Kalorija kafu bez šećera i mlijeka. Metode za pripremu kave

Coffee - osvježavajuće piće je porijeklom iz Etiopije, koji je postao nezaobilazan gastronomski atribut našeg svakodnevnog ishrane. Tradicionalno se koristi u jutro dobiti zadužen za energiju, toplinu i dobro raspoloženje. Također prijatno tradicija može nazvati prijateljski okupljanja ili pauze na poslu pod izgovorom "na kafu", jer u to vrijeme takve komunikacije se smanjuje nivo stresa, postavite dublje prijateljstva. Osim toga, na kafu ima pozitivne efekte na mozak i hrani tijelo sa antioksidansima i druge korisne materije.

Kalorija kava s mlijekom

Visoke popularnost piće uzrokuje mnoge od njegovih fanova pitanja o kalorija sadržaj. Šta kalorija kafu bez šećera i mlijeka? U nastojanju da se pronaći ispravan odgovor na ovo pitanje moramo prvo uzeti u obzir način njegove pripreme, aditiva i preliva, koji se koriste za stočnu hranu. Same po sebi, zrna kave su vrlo malo kalorija, osim toga, kofein je uključen u njihov sastav, ima sposobnost da se ubrza metabolizam. Međutim, mnogi sastojci se dodaju za proizvodnju raznih kafa, povećati kalorija sadržaj. Ljudi koji su gledaju svoje figure, ili su aktivni u borbi protiv viška kilograma, bolje je da odustane od korištenja koktela kave, koja sadrži dio kreme, sladoled, karamela, čokolada, "Bailey" i druga alkoholna pića.

Dodavanje mlijeka uklanja gorčinu kave i okus čini više elegantan i svečane. Međutim, dodajući da može učiniti vaš piće manje dijete i redovna konzumacija velikih količina - šteti slici. Osim toga, SAD su sa mlekom dovoljno da jedu slatko. Ako ste sklon šećer, ali žele da se održi tanak lik i elegantan, preporučuje se da koristite zaslađivače ili fruktoze. To će učiniti vaš piće manje hranjiv. Koliko kalorija u kafu s mlijekom bez šećera? Obično ovaj broj varira ovisno o načinu pripreme kave. Kalorija instant kava s mlijekom bez šećera je 200-220 kalorija. Mnogo toga zavisi od sadržaja masti mlijeka.

latte

Posebna vrsta kave mlijeka pića može se smatrati latte. Sastoji se od mlijeka, njegove pjene i espresso. S obzirom da je glavna komponenta ove vrste pića je mlijeko, a kalorija kafu bez šećera i mlijeka pod nazivom "latte" to ovisi o njegovom sadržaju i količini masti. O kalorija popiti jednu šolju od 230-260 kalorija. Sportista koji žele da održe svoju figuru u obliku izabrati da koristite obranog ili sojino mlijeko.

Latte je sasvim moguće kuhati kod kuće. Da biste to učinili, pripremite zasićene dovoljno kave (možete kuhati u turochke, aparat za kavu ili espresso stroj ili jednostavno pripremiti jake instant kava), a zatim u posebnoj posudi zagrijati mlijeko (ali ne donose ga na čir). Vruće mlijeko treba tući mikserom ili blender dok se gusta pjena, a zatim prebacuje u posebnu posudu ili čašu, pri čemu će biti poslužen piće. Pena treba prebaciti precizno, tako da se isticao na površini šlag mliječne smjese. Na istom staklo i polako dodati mlaz kave pripremljene ranije. LATTE spreman. Glavna karakteristika da li je dobro pripremljen, je izolacija sloj svakog sastojka: mlijeko, kava i pjene.

kapućino

Baš kao i kafu, kafa napitak se sastoji od kave i mlijeka, ali u ovom receptu i dalje postoje kreme, što ga ne čini dijetu. Kalorija cappuccino je oko 230 kalorija po kup, pa u želji da dobiju vitak struk od svoje redovne potrošnje se ne preporučuje. Ako, međutim, odlučite da počastiti ovom divnom piće, treba da znate da je moguće kuhati kod kuće, bez posebnih vještina i bez specijaliziranih posuđe.

Prvo moramo pripremiti jake espresso, dalje u metalnu posudu sipati malu količinu punomasnog mleka ili kreme i grijani desetak sekundi i počne energično mućenje mikserom ili mikserom, postepeno dovodeći mlijeko (vrhnje) da provri. Po završetku procesa mućenje rezultirajući pjena širenje na kuvana kafa. Cappuccino spreman za konzumaciju.

Razmotrite neke neobične recepte za mlijeko i kafu. Kalorijska njih će zavisiti od količine masti i mlijeka, kao i na prisutnost dodatnih sastojaka.

Vrlo milky kafa napitak

Netradicionalnih ovaj napitak je da je kafa pivo direktno sa mlekom, onda se može dodati kardamom, cimet, vanilija, čokolada i drugih sastojaka. Vrijednost takvih pića može biti 230 kcal. Kafa s mlijekom bez šećera - ukusna piće, ali ne i nježan lik.

Milky med kafa napitak

Da bi ovaj predivan napitak koji se može zagrijati oko stotinu grama mlijeka i dodajte dvije žličice meda. Rezultirajući sastav spremni da sipa snažan prirodni ili instant kave. Šta kalorija kafu bez šećera med i mlijeko? Ova brojka varira 210-250 kcal.

Kafa s mlijekom na kockice zamrznuta

Kafu sa kocke smrznutog mlijeka može zadovoljiti i kafe u vruće godišnje doba. Kao iu svim prethodnim recept, prethodno pripremiti kafu, smiri se. Staklo dodavanja nekoliko komada smrznutog mlijeka (koje se mogu pripremiti korištenjem kalupa za čokoladu ili led), sipajte mlijeko led ohlađene kave okus i čudo bodryasche-osvježavajuće piće. Po želji možete dodati cimet, vanilija ili kardamom. Šta kalorija kafu bez šećera i mlijeka "kockice"? Opet, to će zavisiti od kalorija mlijeko i ostale sastojke dodati u napitak. Ali u prosjeku, ta brojka kreće 220-240 kcal.