Dijeta "6 latica"

Većina ljepšeg spola, a ponekad i ne samo zanima jedna važno pitanje: kako izgubiti težinu? Sve vrste izvora nude razne mogućnosti koje obećavaju nestanak dodatnih kilograma, ali to nije uvijek slučaj. Danas popularna dijeta "6 latica" - upravo o tome će se raspravljati u ovom članku.

Ime ishrane, kao što ste mogli pogoditi, je tzv jer ima trajanju od šest dana. Svaka žena je vrlo molimo Diet "6 latica." Odgovori o tome su vrlo dobre: mnogi govore o postizanju željenih rezultata.

Autor Anna Johansson kaže da svaki dan postoji mogućnost da izgubi 0,5 do 0,8 kg. Ana smatra da je takav niz dvadeset četiri dijeta je idealna za mršavljenje. Psihološki komponenta je također bio predmet pažnje nutricionista. Ona je ponudio da papir tratinčica sa šest latica, od kojih će svaki predstavljati jedan dan ishrane. Nakon svakog dana na kartici trebalo da se skida. Naravno, možete koristiti ne samo papir. Neka to bude, na primjer, magnetska ploča, koja će biti izbrisani naslikao latice kao ishrana "šest latica" će doći kraj.

Latice bi definitivno odbrojani, jer je redoslijed dana je vrlo važno: to je ključ uspjeha. To vam omogućuje da dobije i psihološku satisfakciju, koja je neophodna u slučaju kada imate da prevaziđe sebe.

Dijeta "6 latica" je vrlo efikasna zbog fizioloških. Ona dijeli hranu, što doprinosi njihovu bolju apsorpciju. Osim toga, prednost ove metode u odnosu na druge je u tome što daje mono-dijeta gubitak brzog težine zbog isporučiti jedinstvene proizvode tokom dana. Postoje studije koje dokazuju da su ove metode najagresivnijih akta o masti. To se objašnjava na sljedeći način. Tijelo u vrijeme ujutro dobiti dovoljno bilo koje vrste hrane i cijeli dan čeka nešto novo, druga jedinjenja. U tom smislu, probavu hrane je gotovo propao. Ali je i dalje potrebna energija. I to se uzima u tom slučaju zbog spaljivanja masti.

Dijeta "6 latica" je još jedna važna karakteristika - a protein-ugljenih hidrata alternacije. To je iz ove činjenice ovisi o pola bitke.

Sada bliži pogled na sadržaj direktno u ishrani:

• 1 dan. Jedemo ribu, i u bilo kojem obliku: na pari, kuhani, pečeni. Da biste ga možete dodati so, ljekovitog bilja, bez oštrih začina. Jedu ribu može biti u obliku juha, ali ne i ostale sastojke. To je omogućilo ribljeg fonda ;
• Dan 2. Predstavio povrća mono-dijete. Povrće ne moraju da se jede sirovo, možete odabrati pogodan za način kuhanja. Soli i bilo začina je sasvim moguće da dodate. Ako želite sok, onda su dozvoljene samo bez aditiva;
• Dan 3. Piletina ljubavnici. Cijeli dan treba jesti piletinu: pirjano, kuhano ili pečena. Nemojte zaboraviti da izbace kožu. Dozvoljeno je piletinu čorba i začina i bilja;
• 4 dan. Žitarice. Jesti sve ono što spada u ovu kategoriju proizvoda;
• 5 dan. Svog kralja - sir. On mora biti ili malo masti ili malo masti. I može biti sličan mlijeka;
• Dan 6. Da će se žaliti na mnoge, jer ne može biti samo plod. Oni se koriste kao sirovina i pečen. Upotreba ljekovitog bilja: limunove kore, cimeta i drugih voćnih sokova su dozvoljene, ali samo, naravno, bez šećera ..

Dakle, dijeta "6 latica" pružanje visokokvalitetnih gubitak težine svake žene. Ali ključ uspjeha je strogo pridržavanje svih pravila: željeni slijed, strogi niz proizvoda. Međutim, rezultat ovisi u velikoj mjeri o karakteristikama organizma: neko će biti očito nekome manje izražen.