Celera. Sadržaj kalorija je zanemarljiv, što ne može samo radovati one koji gube težinu!

Sigurno, mnogi su više puta čuli za tako divnu biljku kao celera. Ali ono što zapravo tamo, najfinjeniji i radoznali gurmani i kulinarski specijalci dugo su ga koristili u svojim posudama, a ne samo da se raduju ne samo ljubiteljima ukusne hrane, već i onima koji gledaju svoju figuu. Ljudi u gotovo svim zemljama svijeta cijene cijelu kao veoma važan prehrambeni proizvod, jer se koristi u medicinske svrhe. Listovi i koreni ovog biljka su zasićeni važnim amino kiselinama, kao što su asparagin, tirozin, provitamin A (karoten), vitamini E, C, K, B. Jednom rečju, celer, njegov kalorični sadržaj, korisna svojstva i zanimljivi kvaliteti ukusa ne mogu, osim što su gurmani.

Ako ste poslušali povoljne kritike o ovoj biljci i konačno odlučili da probate celer, potrebno je znati i svoju kalorijsku vrijednost, jer je broj kalorija u njemu vrlo mali - samo 15. Uz to, biljka se koristi za obnavljanje i liječenje nervnog sistema, koji je oslabljen Nervni stres, preteran rad. Normalizacija metabolizma je takođe jedna od ključnih funkcija celera - to će imati koristi za starije osobe.

Celera pomaže u normalizaciji ravnoteže vode i soli ljudskog tela: od dalekog vremena ova biljka je korišćena kao diuretik, koji deluje prilično nežno. Ovo pozitivno utiče na performanse bešike, bubrega i jetre. Celera je savršena za prevenciju i liječenje urolitijaze. Ukratko, korišćenje ove biljke je nesporno: između ostalog, sok od celera savršeno očisti krv i pomaže u lečenju kožnih bolesti.

Recimo da ste odlučili da izgubite nekoliko kilograma, koje su odavno bile beskrajne oči. Postavljajući pitanje "Šta treba uključiti u dijetu?", Prvo saznajte odgovor na pitanje "Koliko kalorija u celeri?", Zato što će vas odgovor oduševiti i u velikoj meri se raduje. U zelenilu biljke sadrži oko 15 kalorija, a korijen kalorija u celeri ima oko 42.

Ako niste posebno zadovoljni ukusom ove mirisne i sočne biljke po sebi, ne očajujte, jer je celer odlična komponenta raznih salata i posuda od povrća. U zamrznutoj, pečenoj i kuvanoj formi biljka i dalje zadržava korisna svojstva, a dijetalne supe uz uključivanje i korena i zelene od celera dodaće na listu vaših omiljenih jela još par. Verujte mi, celer daje svežinu bilo kakvoj posudi, novini i nečemu izuzetno prijatnom u ukusu u kombinaciji, na primjer, sa jabukama i šargarepom.

Dakle, celer. Znamo njegov sadržaj kalorija . Gde se drugo može primijeniti? Ako imate sokovnika, onda će vaše zdravlje uskoro poboljšati znatno. Sok od biljke savršeno kombinuje sa gotovo svim sokovima od povrća, bilo da je sok od šargarepe, paradajza, repe. I sada zamislite koliko u ovom neverovatnom koktelu vitamina. Predstavljeno? Napred! Vaše zdravlje je u vašim rukama! U slučaju nedostatka gvožđa, mineralnih soli, kalcijuma u telu, sa avitaminozom nema boljeg sredstva od koktela od povrća sa celerom.

Za zimu, ova prelepa biljka može biti soljena, tako da u hladnoj sezoni možete uživati u ukusnom i korisnom proizvodu. U slučaju da odlučite da salivirate celer, sadržaj kalorija je i dalje sačuvan, tj. Možete ga jesti, apsolutno ne brinite da će ujutro narednog dana seniti dolazeci kilogram. Možete da kažete o korisnim svojstvima celera na neodređeno vreme, ali zašto sve ovo pričati, ako možete izaći iz stolice i otići do prodavnice, gde na šalteru leži ova mirisna biljka koja će pomoći telu da se oporavi i zadrži u formi.