Joga tipa: posebnosti

Različite vrste joge su trenutni trendovi u praksi drevnog znanja o svijetu i samo-poboljšanje. Svaka osoba je drugačija. Ljudi se razlikuju po temperamentu, stasa, mogu imati različite tjelesnim invaliditetom i bolesti, rade različite stvari. Ove razlike su doveli do pojave mnogih specijaliziranih područja joge. Zbog toga, joga za sve ljude je postala dostupna. Postoje sljedeća područja:

Hatha joge. Smatra se jednim od najboljih načina da se riješi nervne napetosti i jačanje organizma. Super za početnike učenje kontrole njihova tijela i ostvare fizičke harmoniju. Osnovni principi tom pravcu se temelji na sistemu kretanja disanje, koja pomaže da se održi zdravlje organizma.

Ashtanga Yoga. U srcu se ovaj trend brzo mijenja položaja i dinamičan pokreta. Fizički, ovo je jedan od najtežih područja drevne umjetnosti. Druge vrste joge lakše. Za one koji žele razviti snagu, izdržljivost i fleksibilnost, ova vrsta je idealan.

Anusara Yoga. Sve više, postoje različite vrste moderne joge. Anusara Joga se posebno odnosi na njih. Ovaj pravac je osnovan 1997. godine John Friend. Smatra se da je ova vrsta troškova optimizam i daje radost.

Ananda Yoga. Ovo je "mekan" oblik joge, je specijalizirana u pokretima teče tijelo koje omogućavaju da se pripreme za duboke meditacije. Ovaj pravac se praktikuje posebne vježbe koje vam omogućavaju da naučite kako upravljati unutrašnje energije.

Power Yoga. To je u okviru predstavlja modernu vrste joge. Ove prakse su savršene za one koji vole veliku fizičkog napora i želi da se održi odličnu formu. Ovaj Power Yoga, koja se fokusira na energija, razvoj fizičke snage i fleksibilnosti.

Bikram Yoga. Ovo je jedan od najvažnijih "vruće" verzija drevne umjetnosti. Nastava se izvodi na sobnoj temperaturi, komponenta 37-42 stepeni Celzijusa na vrlo brzim tempom. Prema tome, ovaj pravac se zove "yoga-sauna". Unatoč ekstremnim uvjetima, to jača endokrini, nervni i respiratorni sistem, kao i mišićno-koštanog sistema.

Bhakti joge. Ovaj veoma duhovni joge. Vrste drevne umjetnosti ostvare svoje ciljeve. Cilj ovog područja je odnos s Bogom. Ova vrsta drevne umjetnosti je uključena u četiri glavne oblasti joge u hinduizmu.

Kripalu Yoga. To je "meditacija u pokretu." Ova tri nivoa sistem vježbi koji je dizajniran kako bi se olakšao unutrašnje zaštite organizma za oslobađanje unutrašnje energije.

Iyengar Yoga. Ova vrsta se zasniva na principima klasične joge. sadašnje ime dolazi od imena indijskog učitelja joge. Stil je dugoročna prisutnost na pozicijama (30 sekundi), što znatno povećava njihov učinak na organizam i može efikasno Peru.