Banana dijeta - mišljenja, karakteristike, rezultati

Najčešće, banana dijeta, komentare koji samo pozitivne, zainteresirani za ljude koji imaju probleme sa crevima, količinu šećera u krvi, kao i bubrega, želuca ili žuči. U Ukratko, banana dijeta (recenzija još jednom potvrditi) - savršena prilika da izgubite težinu za one koji ne mogu priuštiti korištenje proizvoda sadrže šećer.

Banana - ukusna, srdačna, od pomoći!

sama banana dijetetski proizvod, uprkos svojoj kalorija sadržaj. Osim toga, banane mase vitamina, elemenata u tragovima i minerala je od velike važnosti za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma. Banane sadrže gotovo bez masti, a samim tim i ne doprinose podizanju nivoa holesterola u krvi. Dosta je banana je brže moguće od bilo kojeg drugog voća, jer to egzotičnog voća u izobilju sadrži prirodne šećer. Banana lako zadovoljava glad bez preopterećenja želudac.

Posebnu pažnju treba sadržane u banana hormona sreće, zove endorfin, zbog čega podiže raspoloženje, što je vrlo važno za vrijeme dijete, ma kakva ona bila. Usput, to je moguće da je to zbog toga banana dijeta, komentare koji uliva poverenje, tako da ljudi misle ozbiljno uzeti prilagođavanje brojke. Tokom ove dijete ne osjeća akutnu osjećaj gladi, pa čak i više poznati apatiju i agresije, kao što je slučaj u odnosu na druge, strože dijete.

Banana dijeta - mišljenja, efikasnost

Jedan od glavnih razloga zašto je banana dijeta za mršavljenje (mišljenja, kao što je gore navedeno, samo dobro od toga) je toliko popularan danas, je njegova efikasnost. I to ne samo pojavio jasno konture struka, ravan stomak i zategnute butine. Ova dijeta pomaže da se poboljša zdravlje u kompleksu očistiti crijeva toksina, normalizuje metabolički proces, poboljšati kardiovaskularni sistem zbog prisustva kalija u banana. Osim toga, kao rezultat strogo pridržavanje banana dijeta poboljšalo stanje noktiju, kože i kose.

Vrste banana dijeta

Do danas, banana dijeta se može vidjeti na nekoliko različitih načina. Prvi dijeta je više blag, tako da za one koji ne namjeravaju da bace puno kilograma. Takva dijeta je potrebno posmatrati za 5-7 dana, da koriste na dnevnoj bazi ne više od 1,5 kg banana. Piti tokom dijetu moguće. Trebalo bi nezaslađen zeleni čaj ili pročišćena voda bez gasa.

Tokom cijelog perioda skladu takva ishrana je dozvoljeno da jedu dva jaja, koja bi trebala nadoknaditi nedostatak potrebne količine proteina banana.

Još jedna verzija banana dijeta više strog i zahtijeva gubitak trehkilogrammovuyu težine. Dijeta dizajniran za 3-4 dana. Njegova suština leži u dnevnom ograničenje od banana (dozvoljen ne više od tri), kao i na korištenje tri čaše obranog mlijeka. Tako je u ishrani može biti u jutro popodnevnim i večernjim jesti jedan banana i popiti čašu obranog mlijeka. Ništa više je to je nemoguće. Jedina stvar koja se može učiniti - da se mešaju bananu s mlijekom u blenderu, zamjena uobičajenih jelo ukusno milkshake. Zeleni čaj i voda, dok dijete može biti pijan u neograničenim količinama.

To je cijeli dijeta - banane i mlijeko će pomoći da se riješi nepotrebnih kilograma.

zaključak

Sumirajući, treba imati u vidu činjenicu da je banana dijeta - pristupačan i jednostavan način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, bez obzira na svoje tijelo. Ponovite ova dijeta može biti svaka dva tjedna, ako je potrebno. Također je važno imati na umu da nakon završetka banana dijeta ne može osloniti na brašno i slatko, inače dodatnu težinu natrag vrlo brzo i riješi se od njih neće biti tako lako.