Zdrava dijeta ili kako jesti celer.

Pravilna ishrana je osnova zdravlja. Nije ni čudo što kažu da se sastojamo od onoga što jedemo. Ishrana, zasnovana na prirodnim proizvodima i poštovanje određenih dijetetskih normi, ne samo da poboljša kvalitet našeg života već i izleči mnoge bolesti. Jedan od najkorisnijih proizvoda za naše zdravlje, koji ljudi vole da preporučuju za ishranu nutricionista, je celer.

Napisano je mnogo savjeta o tome kako jesti celer. Ova biljka se nalazi u mnogim dijetama i preporučuje se za potrošnju vodećih nutricionista širom svijeta. Celer je jestiva, od korena do stabljika. Od drevnih vremena primećeno je da prolazi mlade i ojačava seksualnu naklonost. Biljka se koristi u dijetama koje pomažu da izgube težinu. Celera dobro očisti telo, uklanja toksine i toksine, povećava mentalnu aktivnost i opšti ton tela. Uz dnevnu konzumaciju celera, imunološki sistem je ojačan i rizik od različitih zaraznih bolesti se smanjuje. Ljudi koji znaju da jedu celer, manje su bolesni i osećaju se odlično tokom sezone promene - u ovom trenutku je lakše biti bolestan.

Jelo celera je korisno za ljude sa visokim krvnim pritiskom. Supstance sadržane u njemu jačaju sudove i smanjuju pritisak, smiruju nervni sistem i pomažu u olakšavanju stresa. Nesanica je jedan od najčešćih uzroka lošeg zdravlja. Osoba koja ne spava dobro, oseća se umorna i stalno nadražuje. Njegov čitav nervni sistem je u stalnom napetosti. Celera takođe poboljšava san. Koreni ove biljke su posebno korisni za jačanje nervnog sistema. Celera poboljšava varenje i stimuliše lučenje sokova želuca, pomaže u borbi sa gastričnim procesima u crevima i sprečava prekomerno oslobađanje gasova.

Kako jesti celer?

Najbolje je jesti celer u sirovom obliku, jer u ovom slučaju zadržava sve svoje lekovite osobine. Za promenu, možete jesti supu, koja dodaje celer, ali u ovom slučaju korisni elementi u njemu će biti manji. Veoma korisno sveže stisnut sok od celera, koji treba uzimati u malim količinama ili dodati drugim sokovima.

Nutricionisti nam govore kako jesti celer: može se jesti u kuvanoj formi, iz svojih suvih korena i lišća napraviti čorbe, sok od celera je pijan sa dijetama. Biljka se dodaje u jela od mesa, sveža celera se koristi u salatama, može se koristiti kao ukras.

Kako jesti celer s dijetama koje pomažu u smanjenju težine? Dijete zasnovane na posudama od celera su od pomoći u smanjenju težine. Kako jesti celer, možete uzeti u obzir primer jednog od zajedničkih recepata za salatu koristeći celer. To uključuje naribanu repu, šargarepu i celer, sve ovo rafiniše biljnim uljem. Upotreba takve salate dnevno će vam pomoći da izgubite težinu.

Takođe, za gubitak težine, preporučuje se konzumiranje dve kašike sokova od celera 30 minuta pre obroka. Sok od žele stimuliše rad stomaka i priprema ga za hranu.