Protein Bar - protein bar: sastav i recenzije

Ne zna se ljudske anatomije i razumiju razliku između proteina ili aminokiselina, ali moderno društvo zna za sigurno - sportisti moraju proteina. Zašto, zašto - to je sljedeći dio pitanja. Da odgovorim na to, moramo biti vođeni u ovoj temi. Pro protein barovi su poznati da se odnosi na sportske ishrane, ali značenje njihovog korištenja za većinu običnih ljudi još nejasno. U ovom postu gledamo sastav i prednost upotrebe Protein bar.

Bar, pozicioniran kao sastavni dio sportske prehrane: to je, koji bi trebalo da ga koriste, da li je za one koji izgube na težini ili dobiti na težini za vas? Ono što je Protein bar, ako pobedi ili inferioran u karakteristikama u odnosu na druge marke barovima? Hajde da pričamo o tome u ovom članku.

Sastojci Protein bar

Bar, komentara o ukusu osobine koje prilično pozitivan, stvorena u Rusiji Ironman brend. Njegova biohemijski sastav 50 g sadrži 8 g bjelančevina, 6 g masti i 23 g ugljikohidrata. Treba napomenuti da ako se pridržavaju ugljenim hidratima slobodan plan ishrane, a zatim 23 g ugljikohidrata po 50 g svako jelo je dovoljno. Pored toga, struktura uključuje biotin, folna kiselina, niacin i vitamina. Kalorijski bar je 173 kcal.

Da li Protein Bar je korisno?

Bar, sastav koji je prikazan gore, to se ne razlikuje u pogledu kvaliteta iz drugih čokolade, koji se ne odnose na sportske prehrane i pozicioniran kao konditorskih proizvoda.

Da, u svom sastavu ima vitamina i više proteina nego druge čokolade, ali sa stanovišta proizvoda ishrane otrov šećer. S druge strane, da li je moguće napraviti ukusne bombone, odustati šećer? Zaslađivači ne sadrže ugljenih hidrata, ali kada žele da jedu više, ali ne ograničavajući se na, još uvijek nije razjašnjeno njihov učinak na organizam.

Hajde da uporedimo protein Protein bar bar sastav sa drugim čokolade na tržištu. Na primjer, vrijednost energija bar Mars - 190 kcal, a audio slatkiš sadrži 2 g bjelančevina, 10 g masti i 21 g ugljikohidrata. Proteina manje od proteina bar, ali ugljenih hidrata toliko. Ali, gotovo kao dobar kao u prehrambenoj bar Snickers - sadrži 5 grama proteina, 10 grama masti i 27 grama ugljenih hidrata u jednom slatko. To je i razumljivo, s obzirom da je "Snickers" puno kikirikija, bogata proteinima i mastima.

Šta to znači? Činjenica da je nešto veća količina proteina u baru Protein bar ne čini pravi sportske prehrane proizvoda. Još više tako uzalud da mislim da je ovaj proizvod dijeta za mršavljenje. Umjesto ugljikohidrata, koji se mogu naći u barovima, možete jesti par jabuka ili dio kaše. Posljednje jelo tačno zadovoljan, za razliku od jednog bara.

Protein Bar kao zdrava užina u ishrani

Kakva god da je jaka će osoba, kada morate ići na dijetu, to je borba sa svojim telom, nije konfiguriran za dati barem nekoliko grama masti. Ovo je za osobu savija - zlo i ružne spektakl, već i za tijelo - ovaj iznos od topline i energije. To je razlog zašto je tako lako "otrgnuti" iz ishrane: samom mozgu izaziva da jesti ukusno, tako da tijelo ne boli. Za većinu ljudi, najukusnije i slatko zabranjeno voće su konditorski proizvodi - barovi, kolači, bombone, cupcakes. Ovo je lako objasniti - tijelo tretira brzo ugljenih hidrata kao energetski akumulator, "moć", koji je odmah pušten na slobodu.

S tim u vezi, ne želeći da "skoči" na dijetu i istovremeno odgovoriti na potrebe organizma u hrani, mnogi od današnjih "dietchiki" čini prednost da se i prevariti tijelo - protein snack slatkiše. Protein Bar se preporučuje na forumima i blogovima kao dijetetski proizvod, ali njegov sastav ukazuje na neki drugi način.

Da li moram atleta protein barovi?

Modern bodibilder - čovjek koji je prisiljen da se brine o svom telu mnogo detaljnije nego profesionalni model ili filmska zvijezda. Zarad nastupa dva puta godišnje atleta se bavi do 5 puta u sobi i mora poštovati strogu dijetu, bogata proteinima. Naravno, želim da budem razmaženi i ukusno. Ali višak ugljikohidrata ili masti u ishrani je krajnje nepoželjno - tijelo masti mišići su jasno vidljive.

To je sa tom cilju je "sportski Candy". Protein Bar - bar, pozicionirana kao proizvod za sportaše, koji baš ne uklapaju u opis protein bar. Usporedba struktura Protein Bar i drugih barova, predstavljen na tržištu kao sportski proizvod.

Sastav drugih proteinskih barova

Prije nego što pogledamo sastav drugih slatkiša treba napomenuti da su proizvođači podijeljeni sportpita barova proteina, ugljenih hidrata, visoke ugljikohidrata, žitarica, energije.

Koja je bar ste odabrali zavisi od namjene. Vrlo česta među protein barovi su proizvodi brenda Weider. Bar "32% Protein bar" se sastoji od 19 g bjelančevina, 6 g masti i 18 g ugljikohidrata. Nemoguće je napraviti ukusnu čokoladicu i šećer, ali i bolje apsorbira proteina ugljenih hidrata. Ovaj bar je bolji u smislu sadržaja proteina, ali to košta skuplje domaće Protein Bar - 120-160 rubalja.

Kako jesti protein barovi

Greška je misliti da protein bar može jesti u bilo koje vrijeme i na bilo kojoj količini, kao što je to korisno. Vrijednost energije u takvim barovima, isti broj kao u bilo slatko i proteina je manje nego, na primjer, u jednom jaje. Koliko često mogu koristiti Protein Bar Protein bar? Mišljenja ukazuju na to da će se najbolje vrijeme primjene biti pola sata prije treninga ili petnaest minuta. Proizvođač sa stavovima potrošača slažu. Koristite Protein bar kao snack između obroka, ili kao zasebna "kurseve" prije ili poslije nastave fitness. Nemojte jesti u dan više od dva bara.

zaključak

Protein bar ? Ono što se može reći o domaćem proizvodu Protein bar? Bar, sastav se sastoji od 5 grama proteina, a ne visokim sadržajem proteina, a sadrži u isto vrijeme 23 g ugljikohidrata. To ga čini ne odnose na dijetetske hrane proizvode, nego da se ukusan obrok.

Protein bar . Ako vam je stalo do svoje figure i traže da izgube težinu, ne zloupotrebljavaju korištenje Protein bar. Bar, sastav koji se sastoji u iznosu od ugljenih hidrata hrane je usporediva u performansama sa konvencionalnim slatkiše kao što su "Snickers" ili "Mars". Norma dana - ne više od dva dijela kao poseban obrok.