Model dijeta da se oslobodi viška kilograma

Uprkos činjenici da su obrasci karijeru i modela ovisi o izgledu, oni se odlikuju čak i male slabosti. Ali, ako ne možemo priuštiti da se opustite, jedu način želimo i kada vi to želite, uz filmske zvijezde i top modela ne mogu. I tu dolazi vrijeme kada postoji hitna potreba da se povuče zajedno i da se smanji težinu. Pitanje je samo u iznosu od dodatnih kilograma.

Model Diet je podijeljena u dvije vrste - tri dana i deset dana. Budući da ovaj sistem mršavljenja je testiran kod žena, može se sa sigurnošću reći da je to stvarno radi. Pitanje je samo vaša volja i ograničenja na količinu hrane koja se konzumira je prilično teško.
Razmotrimo prvo utjelovljenje, u kojima lutke ishrani ne duže od tri dana traje. Rezultat u ovom slučaju je oko 3 kg viška kilograma u negativne, a ponekad i 4 kg, ovisno o karakteristikama organizma.

dijeta model tri dana i tri obroka dnevno, a u prvom poluvremenu. U popodnevnim satima, au večernjim satima ne postoji ništa ne možete, možete popiti samo tople prokuvane vode ili biljnog čaja.

Za doručak, pripremite kuhano jaje. Zatim, nakon što je oko 2,5 sata, popiti čašu toplog čaja bez šećera i jesti nemasni sir. Svježi sir se koristi šećer i količinu obroka treba da bude jednaka oko 125, kroz istu količinu vremena, već u vrijeme ručka, trebate jesti sve isto što i za vrijeme ručka. Tako potrebu da jede 3 dana. Što duže takva ishrana se ne može koristiti kao takva ishrana sadrži malu količinu hranljivih materija koje mogu naškoditi vašem tijelu.

Ako vam je potrebno izgubiti više kilograma, pokušajte drugu opciju, koja će vam pomoći da se osloboditi od 10 kg tjelesne težine ili više. Dakle, model ove vrste dijeta predlaže ograničavanje dnevni unos kalorija. Najbolja opcija, pomažući da se pridržava tog pravila, bit će vođenje dnevnika u kojoj ćete moći da računa na broj unesenih kalorija, što ne bi trebalo biti dnevno ne više od 1.000 dnevno.

Samo dan u ovoj vrsti ishrane treba da bude šest obroka.
U jutarnjim satima na doručak jedeš 2 jaja, kuvana kuvano, jedan komad kruha i maslac, 50 grama kuhanog mesa. Odaberite tzv lean nemasno meso. Također, piti ni tople vode ili biljnog čaja. Najbolja opcija bi bila zeleni čaj, samo ne isplati za ispuštanje čvrsto.
Nakon jednog sata piti čašu tople vode, čime će se povećati i ubrzati metabolizam pročišćavanje od troske.

Za ručak, pripremite okus mesa ili ribe. Možete odabrati način kuhanja kao što su pečenje, ali bez dodao umaka i ulja. Dozvoljene obroka - 60-100 g Ukrasite odijelo salata od zelenog povrća sa kašikom biljnog ulja. Također je moguće da jede malo nezaslađenog voća i piti jednu šolju tople prokuvane vode.

U popodnevnim satima popio čašu tople vode ili zelenog čaja.

Za večeru možete pojesti 2 kuhana jaja ili meso samo ako iz nekog razloga niste koristili ove proizvode u jutarnjim satima. Također, pripremite se salata od 300 g povrća, model dijeta omogućava samo zelenu, kao što su paprika, kupus i krastavci. Ne dodavati povrće koje sadrže škrob. Pijte tople vode ili zelenog čaja.
Prije odlaska u krevet je prihvatljivo imati čašu tople vode ili topli čaj.

Popularni modeli dijeta, komentare koji se mogu naći na Internetu zapravo radi i pomaže da izgubite na težini. Zeleni čaj je dozvoljeno zamijeniti travu, ali nemojte dodavati šećer. Međutim, potrebno je topla voda i kako se ne bi osjećaj hladnoće, jer osjećaji onih koji sede na takvoj dijeti, prekršio topline u tijelu.