Koji su orasi? Nuts: orasi, lješnjaci, bademi, kikiriki, bor - koristi i štete

Oraha - biljka poznata nam iz davnina. Čak iu srednjem vijeku smatralo se neophodnim hrane zbog svoje nutritivne i kalorijske sadržaj. Koji su orasi? Korisni oni? Da li postoje kontraindikacije? Sva ova pitanja naći ćete odgovore u članku.

sorte oraha

U današnjem svijetu oraha popularan kao u srednjem vijeku. I s obzirom na njihovu različitost, čak i najprobirljivije ljudi će moći da biraju za sebe nešto na okus.

Dakle, ono što su orasi? Do danas, izdvojiti puno sorti. Oni su kako slijedi:

• Kikirikija.
• Oraha.
• Brazil orah.
• Indijski orah.
• Vode.
• Kestena.
• Kedar.
• Kokos.
• Cola.
• Makadamije.
• Bademi.
• Muškat.
• Pecan.
• Pinjolima.
• Pistacija.
• Lešnik.

Evo nekih orahe. Posebno je popularna u našoj zemlji koristi orah, jer je prilično jednostavno dobiti, i ima niske troškove. Orasi, čija imena smo gore navedene, donijeti i korist i štetu. Na ovoj i da će se raspravljati dalje.

Kikiriki (matice): koristi i štete

Kikiriki - je godišnja biljka srednje visine, koja pripada porodici mahunarki. Raste u zemljama u kojima dominira topla i vlažna klima.

Kikiriki - orašasti plodovi, koristi i štete koje su pod istragom zbog dugo vremena. Ono što se može reći o njima, osim da su ukusni? Korisni svojstva kikiriki leži u činjenici da ona sadrži veliki broj jedinstvenih aminokiselina i vitamina (A, B1, B2, D, E, PP). Prisutni lionolevaya i folne kiseline, masti dobijene od biljaka.

Kikiriki su 35% proteina i oko 50% masti, holesterol je odsutan.

Zahvaljujući optimalnim odnosom aminokiselina u kikiriki proteina, oni su dobro apsorbira, a masti su u mogućnosti pružiti svjetlo choleretic učinak na organizam, koji u velikoj mjeri pomaže u prisustvu čir na želucu ili gastritisa. Osim toga, redovna konzumacija kikirikija poboljšava pamćenje, sluh, vid, ljudi su povećane potencije. A sadržane u kikirikiju folne kiseline promovira obnavljanje ćelija.

Napominje se da je u Americi, doktori propisuju kikiriki za ljude koji imaju nervni sistemske probleme, tu je nesanica ili stalnog umora.

Ali, uprkos očiglednim prednostima, kikiriki i može uzrokovati štetu.

Po pravilu, korištenje sirovog kikirikija povlači probleme sa probavnog sistema. Pored toga, njegova koža je jedan od najjačih alergena, tako da je ovo vrsta orašastih plodova najviše poželjno je pečeno.

Strogo je zabranjeno jesti kikiriki u bolesti kao što su giht, artroza i artritis.

Od kikiriki dovoljno visoko-kalorija, njegova pretjerana upotreba je prepun problema s prekomjernom težinom.

Čak i ako osoba jede kikiriki samo prženi, što je veoma važno da se zadrži. U područjima s velike vlage može biti pokrivena gljiva, koja ulazi u tijelo, uzrokujući značajnu štetu unutrašnjih organa.

Koristi i štete od oraha

Oraha - drvo iz porodice matica doseže visinu od 4 do 25 metara, promjera bure - oko 1,5 m.

Svaki dio stabla ima čitav niz korisnih elemenata u tragovima:

• kora sadrži triterpinoidy, steroidi, tanina i vitamina C;
• Listovi sadrže eterična ulja, alkaloidi, vitamini PP i C, aromatskih ugljikovodika, i još mnogo toga;
• perikarpa - karoten, tanina, vitamina C, i još mnogo toga.

Posebnost oraha je da, bez obzira na prisustvo u njihovoj strukturi velike količine masti, oni pomažu da se značajno smanjiti nivo holesterola prisutan u krvi. Prije nekoliko godina je čak potvrdio američki naučnici.

Orasi su vrlo visoke u kalorija - 654 kalorija, što je dva puta više od najviše kalorija pšenice kruh.

Preporučuje se da ih koriste starije, koji često imaju zatvor.

Čorbe od oraha imaju antibakterijska i anti-upalni svojstva. Stoga preporučujemo prisustvo ogrebotine ili ogrebotine učiniti losione ove infuzije.

Orasi, imena koja ste tako dobro poznato, ne može biti prilično koristan za tijelo. Među štetnim svojstvima oraha su sljedeće:

• u proizvod je puno biljnih proteina, koji ne samo da slabo apsorbira u ljudsko tijelo, ali i izazvati alergijsku reakciju;
• kontraindiciran korištenje ove vrste orasi ljudima sa psorijazom ili ekcema, kao što je sadržano u materijalnom proizvod može doprinijeti pogoršanje bolesti;
• tokom dana ne možete jesti više od 100 grama oraha zbog pretjerane upotrebe može uzrokovati oticanje grla, upala krajnika i migrene.

Koristi i štete od lješnjaka

Lešnik - je orah dobija iz kestenjaste ili Lombard oraha. Tj lješnjaka i lješnjaci - su jedno te isto. Osnovna svrha njegova upotreba - konditorskih proizvoda.

