može se koristiti u gotovo svim (ali i dalje umjeren objektivno) iznosi, kao tijelo ne posebno treba da se naviknem na ovo sastojak. Glavni proizvodi za čišćenje tijela odlikuje blag ukus, tako dodajući bijeli luk u ishrani hrana može pružiti gastronomske atrakcija drugog. Ako vam se ne sviđa oštrinu ukus i okus određene nijanse u poznatom hrani, ne propustite priliku da koriste povrća u svrhu detoksikacije - samo kupiti po ekstrakt apoteci luk u obliku tableta.

The Secret - u raznim

Proizvodi za čišćenje tijela su brojni i izuzetno korisna, jer svaki ima jedinstveni set uzbudljive mogućnosti koje bi se osiguralo ne samo brzo uklanjanje toksina iz tijela, ali i poboljšanje tijela i uma u cjelini. Ne traže da se fokusiraju na dva ili tri povrća ili voća - napraviti dnevni meni, tako da je prisustvovao kao mnoge prirodne i zdravih sastojaka moguće. Samo pod ovo stanje, vaše tijelo će biti u mogućnosti da pravovremeno riješi svojih otrovnih tvari.