Gradimo sretan život. Kako zaboraviti prošlost

Postoji izreka: "Nakon svađe pesnicama ne mašu." Ali ponekad želite da ponavljanje prošlosti, ostavite ih boli činjenica, rekao je u žaru ljutnje, vrati ranije Departed najmilije, ne prave osip akcije. Ponekad se čini da je nemoguće zaboraviti prošlost. Boli, smeta, otrovi postoje, donosi nepodnošljiv bol.

Ali, to je nemoguće živjeti u prošlosti. Bez obzira koliko bolno može biti putovao je ostavio iza sebe, ne može se ispraviti. Živjeti. Ali, kako se to radi? Kako zaboraviti prošlost, donoseći toliko boli?

Postoje dva rješenja problema. Prvi - najjednostavnije. Možete nastaviti da razmišljaju o tome šta je njegovati svoju tugu, doživjeti svakodnevno bol ogorčenost ili gubitka, postepeno truju živote ne samo sebe nego i druge.

Drugo rešenje je komplikovanija, ali produktivan. Morate pustiti svega što je potonuo u zaborav. Zapamtite, kao u pjesmi: ". Da li ga oprosti, oprosti i pusti" Prošlost je još držao. Emocije zagladi, bol splasne. Ali, kako bi se riješi negativnih sjećanja, morate prisiliti sebe da ne razmišljam o njima. Ta sila. Na kraju krajeva, ono što ćete doživjeti svakodnevnu njegu voljene osobe, on se neće vratiti, i život ne bi bio ono što je bio prije.

Zamislite da ste se prema zidu na koji vise fotografije života u prošlosti. Oni su svijetle, oštre, šarene. A samo jedan od njih nestao, crno-bijele. Pogledajte malo bolje da ga. Da, to je neugodan, on ponovo otvoriti rane. Ali, postoje toliko svijetle i živopisne slike. Mentalno kretanje fotografiju na krajnjem uglu. Recite sebi: "Život ide dalje." A zatim pokušajte mentalno visi na zidu od šarenih slika u budućem životu.

Uzmite sebe novi posao. Bez obzira o čemu se radi: sastanak nove prijatelje, pjevanje u krugu hor, podizanje unuci ili realizaciju novih poslovnih ideja. Ako vidite dogovor da ćete biti sretni da se posveti pitanje kako zaboraviti prošlost, pad od odloženi, ali na samom posljednji s vremenom će biti samo prijatan, možda malo tužan, ali ne povrijedi uspomene. Samo to bi trebalo učiniti napor, potrebno je da volite sebe.

Kako zaboraviti prošlost? Ovo je napisano na stotine psihološke knjige. Ali svi se svode na jednu stvar: da to, morate naporno raditi. Ako odbiješ da radim na sebi, radije samouništenja stvaranja, u budućnosti neće biti jednostavno.

Dakle, prije nego što odgovorite na pitanje kako zaboraviti prošlost, odaberite odgovarajuću metodologiju i da djeluje, mislim, što je još važnije. Šta odabrati - stalni samokažnjavanju, i večna suze ili sretne budućnosti, koja neće ponoviti mnogo grešaka može uspjeti i nastaviti živjeti? To je do vas. Ako odlučite nastaviti život, ne žalim sebe, i uspjeti.

Postoji još jedan razlog za zabrinutost za mnoge. Kako zaboraviti uvredu? Što ako je to istina, čini se, ljudi ponižavali, vrijeđali ili jednostavno izdao?

Prvi pokušaj da shvati uzrok povrede. Odjednom samo preuveličane? Ne? Zatim pokušajte da shvatim zašto te povrijediti. Možda ste i sami izazvali takav stav? Ili možda ljudi željela da se da vidi nešto što ne primjećuju, ali to nije učinio je to vrlo vješto? Ili možda samo nesretnih okolnosti?

Sada razmišljam o tome, zašto, u stvari, ne želite da oprostim? Možda je korisno za vas. Mnogi pokušavaju da podignu svoje samopoštovanje, a ne opraštanje pokajao osoba. Na nepravedno krivicu za vlastite neuspjehe i nedostatke. Budite iskreni prema sebi. Jednom svjesni razlog za njegovo duboko nezadovoljstvo, odmah ćete postati lakše.

Pokušajte resetovanja negativan. Mnogo načina. Možete učiniti razbijanje starih jela, krenuti u teretanu ili upisati u krug borilačkih vještina. Samo nemoj da ga se na druge ljude, a ne u vezi sa sukobom.

Na kraju, najvažnija stvar. Naučiti oprostiti i voljeti sebe. Biti u mogućnosti da se zaustavi na vrijeme, prestati da tugujem za ono što je prošlo. Na kraju krajeva, sve u životu, prije ili kasnije dođe do kraja, a ljudi ne prave greške, ne događa.

Raditi na sebi i biti sretan.