Tikvice, pečena u pećnici - svečani obrok bez problema

Povrće igraju važnu ulogu u našoj ishrani. Sa povrćem, a ne sadrže masti i vlakna, što stimuliše crijeva, i vitamina i minerala, neko povrće su jednostavno potrebno, oni bi trebali biti u našem svakodnevnom prehrani. Povrće u kombinaciji s mesom i riba su dijetetski i kalorija obrok, za razliku od, na primjer, jela od brašna i žitarica. Stoga, većina nutricionisti savjetuju žene koje žele izgubiti na težini, jedu više povrća (osim krompira) i da se smanji potrošnja tjestenina, žitarice, bijeli hljeb i slično. Važno: morate kuhati povrće treba. Na primjer, kako kuhati tikvice u pećnici? To je zapravo vrlo jednostavna stvar da prate jednostavne preporuke:

• obratite pažnju na temperaturni režim;
• pravilno obavljanje primarne kulinarske obrade proizvoda;
• povremeno provjeriti spremnost jelo.

Tikvice, pečene u pećnici sa povrćem

U dvije porcije:

• Dvije male tikvice;
• Paradajz - jedna stvar;
• biber pola cijeli povrća;
• luk - četvrti dio sijalice;
• bilja i zelenog luk;
• krema kašike par;
• natrij jestive soli;
• tvrdog sira - stotinu grama;
• smrznuto boranija - pedeset grama.

Tikvice oguljene, točno u pola i koristiti kašiku ostružite iznutra. Taverni mora biti dovoljno prostora za popeo punjenje. Fino kotlet rajčica, paprika izrezati na kockice, luk: pročistiti, brzo i pržene u ulju dok ne oštar. Zeleni i iseckati zeleni luk, grah su odmrznuti. Pripremljene povrće mix u zdjelu, dodajte sol i sjeckani iznutrice tikvice. Obučen sa pavlakom i dobro promešajte. Pripremite punjenje sa kašikom širenja tikvice, pospite sirom i stavite u pećnicu peći na 180 stupnjeva dok ne završi, što je oko dvadeset minuta.

Tikvice sa mljevenim mesom u rerni

U dvije porcije:

• Dvije male tikvice;
• suncokretovo ulje;
• govedina - dvesta grama;
• svinjetina - dvesta grama;
• masti - pedeset grama;
• polovine jaja;
• soli;
• mlijeko - nekoliko kašičica;
• luk - glava srednje veličine;
• biber;
• Sir durum - sto grama.

Tikvice oguljene i točno u pola po dužini. Jezgra je uklonjen sa kašikom i isecite kao fino moguće. Meso scroll jednom, dvaput zajedno sa lukom. U mljeveno meso dodati začine i jaje. Pržiti u tavi dok ne omekša oko deset minuta. U sredini put pržene tikvice nadjev, pospite ribani tvrdi sir i pecite na 180 stepeni desetak minuta, može biti manje, u zavisnosti od tikvica veličine.

Tikvice, pečene u pećnici sa povrćem i jajima

Deset obroka:

• konoba;
• desetak jaja;
• mlijeko - tri stotine mililitara;
• biber cjelini;
• dva sijalice;
• ulje;
• Sir durum - trista grama.

Tikvice oguljene i izrezati na kriške debljine jednog centimetra, svaki krug širenje u odvojenim kružnog oblika. Biber očistiti i isprati, izvadite sjemenke i izrezati u male kocke, pržiti u tavi ispod peke. Luk očistiti i sitno iseckati, dodati ga u paprike i pržiti dok kuhani. Desetak jaja lagano umutiti mlijeko, dodajte začine. Povrće staviti u formi na vrhu tikvice, zatim sipajte jaje i stavi peći u pećnicu dok kuhani. Pet minuta do kuhana tikvica smo do i pospite rendanim sirom i vratiti.

Kao što možete vidjeti, tikvice, pečena u pećnici - vrlo jednostavan i ne zahtijeva nikakve neobično jelo proizvoda. Iako možete sanjati se malo, naravno, poštujući kompatibilnost proizvoda, i kreiraju svoje, potpis jelo, to može biti dijete, svjetlo, vegetarijanac i sočno, teška. Na primjer, tikvice, pečena u pećnici s mesa ili ribe, jaja tijesto. To sve ovisi o vašoj želji!