Lešnik sadrži čak više kalorija nego orasi - oko 700. Ako skrećemo analogiju s drugim proizvodima, to je 8 puta više nego u mlijeku. Ovaj orah sadrži kiselinu koja smanjiti nivo holesterola u krvi i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Osim toga, Lombard orah sadrži veliki broj biljnih proteina, vitamina B i C i E, mnogi minerali - kalij, željezo, kalcij, cink i drugi.

Ova matica je neophodan za prevenciju onkoloških bolesti, problema sa srca i krvnih sudova. Također treba napomenuti je da redovna upotreba lješnjaka značajno povećava muškost. Visok sadržaj kalcijuma u maticu promovira ljudske kosti.

Među negativnih efekata na lješnjak ljudski organizam izdvaja sljedeće:

• Zabranjeno je davati djeci sa različitim vrstama bolesti jetre i dijabetes, kao što može biti pogoršanje bolesti;
• To je snažan alergen;
• kada se koristi u jednom danu više od 50 grama lješnjaka mogu imati migrenu.

Kupiti lješnjacima nužno potrebno da granatiraju, jer omogućava maticu dugo zadržati korisne osobine.

Koristi i štete od jesti badema

Bademi - malo drvo koje pripada porodici Plum. Već dugi niz godina, postoji debata među vrtlarima u vezi badema kupaonske, neki tvrde da je to orah, dok su drugi Računam da je kamen voće. U izgledu kikiriki, bademi nisu slične, kako tvrde mnogi. Posljednjih je veoma nalik breskva jame. Kikiriki isto glatko i pravilnog oblika.

Bademi sadrže širok spektar minerala i vitamina, uključujući vitamin E, koji ima snažan utjecaj na lipida u krvi. Osim toga, ova vrsta orah je odlična zamjena za životinjskih proteina. To je naširoko koristi u narodnoj medicini za detekciju problema sa bubrezima i probavnog sistema.

Kombinacija badema i šećera pomaže da se poboljša pamćenje i očisti unutrašnje organe. Osim toga, takva kombinacija se koristi za liječenje bolesti kao što su nesanica, kašalj, anemija.

Vrlo često propisane u ishrani sa problemima crijeva badema (oraha i nosi sa nekim problemima, kao što je zatvor).

Među opasnosti ove orah su sljedeće:

• visoke kalorija - zabranjeno je koristiti za osobe s viškom kilograma;
• Ona ima direktan uticaj na kardiovaskularni sistem, tako da ljudi koji imaju ovu vrstu problema je da napusti ovaj proizvod;
• u sirovom badema sadrži otrovan za ljudsko tijelo cijanovodonična kiselina.

Pozitivne i negativne efekte od pinjola na ljudski organizam

Pinjola - malo blijedo žuta žita boji koji su u čunjeva, raste na kedar bora.

Ovaj orah sadrži veliku količinu vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Prema informacijama dobijenim od naučnika, 100 grama pinjolima sadrži dnevnu dozu je potrebno tijelo mangan, bakar, cink.

Pinjola - jednostavno nezamjenjiva stvar za sve one koji je prešao na vegetarijansku ishranu, jer je njegova upotreba daje tijelu sve nedostaje proteina.

Preporučuje se da se koristi pri povišenim pritiskom i problema sa kardiovaskularni sistem.

Strogo je zabranjeno kupiti oguljene pinjolima, jer oni mogu sadržavati opasne za ljudsko zdravlje gljivica.

Napominje se da nakon upotrebe ovih orasi veliki broj ljudi smatra gorčine u ustima.

Koristi i štete od pistacija

Pistacija - to je zimzeleno drvo iz porodice Sumach.

Je visoko kalorija razne orasi, sadrži veliku količinu minerala i vitamina.

Preporučuje se da se koristi kao vezivo. Čorbe od ovih orasi su naširoko koristi za vanjsku primjenu, i to u obliku paketa za opekotine i čireva plače. Napominje se da tinkture i decoctions ovog drveta pomoći čak i kod bolesti kao što su tuberkuloza i upala pluća.

Strogo je zabranjeno koristiti ženama tokom dojenja. Osim toga, pistacije treba da odbije hipertenzije, zatajenja bubrega i tendencija da se edem.

Korisne i štetne osobine orasima

Pecan - bliski rođak oraha. Njihov ukus dosta slična, ali pecans još mekan i nježan.

Jedan od najvažnijih high-kalorija vrste oraha, oko sadrži oko 1700 kalorija na 200 grama, što je više od dnevne norme.

Sadrži vitamine A, B, C, E i mnoge druge korisne materije.

Upotreba ovog orah je da je u svojoj redovnoj upotrebi može spriječiti rast stanica raka.

To je snažan alergen, tako da su djeca ovog matica je u potpunosti zabranjeno jesti. Ako imate ovaj proizvod u velikim količinama, može izazvati probleme sa varenjem.

Prednosti i šteti tijelu cola

Cola - orah koji raste na zimzelena vrsta drveća stekulievyh.

Preporučuje se koristiti za migrene, dizenterija, iscrpljenost.

Ovaj proizvod efikasno smanjuje pritisak. Ukuvano pomaže u hepatitisa i reumatizma.

Ako prekomjerne upotrebe cola može uzrokovati probleme sa želucem, žgaravica, povraćanje i mučnina.

Sada znaš šta su orasi, njihova korist i štetu na tijelo. Budu zdravi.