Energetska pića.

Mnogi od vas, dragi čitaoci, sve više korištenja energije, ali često ti to ne prije treninga, i na primjer, nakon neprospavane noći ili nakon napornog dana da se nekako podigne opšti ton tijela i osvježiti um. Međutim, ne mnogi ljudi misle o tome što piju i kako se to radi.

kofein

Kofein stimuliše nervne aktivnosti zbog svoje sposobnosti da zameni adenozin, tvar dizajniran da smiri centralnog nervnog sistema, nas štiti od prekomjerne stimulacije i iscrpljenosti. Međutim, kao rezultat takve zamjene kofein ne ispunjava pravu svrhu adenozina nego da izazovu nervni sistem za poboljšanje aktivnosti. Vremenom, međutim, kada tijelo počinje da oštećuju svoje resurse, adenozin ponovo počinje da se generisati ili prisiljavajući vas da se opustite, ili pozivom da donese tijelo dio kofein, dajući snagu i hrabrost. Da je to opasnost od kofeina. Za ljude koji ne znaju korake, to može biti nešto kao droga. A kada se uzme u obzir da kofein stimulira oslobađanje adrenalina u krvi, čime se povećava broj otkucaja srca, znojenje, reakcije i druge procese povezane hormon koji kofein - supstanca čija potrošnja je potrebno znati kada prestati.

L-karnitin i taurin

L-karnitin djeluje kao neka vrsta transporta, transporta masnih kiselina u mitohondrije za reciklažu. U energetskom je to potrebno za poboljšanu proizvodnju energije, au vezi sa znatno kofein i zhiroszhishayuschy efekt. Taurin ima mnoge funkcije, utiče na regeneraciju tkiva, aktivnost srčanog mišića i nervnog sistema. Iako ovaj put za sportiste ne bi trebalo biti relevantno, ali je vrlo efikasan u mamurluk, da se tako izrazim, da li vaš um je jasnije i zaustaviti glavobolju.

Za razliku od pre-workout kompleksa elektroenergetike.

Kao pravilo energije u sportske prehrane sadrže navedene supstance, ali za brže i snažnije efekat je na trening, koji ima svoje specifičnosti, oni također dodao:

• arginin

Amino kiselina poznata po svojim karakteristika Pumpanje poboljšati tokom treninga, i na taj način utjecati na efikasnost treninga i pružanje hranjivih tvari u mišiće.

• biljni ekstrakti

Ginseng ili Leuzea vrlo široko koristi u sportu zbog efekta na ukupnu ton tijela i na proizvodnju testosterona.

• maltodekstrin

On služi kao izvor energije tokom vježbanja. Ovdje morate razumjeti razliku da su sve supstance navedenog, jedino efikasno korištenje onoga što se nalazi u tijelu. Maltodekstrin je škrob se probavlja, to je u suštini ugljikohidrata, koji će biti gorivo za trening.

Ostaje da imajte na umu da prije treninga objekti su skupi i poznavanje materije iz ovog članka je mnogo isplativije kupiti maltodekstrin, kofein, karnitin, biljnih ekstrakata, prodaju se u svakoj apoteci i arginina, primanje odlična zamjena kvalitete predtrenikam, otvorite svoj lični garanciju kvaliteta.