Dječja hrana za skup mišićne mase: mišljenja, proporcije

Danas govorimo o proizvodima kao što je dječja hrana za skup mišićne mase. Komentari začinjena sportisti kažu da je prijem performanse proizvoda proteina se može uporediti sa upotrebu skupih proteina šejkova. Dakle, da li je to zaista i kakve koristi su dojenčadi formula za odrasle? Hajde da se bave ovom problematikom.

Sport and Nutrition

Ishrana ima veliku, ako ne i presudan sportisti. Bilo koji trener će vam reći, koja su tri glavne komponente efikasnog seta mišićne mase. Ovo redovno vježba, oporavak nakon fizičkog napora, kao i visoko kvalitetne i zdrave hrane. U ovom slučaju, s prva dva mjesta, neslaganja: svaki sportaš zna svoje sheme fizičke aktivnosti. Ali dijeta je uvijek puno sporova u kojoj su svi drži na svoje mišljenje. Danas, mnogi ljudi koriste za bebe za skup mišićne mase. Komentari sportisti potvrditi aktivnog rasta mišića i visok nivo fizičke aktivnosti. Ovo pruža maržu od proteina, koji se dijeli sa formulom tijelo novorođenčeta.

Ono što određuje rast mišića

Mnogi će vam reći da je od vježbe. U dijelu to je tačno, ali da je mišić rastao, to potrebno visoko kalorija. Strogu dijetu i visoke stresa u teretani neće dovesti do ništa drugo osim iscrpljenosti. Kada je ovaj rast mišića ovisi o kvaliteti hrane, a posebno na nivou proteina u njemu. Često koriste baby formula za skup mišićne mase. Komentari na taj način reći da je odlična alternativa za zdravu ishranu, to jest, upotreba dovoljne količine proteina proizvoda. Ovo mlijeko, jaja, pileća prsa, grah, žitarice celog zrna. Ali, da bi brzo dobiti dobar rezultat, preporučuje se koristiti posebne dodatke proteina. Mogu hrane za bebe u potpunosti zamijeniti posebno dizajniran mješavinu sportske prehrane? Pogledajmo.

Koje su prednosti novorođenčeta formule kao dodatak proteina

Visoke fizička aktivnost povećava potrebu ne samo za proteinima, ali i za vitaminima, mineralima, elementi u tragovima. Istovremeno, svi znamo da je visoka koncentracija od njih sadrže hrane za bebe. Za mišićnu masu set (recenzija nude veliki broj stvarnim primjerima) potrebno za ishranu svih tkiva i sisteme. Osim toga, pristalice koristeći novorođenčeta formule umjesto sportske ishrane govore o visoke kvalitete ovih proizvoda i tu je kontrolu nad svojim proizvodima. Rizik od opasnog proizvoda za kupovinu minimalno zdravlje. Ali, da čujemo šta doktori i nutricionisti misle o tome kako da jedu hranu za bebe za skup mišićne mase.

očigledno mane

Prvi je kemijski sastav. Sportske ishrane je namijenjen isključivo za ishranu i rast mišićnog tkiva. To je isključivo proteinski šejk, koji je u potpunosti prerađuje u građevinskog materijala za mišiće. Ono što je dječja hrana za skup mišićne mase? Ovo je potpuna dijeta za rast bebe, koja sadrži velike količine masti i ugljikohidrata. Odraslih koji se bave sportom, doživljava proteina deficita, a svi ostali elementi dolaze iz glavnog obroka. Ukoliko takmičar ima lean stas i želi da dobije dodatnu težinu, onda je ovo prihvatljiva opcija. U isto vrijeme ljudi sa sportskim stas i tendenciju da debljanje takav aditiv može povrijediti. U svom sastavu, novorođenče formula bliže dobitnik, odnosno koktela za debljanje, a ne mišićno tkivo. Tako da je preterana upotreba ovog proizvoda će dovesti do neželjenih masti.

