Hrane i pića, Glavno jelo
Kakvo čudo-berry ovu slatku lubenicu! Energetska vrijednost i prednosti
Divan plod zeljastih biljaka, ukusna sočan bobica porodice bundeva - lubenica. Energetska vrijednost je manje od 40 kcal na 100 g aromatičnog slatkog mesa. Uprkos obilje lako probavljive ugljikohidrata, ovo dinja usjeva od 85-90 posto vode. To može priuštiti da ne samo ljudi, strogo praćenje svoju figuru, ali čak i oni čiji je rad vezan na sjedeći način života. Manje kalorija nego što je lubenica se može naći samo u limun.
Pod tamno zelena crno-bijeli ili prugastim kora
Lubenica celuloze, osim voda sadrži vitamine C, PP-a i grupe B, folna kiselina, karotenoidi, kalij soli, magnezij, željezo, mangan, pa čak i nikla. Plodovi lubenice su bogate vlaknima i ugljenih hidrata. Zbog likopena crvene pulpe od bobica zove lubenica, vrijednost energije koja omogućava njegovu upotrebu za dane posta i za kratkoročne dijete. Antioksidansi i amino lubenica blagotvorno dejstvo na ćelije, štiteći ih od oštećenja, neutralizira slobodne radikale i pomoći u prevenciji bolesti srca. Arginin u sastavu ploda stimuliše povećan protok krvi i pomaže da se smanji nakupljanje masti rezerve.
Energetska vrijednost lubenice
Rusija je isporučio lubenice iz Južne Afrike tek u 16. stoljeću, ali sve do 19. stoljeća, teško da bi iko mogao jesti taj način bobica. Ovih dana nude lubenice na tržištu je velika, ali je važno da kupi bobica, koja je uključivala ni visok nivo nitrata. Sok i pulpu lubenice kalorija koje po kilogramu 250-300 kcal, često se koristi kao moćan diuretik i žuči. "Watermelon gladi" se zove tri četverodnevni dijete, kada hrana može da se konzumira isključivo Borodina kruh i lubenice.
iz kozmetologije
Samo šolju kockice lubenice mesa može hraniti tijelo četvrtog dijela dnevnih potreba vitamina A, vlaži kožu i kosu, promovira regeneraciju kolagena i elastina - proteina vlakna koja čine naš dermisa. Vitamin C njeguje i stimulira rast kolagena struktura. Osim toga, sok od lubenice je odličan prirodni tonik za kožu, vlaži i hrani, poboljšava ten, osvježavajući izgled. Maska lubenica sok učiniti lako uzimajući nekoliko slojeva gazu (4-5). Sljedeći je potrebno da ga navlažite u sok od lubenice i podnijeti zahtjev za 15-20 minuta na površinu kože. Nakon postupka, isperite lice, vrat i dekolte, vlažnim ručnikom i nanesite hidratantnu kremu.
Lubenica: kalorija, korisne osobine, šteta
Koristi od lubenica je dobro poznat. Čak i sportaša prije intenzivnog treninga nutricionisti preporučujemo pije čašu sok od lubenice ili frape, koktela na osnovu njega.
u zaključku
Lubenica, energetska vrijednost koja je u prosjeku 25 kcal na 100 g, može biti panaceja viška kilograma i manjih kamenja u unutrašnje organe. Ali, to može stvoriti probleme ako ne medicinski pregled u pokušaju da izliječiti bolest na svoje.
Similar articles
Trending Now