Vegetarijanac hash. recepti

Vegetarijanac hash - svjetlo ljeto jelo koje je pogodan ne samo za ljubitelje zdrave hrane, ali i one koji drže post. Recepti za ukusnu supu bez mesa i jaja možete naučiti iz našeg člana.

Vegetarijanac hash na kvas

Tokom ljetnih vrućina nije želio jesti masne i brzu hranu. Stoga, predlažemo da pripremite osvježavajući okroshka, koji sadrži minimalan broj kalorija. Kako pripremiti vegetarijansku hash (recept):

• Tri krompira i šargarepe provri dok kuhani u toplu vodu, bez skidanja kore sa povrća.
• Peel dva velika krastavci i izrezati ih u velike kocke.
• Zeleni luk i kopar dobro oprati, a zatim usitniti nožem.
• Kuvano povrće su slobodni od kože i iseći na kockice.
• Stavite povrće u tavi, dodajte grašak, sol i začine po ukusu. Temeljito miješati sastojke i pustiti ih da ulije u hladnjaku oko sat vremena.

Kada se soli i začina raziđu, prebaciti sadržaj posude u tablice, ispuni ih kvas i poslužite uz svježi krem.

Vegetarijanac hash na serumu

Kao što znate, klasični ljeta okroshka na kvas je kuhanje. Međutim, predlažemo da pokušate ovo jelo je izrađen pomoću seruma. Ako ste ozbiljno zainteresirani za vegetarijanstvo, to je vjerojatno dio gotovih Paneer, što znači da na raspolaganju Vam je uvijek svježa u serumu. Ovaj vegetarijanski hash će vam pomoći osvježiti na vrućih ljetnih dana, ugasiti glad i žeđ. Kuhati, možete od sljedećih sastojaka:

• Kuhani krumpir.
• Svježe krastavce.
• Paneer.
• Zeleni (kopar, cilantro, kiseljak, ili špinat).
• Senf Spremni za kupovinu ili suho.
• Začini (Asafoetida).
• Rotkvice (opcionalno).
• Black soli.
• Serum.
• Pavlaka je spreman.

Sveže i kuvano povrće izrezati na male kockice, dodati im začini, sjeckani bilje u bilo kojem odnosu. Kiselo vrhnje pomiješana s serumu i prelijte rezultat tečnost pripremljena povrća. Na kraju put senf (gotove ili suho, na pari s kipućom vodom). Okroshka Stavite u frižider za 20-30 minuta, tako da je stekao željenu temperaturu, a zatim poslužiti ga na stolu.

Okroshka na kefir

Nudimo vam alternativnu opciju vegetarijanskih jela, koja će vam pomoći da zadovoljite svoju glad i žeđ. Ovaj obrok ne sadrži meso ili jaja, tako savršeno apsorbira u tijelo. Vegetarijanac hash na kefir se priprema na sljedeći način:

• Pet krompira i šargarepe tri čir na parobrod ili u vodi. Kada se povrće ohladi, oljuštite ih iz kože i iseći na male kockice.
• Slično tome, raspasti dva velika svježi krastavac i jedan paradajz.
• Kefir razrijediti s vodom i prelijte pripremljene povrće. Dodajte sjeckani zelje, luk, sok od limuna, soli i začina.

Služiti rashlađeno spreman obrok.

Hash sa sirom

Ako ne želite da dodate ovog ljeta juha od mesa, kobasica ili jaja, možete koristiti naš recept. Nudimo vam kuhati papazjanija sa Adygei sira, koji će dati jelo poseban ukus i učiniti ga zdravim. Također, možete staviti u to kuvano soja ili dimljeni kobasica. Vegetarijanac hash kuhana vrlo jednostavno za ovaj recept. Za početak, priprema i usitniti sljedeće proizvode:

• Tri svježi krastavac.
• Šest svježe rotkvice.
• Četiri kuhani krumpir.
• 150 grama sira Adyg (po želji se može zamijeniti ili tofu paneer).
• Peršuna i mirođije.
• 159 grama soje kobasica.

Kada je spreman osnova za hash, napunite ga s kvas, kefir ili surutke. Dodaj kušati ribani hren ili senf, a sol i papar. Pan u frižider najmanje jedan sat, a zatim poslužiti ukusnu hranu na stolu.

Okroshka mineralne vode i kefir

Mineralna voda u kombinaciji sa fermentirani mliječni proizvod će dati svoje jelo poseban okus. Vegetarijanac hash (recept) :

• Chop gomila zeleni luk, cilantro i nekoliko grančica kopra jedan veliki krastavac i nekoliko rotkvice.
• Jedan mrkve i dva krompira, čir dok ne omekša, koru i iseći na kockice.
• Samljeti neke soja kobasice.
• Spojite proizvode u velikom tiganju, dodajte teglu konzervirane grašak, njih sezonu sa solju i biberom.
• Pola šolje jogurta mix i pol čaša mineralne vode i prelijte rezultat mješavina spremna osnovi.

Okroshka cool i poslužite uz kiselo vrhnje, senf i hren.

okroshka syroedcheskaya

Ovo jelo je pogodan za one koji vole da jedu zdravu hranu, ali i dalje nije odustao od mliječnih proizvoda. Iako, ako želite možete lako zamijeniti mliječne proizvode ili mineralne vode kvas. Također, ovo jelo će zadovoljiti i one koji su odlučili da idu na dijetu za mršavljenje. Vegetarijanac hash za sirove foodists se priprema na sljedeći način:

• Uz kineskog kupusa (200 grama), uklonite gornji lišće i iseckati ostatak.
• Dva krastavca koru i iseći na male kockice.
• Avokado oslobađanje od kože i kostiju, zatim smanjiti meso na kockice.
• Šest ili osam rotkvice dobro oprati i iseći na pola prstenje.
• Nasjeckajte korijander, peršun i mirođija.
• Spojite proizvoda u posudu, napuniti ih sa jogurtom (možete ga zamijeniti sa pivo ili mineralna voda), cool i poslužite.

Napraviti svoj obrok ispostavilo ne samo ukusna, nego i korisno obratiti pažnju na kvalitetu i svježinu sastojaka.