Kako da se laneno dijeti?

Nakon saznanja o korisnim svojstvima laneno seme, nismo bili u mogućnosti da se oko ovog pitanja stranke. Mnogi mišljenja ukazuju da to znači, kao ni jedan drugi, veliku pomoć u borbi protiv viškom kilograma. Ali u pogrešno recepciji moć
izazvati neželjene efekte. Kako da se laneno sjeme za mršavljenje? Mi ćemo pokušati da vam kažem sve najbolje načine da dobije drugim zanimljivim nijansama što ovaj proizvod.

Laneno seme: prednosti, gubitak težine i neželjenih efekata

Ovaj proizvod je iz kategorije "sve je novo - to je odavno zaboravljenih starih". Imati gomilu prednosti, može u pogrešnom prijem i šteti tijelu. Ako govorimo o prednostima, vredi izdvojiti posebne masne aminokiseline (omega-6 i omega-3, omega-9). Svi oni se nalaze u ribljem ulju, a ljudi koji ne mogu prihvatiti toga, zbog svoje sklonosti, često idu na sjemenke lana. Biljka ima choleretic učinak i pomaže izaći pesak iz bubrega, jetre očisti. Stoga je važno znati kako da se laneno dijeta ispravno.

A Ukuvano sjemena na zidovima želuca formira film koji sprečava masti apsorbira, a time i gubitak težine uz pomoć laneno sjeme će se održati mnogo brže. Osim toga, ovaj proizvod poboljšava imunitet, sprečava razvoj tumora raka i usporava razvoj postojećih. Posebno korisno za primjenu ovog proizvoda na ljude koji su imali rodbinu sa dijagnozom "Rak dojke / prostate." Također je zaslužan za sjeme antikancerogena,
antibakterijsko, anti-age, antialergijski i anti-oksidansa svojstva.

Ali choleretic učinak i utjecaj na bubrege i jetru i može igrati okrutna šala. Mnogi koji su počeli da se sjemenke lana pogrešno žalio na bol u leđima, periodične žgaravica, nadutost i zatvor. A sve zbog ovih sjemena potrebno je koristiti ili u kuhanju ili za piće u obliku zemlju, izobilju vode za piće, ali u svakom slučaju ne mlijeko, što može uzrokovati bol i grčeve u želucu. To je razlog zašto vam je potrebno obratiti posebnu pažnju na to kako da se pravilno laneno dijetu. Sada je potrebno da naslika nekoliko recepata koji ne samo da će izgubiti na težini, ali i poboljšati svoje zdravlje.

Kako da se laneno sjeme za mršavljenje?

Prvi recept uključuje sjemenke lana i jogurt. Sama seme ima blago laksativno, zajedno sa jogurtom ne samo da pruža takve, ali i za zarastanje efekat gastrointestinalnog trakta. Prve nedelje bi trebalo da bude mješavina 100 grama jogurta i žličicu sjemena dva puta dnevno. Zatim, svaki tjedan da se poveća dio lana po kašičica. Tako je, u trećoj nedelji stotinu grama jogurta će morati tri kašičice. Ovo ograničenje doza proizvoda. Ako počnete da se osjećaju neugodno - to znači da je potrebno smanjiti dozu lana.

Drugi recept - ukuvano lana (sjemena): jednu kašiku sjemena kašikom sipajte 0,5 litara. kipuće vode i kuhati za nekoliko sati na laganoj vatri. Uzmite tri puta dnevno po pola čaše prije obroka. Prihvatanje ove Ukuvano ne smije biti veća od deset dana. Zatim napraviti pauzu za tjedan i pol.

Treća metoda za primanje - laneno sjeme u zemlju da preuzme oblik obilno vodom, da se izbegne zatvor. Možete dodati i to da se žitarice, muesli, koristi se kao uzgoj i tako dalje. Glavna stvar - ne premašuju dozu (dvije kašike dnevno).

Sada, naučiti kako da se laneno sjeme za mršavljenje i ono što ne mogu jesti, možete lako ih uključiti u svoju ishranu. Ovo je odličan način da se izbjegne ljekarne dodataka prehrani u obliku tableta i poboljšaju svoje zdravlje. Uzmi ovaj proizvod nije poželjno samo za trudnice i dojilje.