Korisni svojstva kivija

Jedan od najvažnijih ukusan i koristan plod je kivi. Je kivi je izuzetno bogata vitaminima i neophodne za supstance tijela, oni se razlikuju u kiselo-slatko sočan ukus. Je ljekovita svojstva voća dopustiti njegovu upotrebu u liječenju mnogih bolesti.

Ovaj "kineski ogrozd", kako se ponekad naziva, sadržani su u velikom broju vitamina grupe B, posebno B1, B6, B2, B9, PP vitamina, E, oko dva dnevna doza vitamina C (dvostruko veći od narandžasto) i puno kalija, kalcija, magnezija, fosfora, mangana, cinka i željeza.

Kivi su bogate antioksidansima i lutein tvari, one se savjetuje da se osobama sa problemima vida.

A više korisnih svojstva su kivi da voće može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, a normalizuje nervni sistem, jača imunitet, štiti organizam od infekcija.

Sadržaj vlakana u velikim količinama pomaže uklanjanje štetnih kolesterola i toksina, normalizuje proces varenja i pritiska.

Kao što je već spomenuto, u Kiwi puno kalija i magnezija, što je vrlo dobro za srčani mišić.

Je kivi se preporučuje jesti svaki dan za osobe sa visokim krvnim pritiskom zbog dovoljnog sadržaja kalijuma. Nakon konzumiranja nekoliko voća nakon srdačna večere, ti riješi podrigivanje, težine u želucu i žgaravica.

Naučnici kažu da je sistematsku upotrebu kivi sprečava stvaranje formiranja tumora, a samim tim i smanjuje rizik od raka, jer voće ima antioksidativni učinak.

Poznato je još jedan koristan imovine kivi: ima antiseptički učinak, što je vrlo korisna za želudac i usne šupljine. Usput, to je mnogo više korisnih materija ne sadrži pulpe kivi i kože, ali je to, ne mogu svi.

Korisni svojstva neophodna kivi i dijeta: voće ne samo da nizkokalorien (100 g fetusa 60-65 kcal), ali i promovira sagorijevanje masti. Kiwi mase sadrži enzime koji ubrzavaju metabolizam i utiče na formiranje i jačanje kolagenih vlakana. Iz toga slijedi da je korist od toga u prehrani blagotvorno na slici.

Lekovita svojstva kivija i koristan u sportskim aktivnostima: nakon teškog treninga dobar plod će pomoći vratiti snagu, jer sadrži sve potrebne u ovom slučaju, tonik i vitamina. Sportaši redovno konzumiraju voće, u obnovi i potaknuti njihovu snagu.

I sadržaj vitamina C i magnezija uzrokuje ljekovita svojstva od kivi, jer zahvaljujući njima ovog voća je dobar način da se poboljša učinak kardiovaskularnog sistema i njegovo jačanje. Nakon 10 dana upotrebe za samo par kivija smanjuje se za 15% na iznos od masnih kiselina u krvi, a za 15% rizik od krvnih ugrušaka. Mnogi doktori preporučuju korištenje ovog voća kao alternativa aspirin.

Osim pomoću kivi regulirano ćelijski metabolizam, kao i povećava otpornost na stres.

Korisni svojstva kivija su i da pomaže voće kao upozorenje putem formiranja bubrežnih kamenaca i pijeska iz ranog prosjed kose.

Kivi se koriste u raznim salatama, napravi mu džem. Ovo voće je divno s mesom, što ga čini nadmetanje i meka zbog sadržaja u njemu aktidina stanju raspadanja proteina.

Korisni svojstva kivija su prikazani ne samo u svoju vrijednost kao prehrambeni proizvod; Plod je odličan način za održavanje zdravlja kože i ljepotu zahvaljujući nutrijenata kompleksa. Stoga kivija ekstrakti naširoko koristi u kozmetologije kao osnova za različite kozmetičke proizvode.

Maske kivija dokazano savršeno: oni su poznati i koriste žene širom svijeta. Za podmlađivanje, vlaže i obogatiti kožu sa korisnim supstancama, posebno zimi, pripremite masku: Mix pulpe kivi i persimmon sa sitno iskrzao kruške i jabuke. Rezultirajući kašu nanositi na čiste i masnoća losion na lice i vrat. Pola sata kasnije, isperite toplom vodom. Takva maska se preporučuje učiniti jednom nedeljno tokom zime mrazeva.

Ali, bez obzira na gore korisnih svojstava kivija, ne zloupotrebljavaju ovo voće. Posebno treba voditi računa da se ljudi koji imaju gastrointestinalne bolesti, u pratnji visoke kiselosti. Također nije isključeno pojedinačnih alergijske reakcije, zbog visokog sadržaja vitamina C. Stoga, za djecu do 5 godina ne preporučujemo jede kivi, jer mogu izazvati alergije u obliku edem ždrijela i jezika, ili košnica.

Kivi - nezamjenjiv i izuzetno koristan i vrijedan voće, koja ima najmanje kalorija sa velikom količinom hranjivih tvari i vitamina. Upotreba ovog voća štiti od mnogih zdravstvenih problema. Uživajte u ovom voća i ostati zdrav!