Dječja hrana troškova

Na prvi pogled, to košta mnogo manje nego specijalizirani sportske prehrane. Najvjerojatnije, ovo je razlog zašto tako dobiva dobre kritike dječje hrane za skup mišićne mase. Ali da ne bude zabune: prvo morate izračunati koliko vam je potrebno da se miješati dnevno. Ne zaboravite da je svrha sportista - dobiti dovoljno proteina. Da bi se zadovoljile potrebe za odrasle, ozbiljno se bave sportom, potrebno je ne manje od pola paketa u jednom trenutku. Sportaši se preporučuje da koriste protein pije ne manje od 2 puta dnevno. Ispostavilo se da je dovoljno jaka "pogrešne" pozitivne povratne informacije. Dječja hrana za zapošljavanje mišićne mase može sa visokim rezultat vjerojatnost povećanjem masnog tkiva, a troškovi su vrlo skupi. U zavisnosti od brenda, vam dati oko 3-4 puta više nego u istom stope kvaliteta sportske prehrane.

Analoga proteina šejkova

Nije nikakva tajna da u svakodnevnoj ishrani sadrži velike količine proteina. Umjesto da u potrazi za čarobni štapić, možete koristiti proizvode koji ste uvijek pri ruci. Vrlo korisno je pileća prsa, koje se mogu jesti kuvana ili pečena obliku. Za pripremu proteina grickalice koriste jaja ili milkšejkove dodajući sir, voće i bobice. Tako teško izračunati količinu proteina konzumira, ali se ne traži da kupi specijaliziranih alata.

Dječja hrana za skup mišićne mase "Kid"

Ovaj brend je poznat svima koji su u porodici imali malo dijete. Mnoge generacije rasla ravno na ovom zamjena za majčino mlijeko. On se zasniva proteina, oko 60%. To laktalbumin, imunoglobulini, laktoglobulin. Potrebnih ugljikohidrata doza predstavljen u obliku laktoze. Mešavina se dodaje biljna ulja, kao i vitamina i nukleotida. "Baby" ima sličan sastav za postavljanje dječjih mišića. Ovaj sastav pomaže dijete da brzo raste i aktivno dobija na težini, i sportista da izdrži velika opterećenja.

Dječja hrana za skup mišićne mase: kako koristiti

Prije svega morate optimizirati svoju ishranu. Kao dječja formule sadrže velike količine ugljenih hidrata, morate da se smanji njihov unos glavna hrana, inače ćete dobiti na težini, ne samo zbog rasta mišića, ali i zbog akumulacije masti. Tijelo jednostavno nema vremena za obradu ogromne količine ugljikohidrata. Kao što je već spomenuto, u cilju pružanja potrebne količine proteina je potrebno koristiti oko 150 g smjese praha u jednu porciju. Ona se razrijediti u čaši vode i piće prije i nakon treninga.

Svaka osoba u izboru hrane treba da se rukovodi zdrav razum. Možete koristiti i hrana za bebe za skup mišićne mase. Proporcije o shvatio da ako se dijete težine 5 kg potrebno je oko jedan litar preparata dnevno, za odraslu osobu težine 50 kg je biti oko 510 litara. U ovom slučaju, izbalansirana ishrana je teško nazvati, jer je dizajniran za potrebe rastućeg organizma. Naravno, govorimo o kompletnoj prelazak na mješavine hrane za period aktivnog debljanja. Nutricionisti i atletski treneri preporučuju da se ne pribjegavaju krajnosti i da uredi svoju ishranu sa prirodnim proizvodima. Veliki broj piletine i povrća, mlijeka, sira i jaja - odličan hranu za mišićnu masu. Ako vježba je tako velika da se ne dozvoljava da radim standardnu dijetu, trebalo bi da koristite specijalizirane sportske prehrane. Oni nisu štetni i ne doprinose debljanje, kao i omogućuju vam da brzo pronaći oblik iz snova. Istovremeno, moramo imati na umu da je ključ za rast mišića je vježba. Međutim, u periodu od "sušenja" ili smanjiti količinu masti proteina tkiva Shakes treba ukinuti.